Suroviny pro 3
3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 363 kJ / 326 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,81 g |
| Tuky | 17,09 g |
| Vláknina | 0,15 g |
| Cholesterol | 526 mg |
| Sodík | 10,40 g |
| Sůl | 24,85 g |
| Sacharidy | 17,13 g |
Postup přípravy
Krok 1: Filety omyjeme, osušíme, osolíme a naložíme tak na 20-30 minut do rybí omáčky s mlékem. Strouhanku smícháme s kořením na ryby (více či méně dle vlastní chuti).
Krok 2: Maso vyjmeme z marinády, obalíme v hladké mouce, poté v rozšlehaných vejcích a nakonec ve strouhance. Na rozpáleném oleji osmahneme dozlatova. Podávala jsem se zeleninou dušenou ve vývaru a s brambory.
Zveřejněno 22. 10. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Smažený pangasius
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1oK3
Moje poznámka
Smažený pangasius
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1oK3
Nejnovější recepty
Bramborové placky s tvarohem a švestkovými povidly
Přidáno před 10 hodinami
Makovo-tvarohová roláda s malinami
Přidáno před 13 hodinami
Makový závin (náš nejoblíbenější)
Přidáno před 14 hodinami
Řecký dip z čerstvých rajčat a oliv
Přidáno před 17 hodinami
Pomazánka z tofu se sušenými rajčaty
Přidáno před 17 hodinami
Rychlovka z ryb se zeleninou
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Mechový dort (se špenátem)
Zuzana89 před 6 hodinami
Čokoládovo-ostružinový dort
KristynAangela před 6 hodinami
Dušené zelí s cuketou a cibulí
oldboy před 8 hodinami
Chia pudink à la dýňový koláč
Adris před 9 hodinami
Jelítko zapečené v lepenici
Khaled před 9 hodinami
Mořská štika na zelenině
Sahula před 10 hodinami
Cuketové halušky s vejci na slanině
Praevka před 11 hodinami
Sýrová omáčka
_martakrizk8_ před 13 hodinami
Cuketové zelí dušené
marta117 před 13 hodinami
Jogurtový koláč
Milumar před 14 hodinami
Tématické fráze:
smažený pangasius,
smažený pangas,
pangasius smažený,
pangasius smažený recept,
smazeny pangas mrazeny,
pangas smažený,
pangasius recept smažený,
pangasius v rozšlehaných vejcích,
smažený mražený pangasius,
smazeny pankas,
smazen pangas mrazeny,
smažený zrazený pangasius,
smažené pangasius,
pangasius smažený recepty,
smaženýpanganius recepty,
smažený pangasius s česnekem,
marináda na ryby s mlékem,
mrazený pangasisus-recept,
pangasius ve vajicku
Suroviny:
filet z ryb,
sůl,
mouka hladká,
vejce,
strouhanka,
koření na ryby,
mléko,
omáčka sojová,
olej
Komentáře (3)