Ovesné mléko / smetana a jogurt
Ovesné mléko je sladké a má příjemnou chuť. Využití najde nejen při přípravě receptů dietní a zdravé výživy. Jogurt z něj připravený, můžeme podávat podle chuti s oříšky, ovocem, nebo čokoládou.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 259 kJ / 1 018 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,00 g |
| Tuky | 17,00 g |
| Vláknina | 26,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 13 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 170,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Smíchejte v poměru 1:2 vločky se studenou vodou.
Krok 2: Patnáct minut mixujte.
Krok 3: Položte dětskou plenu nebo jinou tkaninu vhodné tloušťky do velké mísy, nalijte do ni kaši, spojte rohy a nechte okapat.
Krok 4: Pro přípravu jogurtu pomalu zahřívejte do zhoustnutí, nechte vychladnout na 40 °C.
Krok 5: Přimíchejte pár lžic jogurtu a nechte na teplém místě několik hodin fermentovat.
Krok 6: Průběžně ochutnávejte, zda vám chuť již vyhovuje.
Zveřejněno 4. 5. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Ovesné mléko / smetana a jogurt
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gm23
Moje poznámka
Ovesné mléko / smetana a jogurt
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gm23
Nejnovější recepty
Salát s jahodami a mozzarellou
Přidáno před 3 hodinami
Karbanátky plněné eidamem
Přidáno před 5 hodinami
Kapustové placičky s bylinkovým dipem
Přidáno před 6 hodinami
Zapečené těstoviny s krémovou omáčkou
Přidáno před 6 hodinami
Žampionová směs s tymiánem
Přidáno před 6 hodinami
Třešňový nákyp clafoutis
Přidáno před 6 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pivovarské jehly
degres58 před 1 hodinou
Janiny věnečky
Marketa75 před 4 hodinami
Ořechová top bábovka ("ořecháda")
Panova před 5 hodinami
Gratinované brambory s cibulí a smetanou
bohdana před 6 hodinami
Bublanina s třešněmi (nebo jiným ovocem)
ValentineCZ před 7 hodinami
Kuřecí stehýnka po myslivecku
Slavista62 před 9 hodinami
Kuřecí kousky na česneku, slanince a majoránce
Slavista62 před 9 hodinami
Kuřecí maso dobré hospodyně
Slavista62 před 9 hodinami
Kuřecí stehna zámecké paní
Slavista62 před 9 hodinami
Kuřecí stehna pečená s rýží z jednoho pekáčku
Slavista62 před 9 hodinami
Suroviny:
vločky ovesné,
voda
Komentáře (1)