Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 824 kJ / 436 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,62 g |
| Tuky | 26,71 g |
| Vláknina | 7,14 g |
| Cholesterol | 907 mg |
| Sodík | 358 mg |
| Sůl | 0,74 g |
| Sacharidy | 15,05 g |
Postup přípravy
Krok 1: Květák rozebereme na jednotlivé růžičky a pokrájíme. Cibuli nakrájíme nadrobno. Česnek oloupeme a nasekáme nadrobno.
Krok 2: Olivový olej rozehřejeme a orestujeme na něm cibulku. Přidáme česnek a necháme jen zavonět. Přidáme květák, promícháme, podlijeme vodou a několik minut podusíme.
Krok 3: Do mísy rozklepneme vajíčka - žloutky, bílky zvlášť ušleháme v tuhý sníh. Ke žloutkům přidáme květákovou směs, hrášek, osolíme a pořádně promícháme. Podle potřeby můžeme zahustit strouhankou
Krok 4: Nakonec vmícháme sníh z bílků.
Krok 5: Pekáč nebo zapékací mísu vymažeme olejem a vysypeme strouhankou. Vlijeme květákovou směs, uhladíme a dáme do trouby na cca 180 stupňů.
Krok 6: Necháme zapékat asi 40-50 minut, podle toho, jak trouba peče. Pokud je vršek moc světlý, můžeme nakonec trochu přidat stupně pro tmavší barvu. Nebo naopak zakrýt alobalem, aby se vršek nespálil.
Krok 7: Podáváme s bramborovou kaší a sterilovanými okurkami.
Zveřejněno 17. 3. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Květákový nákyp s hráškem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xMoJ
Moje poznámka
Květákový nákyp s hráškem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xMoJ
Nejnovější recepty
Makové řezy s rebarborovým pudinkem a tvarohovým krémem
Přidáno před 10 hodinami
Ragú s vepřovými nudličkami a fazolemi
Přidáno před 11 hodinami
Salát z červené cibule s balsamico krémem s fíky
Přidáno před 11 hodinami
Barevný salát coleslaw
Přidáno před 13 hodinami
Toskánské těstoviny s kuřecím masem
Přidáno před 15 hodinami
Kynuté meruňkové knedlíky s posypkou a máslem
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nejlepší pudinkáče
nikca28 před 8 hodinami
Francouzské brambory naší rodiny
Zadak před 8 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Kai-Me před 10 hodinami
Pudinkové řezy z čerstvých jahod
Koubicka před 10 hodinami
Koprová omáčka
annabelsonova před 10 hodinami
Kuřecí kousky v česnekovém těstíčku podle Čiriny
annabelsonova před 10 hodinami
Jahodová zmrzlina
annabelsonova před 10 hodinami
Nadýchaný hrnečkový perník
annabelsonova před 10 hodinami
Bramborka (litá na plech)
Zuzka1973 před 10 hodinami
Boloňská omáčka
matejmrlik před 10 hodinami
Tématické fráze:
kvetakovy nakyp,
květákový nákyp bez vajíček
Suroviny:
květák,
bílek,
cibule,
česnek,
hrášek,
olej olivový,
sůl,
strouhanka,
strouhanka
Komentáře (1)