Červená čočka jako příloha
Výhoda červené čočky tkví v tom, že se nemusí předem namáčet. Obsahuje také spoustu bílkovin, vlákniny a minerálů, a tak je ideální součástí zdravého jídelníčku. Využijte ji jako přílohu třeba k uzenému masu.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 483 kJ / 115 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,81 g |
| Tuky | 0,69 g |
| Vláknina | 8,42 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodík | 11 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 22,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Červenou čočku v cedníku propláchneme. Poté ji vložíme do hrnce a vaříme zhruba 15-20 minut.
Krok 2: Cibuli oloupeme a nakrájíme na drobno. Česnek oloupeme a nakrájíme na plátky.
Krok 3: V pánvi rozpustíme máslo, přidáme cibuli a necháme lehce osmahnout.
Krok 4: Přidáme česnek, necháme rozvonět a zhruba za 2 minuty přidáme majoránku. Přidáme jednu lžíci mouky a vytvoříme světlou jíšku.
Krok 5: Čočku scedíme, přidáme do pánve k jíšce a zhruba 2 minuty osmahneme. Osolíme až nakonec.
Zveřejněno 14. 8. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Červená čočka jako příloha
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/O0ZE
Moje poznámka
Červená čočka jako příloha
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/O0ZE
Nejnovější recepty
Polévka se slaninou, kysaným zelím a zelenými fazolkami
Přidáno před 2 hodinami
Medová žebírka a pečené brambory s bylinkovým tvarohem
Přidáno před 7 hodinami
Masové kuličky na houbách a pórku s domácími těstovinami
Přidáno 19. 2. 2026 12:51:51
Placky z celozrnné mouky
Přidáno 19. 2. 2026 11:20:21
Kukuřičná polenta se žampiony
Přidáno 19. 2. 2026 10:00:02
Kebabčata podle ČSN
Přidáno 19. 2. 2026 07:00:01
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Velké koláče
mikii před 28 minutami
Vajíčkový salát s hermelínem a jablkem
Ludmila B před 32 minutami
Kuřecí nudličky s mrkví a smetanou
cora666 před 56 minutami
Hraběnčiny výborné řezy
hajibuni před 1 hodinou
Jednoduchá polévka s tarhoňou
Fitulka před 2 hodinami
Ražniči tří barev na plechu
BinaSa před 3 hodinami
Gulášová polévka z mletého masa
Darwin před 4 hodinami
Šťouchané brambory s kapustou
Terka.Ambrozkova před 4 hodinami
Salát z mrkve a jablek
magdalenka před 4 hodinami
Tématické fráze:
červená čočka,
příprava červené čočky,
červená čočka recept,
cervena cocka priprava,
cervena cocka recepty,
červená čočka jak vařit,
recepty z červené čočky,
recept na červenou čočku,
jak vařit červenou čočku,
jak uvařit červenou čočku,
vaření červené čočky,
recepty na červenou cocku,
příprava čočky,
jak pripravit červenou cocku,
recept červená čočka,
červená čočka vaření,
recept z červene čočky,
recept čočka červena,
příloha k čočce,
čočka červená recepty
Suroviny:
čočka červená,
cibule,
česnek,
majoránka,
mouka hladká,
máslo,
sůl
Komentáře (6)
Jo a teď jsem našla radu, prý vařit s jablečným octem, ale to vyzkoušené nemám, musím zkusit.