Tvarohovo-mrkvový pohár s jablky

Suroviny 1 porce

Tvarohová vrstva:
100 g jemného tvarohu
1 jablko
1 mrkev
2-3 lžíce mléka
1 lžička medu
1 lžička chia semínek (nemusí být)
Jogurtová vrstva:
150 ml bílého jogurtu
1 lžička medu
1 lžička citronové šťávy
skořice

Postup přípravy receptu

  1. Tvaroh premiešame s mliekom (dávame ho málo, podľa hustoty tvarohu, aby tvarohová hmota nebola veľmi riedka) a chia semienkami. Necháme semienka cca 30 min nabobtnať.

  2. Mrkvu a jablko najemno nastrúhame, premiešame s medom a potom s tvarohom.
    Tvarohovú hmotu dáme do pohára.

  3. Jogurt premiešame s medom a dochutíme šťavou. Rozložíme ho na tvarohovú vrstvu.
    Celý pohár posypeme škoricou.

Komentáře k receptu Tvarohovo-mrkvový pohár s jablky

K receptu nejsou žádné komentáře.

Tématické fráze: pohar s mascarpone a tvarohom tvarohový pohár pohary s tvarohem pudinkovy pohar s jablky a tvarohem