Červená čočka jako příloha
Výhoda červené čočky tkví v tom, že se nemusí předem namáčet. Obsahuje také spoustu bílkovin a vlákniny a tak je ideální součástí zdravého jídelníčku. Využijte ji jako přílohu třeba k uzenému masu.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 483 kJ / 115 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,81 g |
| Tuky | 0,69 g |
| Vláknina | 8,42 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodík | 11 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 22,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Červenou čočku v cedníku propláchneme. Poté ji vložíme do hrnce a vaříme zhruba 15-20 minut.
Krok 2: Cibuli oloupeme a nakrájíme na drobno. Česnek oloupeme a nakrájíme na plátky.
Krok 3: V pánvi rozpustíme máslo, přidáme cibuli a necháme lehce osmahnout.
Krok 4: Přidáme česnek, necháme rozvonět a zhruba za 2 minuty přidáme majoránku. Přidáme jednu lžíci mouky a vytvoříme světlou jíšku.
Krok 5: Čočku scedíme, přidáme do pánve k jíšce a zhruba 2 minuty osmahneme. Osolíme až nakonec.
Zveřejněno 14. 8. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Červená čočka jako příloha
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/O0ZE
Moje poznámka
Červená čočka jako příloha
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/O0ZE
Nejnovější recepty
Hermelín pečený v troubě
Přidáno před 5 hodinami
Syrečkové bramboráky
Přidáno před 9 hodinami
Vepřová konzerva ve skle
Přidáno před 10 hodinami
Grónský halibut s restovanou cuketou
Přidáno před 11 hodinami
Vepřový závitek s hořcicovo-slaninovou omáčkou
Přidáno před 11 hodinami
Rychlé šlehačkové řezy
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nebeský koláč
Janja před 4 hodinami
Domácí kmínový chleba
BarboraEis před 5 hodinami
Jogurtový dip s česnekem
Kajkajak před 6 hodinami
Pizza šneky
Kajkajak před 6 hodinami
Mléčná polévka
Kajkajak před 6 hodinami
Květáková omáčka Alfredo
adelaku před 7 hodinami
Kysané zelí zahuštěné - rychlé a jednoduché
DavidVolvo před 7 hodinami
Čokoládový dort z čokolády
Vackovaklara312 před 8 hodinami
Vepřová plec na houbách a na smetaně
74tomik před 8 hodinami
Bramborové placky ze 4 ingrediencí
Merylas před 8 hodinami
Tématické fráze:
červená čočka,
příprava červené čočky,
červená čočka recept,
cervena cocka priprava,
cervena cocka recepty,
červená čočka jak vařit,
recepty z červené čočky,
recept na červenou čočku,
jak vařit červenou čočku,
jak uvařit červenou čočku,
vaření červené čočky,
recepty na červenou cocku,
příprava čočky,
jak pripravit červenou cocku,
recept červená čočka,
červená čočka vaření,
recept z červene čočky,
recept čočka červena,
příloha k čočce,
čočka červená recepty
Suroviny:
čočka červená,
cibule,
česnek,
majoránka,
mouka hladká,
máslo,
sůl
Komentáře (6)
Jo a teď jsem našla radu, prý vařit s jablečným octem, ale to vyzkoušené nemám, musím zkusit.