Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zeleninový wrap

Name: Zeleninový wrap
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porce
Ingredients: mini rajčata; 1 opečené kuřecí prso; 1/4 hlávky ledového salátu nebo 2 plátky pokrájeného čínského zelí (na proužky); vymačkaná šťáva z 1/4 citronu; 2 lžíce zakysané smetany; 3 lžíce cukru; špetka soli; 2 velké tortillové placky; uzený salám

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

kristynamarie

0 názorů

Doba přípravy 10 min

10 min (10 min příprava)

1. 12. 2016 00:45

Buďte první, kdo přidá fotku receptu!

Přidat fotku receptu

Autor/ka fotky

mini rajčata

1 1 opečené kuřecí prso

1/4 hlávky 1/4 hlávky ledového salátu nebo 2 plátky pokrájeného čínského zelí (na proužky)

vymackana stava z 1/4 vymackana stava z 1/4 vymačkaná šťáva z 1/4 citronu

2 lžíce 2 lžíce zakysané smetany

3 lžíce 3 lžíce cukru

špetka špetka soli

2 velké tortillové placky

uzený salám

Nutriční hodnoty

Energie	3 197 kJ / 764 kcal
Bílkoviny	85,02 g
Tuky	9,43 g
Vláknina	2,79 g
Cholesterol	211 mg
Sodík	252 mg
Sůl	0,54 g
Sacharidy	83,40 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Rajčata nakrájíme na osminky, maso na malé nudličky a osmažíme ho na pánvi, salát (nebo zelí) také rozkrájíme na proužky. Jednu zakysanou smetanu dáme zvlášť do menší misky a smícháme ji s citronovou šťávou, cukrem (přidala jsem trochu bylinkového dresingu :) )
Tortillovou placku potřeme ochucenou smetanou, aby nám na ní smetana připomínala bílou plochu v dopravní značce ,,STOP, zákaz vjezdu". Na to pak postupně položíme první salát, pak rajče a nakonec maso.
Z bočních stran přeložíme okraje placek směrem doprostřed přes suroviny (jen asi jen 5 cm). Poté každou placku pevně smotáme od dolního okraje. (Pak můžete výsledný výtvor uprostřed zešikma přeříznout, aby šlo vidět vnitřní uspořádání :) )