Suroviny pro 14
14
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 986 kJ / 2 148 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 58,92 g |
| Tuky | 25,47 g |
| Vláknina | 104,86 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 142 mg |
| Sůl | 0,16 g |
| Sacharidy | 377,12 g |
Postup přípravy
Pokrájenou cibuli osmahneme na rozpáleném oleji dozlatova, osolíme, přidáme nastrouhanou mrkev, dýni a ještě chvilku smažíme. Krok 2: Tofu nakrájíme na kostičky a smícháme se zeleninou a lámankou. Přidáme již uvařenou černou čočku a semínka.
Okořeníme majoránkou, libečkem a prolisovaným česnekem, můžeme dochutit sójovou omáčkou. Krok 3: Vše důkladně smícháme a nandáme do vymazaného pekáče. Uhladíme povrch, přiklopíme druhým pekáčem a pečeme ve vyhřáté troubě cca při 200°C 20 - 30 minut.
Sekanou porcujeme až vychladne, aby pěkně ztuhla a dala se krájet.
Zveřejněno 3. 12. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Pohanková sekaná s dýní
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/7m6B
Moje poznámka
Pohanková sekaná s dýní
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/7m6B
Nejnovější recepty
Květákové karí placičky
Přidáno před 6 hodinami
Chuťovka z červené řepy a brynzy
Přidáno před 8 hodinami
Kedlubnová polévka
Přidáno před 16 hodinami
Pavučinkový makový závin.
Přidáno 2. 5. 2025 18:49
Pizza Valencia
Přidáno 2. 5. 2025 15:03
Kuře na šalvěji pečené v mléce
Přidáno 2. 5. 2025 11:01
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Valašské frgály
bodie před 2 hodinami
Kapr na zelenině
Blofas před 3 hodinami
Mokrá kokosová buchta
Surmei před 4 hodinami
Kuřecí stehna s bylinkami a šunkou
E. J. K. před 5 hodinami
Rebarborový koláč se sněhovou čepicí
chocho před 5 hodinami
Malinový koláč s pudinkem
Kamil1 před 6 hodinami
Povidlové koláče z kynutého jogurtového těsta
zujara14 před 6 hodinami
Honzovy kynuté buchty
Marcela0123 před 7 hodinami
Výborné lasagne
Hansenka před 7 hodinami
Jogurtová bábovka
Cerpes před 7 hodinami
Tématické fráze:
sekana s dyni,
pohankové rizoto s dýní,
tofu s dýní,
pohankové recepty,
dýně pohanka recepty,
pohanková sekaná s červenou řepou,
sekaná z dýně,
pohanka s dýní,
recept pohanka s dýní,
pohanka s s dýní,
sekaná z čocky a dýne,
pohanková kaše s dýní,
tofu s dynín,
recepty z dýně,
sekaná s dýní hokaido,
sekaná z pohanky lámanky,
pohanka dýně,
pohankový galette,
sekana z dýně hokaido,
bezmasa sekaná z dýně hokaido
Suroviny:
pohanka lámanka,
cibule,
mrkev,
dýně,
čočka černá,
tofu uzené,
olej,
sůl,
omáčka sojová,
majoránka,
libeček,
česnek,
semínka slunečnicová,
mořské řasy
Komentáře (1)