Červená čočka jako příloha
Výhoda červené čočky tkví v tom, že se nemusí předem namáčet. Obsahuje také spoustu bílkovin a vlákniny a tak je ideální součástí zdravého jídelníčku. Využijte ji jako přílohu třeba k uzenému masu.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 483 kJ / 115 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,81 g |
| Tuky | 0,69 g |
| Vláknina | 8,42 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodík | 11 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 22,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Červenou čočku v cedníku propláchneme. Poté ji vložíme do hrnce a vaříme zhruba 15-20 minut.
Krok 2: Cibuli oloupeme a nakrájíme na drobno. Česnek oloupeme a nakrájíme na plátky.
Krok 3: V pánvi rozpustíme máslo, přidáme cibuli a necháme lehce osmahnout.
Krok 4: Přidáme česnek, necháme rozvonět a zhruba za 2 minuty přidáme majoránku. Přidáme jednu lžíci mouky a vytvoříme světlou jíšku.
Krok 5: Čočku scedíme, přidáme do pánve k jíšce a zhruba 2 minuty osmahneme. Osolíme až nakonec.
Zveřejněno 14. 8. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Červená čočka jako příloha
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/O0ZE
Moje poznámka
Červená čočka jako příloha
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/O0ZE
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Bramborový salát s červenou řepou
Přidáno před 1 hodinou
Sádlové buchty naší Boženky
Přidáno před 13 hodinami
Zapečené brambory s růžičkovou kapustou a květákem
Přidáno před 15 hodinami
Bramborové placičky s uzeným lososem
Přidáno před 15 hodinami
Jablečné řezy s ořechovou drobenkou
Přidáno před 15 hodinami
Sytá čočková polévka se šunkovými a mrkvovými nudličkami
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Krtkův dort na plechu
LenkaBrd před 1 hodinou
Banánový chlebíček/buchta
Springflower před 9 hodinami
Pařížské rohlíčky (škaredé rohlíčky)
VIR39 před 10 hodinami
Pudinkové slepované cukroví
jitka78 před 11 hodinami
Zemlbába - žemlovka
el.paja před 12 hodinami
Vepřo zelo 2v1
Kajkajak před 13 hodinami
Prušácká polévka
Kajkajak před 13 hodinami
Houskový knedlík
Kajkajak před 13 hodinami
České housky-rohlíky
NikolaHlatka před 14 hodinami
Pizza jako z pizzerie
NikolaHlatka před 14 hodinami
Tématické fráze:
červená čočka,
příprava červené čočky,
červená čočka recept,
cervena cocka priprava,
cervena cocka recepty,
červená čočka jak vařit,
recepty z červené čočky,
recept na červenou čočku,
jak vařit červenou čočku,
jak uvařit červenou čočku,
vaření červené čočky,
recepty na červenou cocku,
příprava čočky,
jak pripravit červenou cocku,
recept červená čočka,
červená čočka vaření,
recept z červene čočky,
recept čočka červena,
příloha k čočce,
čočka červená recepty
Suroviny:
čočka červená,
cibule,
česnek,
majoránka,
mouka hladká,
máslo,
sůl
Komentáře (6)
Jo a teď jsem našla radu, prý vařit s jablečným octem, ale to vyzkoušené nemám, musím zkusit.