Ovesné mléko / smetana a jogurt
Ovesné mléko je sladké a má příjemnou chuť. Využití najde nejen při přípravě receptů dietní a zdravé výživy. Jogurt z něj připravený, můžeme podávat podle chuti s oříšky, ovocem, nebo čokoládou.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 259 kJ / 1 018 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,00 g |
| Tuky | 17,00 g |
| Vláknina | 26,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 13 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 170,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Smíchejte v poměru 1:2 vločky se studenou vodou.
Krok 2: Patnáct minut mixujte.
Krok 3: Položte dětskou plenu nebo jinou tkaninu vhodné tloušťky do velké mísy, nalijte do ni kaši, spojte rohy a nechte okapat.
Krok 4: Pro přípravu jogurtu pomalu zahřívejte do zhoustnutí, nechte vychladnout na 40 °C.
Krok 5: Přimíchejte pár lžic jogurtu a nechte na teplém místě několik hodin fermentovat.
Krok 6: Průběžně ochutnávejte, zda vám chuť již vyhovuje.
Zveřejněno 4. 5. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Ovesné mléko / smetana a jogurt
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gm23
Moje poznámka
Ovesné mléko / smetana a jogurt
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gm23
Nejnovější recepty
Rýžová kaše s čokoládou a oříšky
Přidáno před 7 hodinami
Odpalované švestkové knedlíky
Přidáno před 8 hodinami
Vepřová krkovička pečená na červeném víně
Přidáno před 8 hodinami
Modravské koláče
Přidáno před 8 hodinami
Toustový chleba se špaldovou moukou
Přidáno před 11 hodinami
Filé z tresky na rozmarýnu se smetanovou polentou a rajčaty
Přidáno před 15 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Domácí tagliatelle s houbovou omáčkou
Sahula před 6 hodinami
Citronový koláč s hruškami
verkop před 7 hodinami
Cuketová buchta
AlexandraCz75 před 9 hodinami
Vepřová pečeně s omáčkou Robert
Chabal před 13 hodinami
Závitek z krkovice s kysaným zelím
MartinaDvorakova před 14 hodinami
Pražský guláš
Jirka127 před 14 hodinami
Hermelínové knedlíčky do polévky
Fitulka před 14 hodinami
Cuketový perník
Gabriele před 15 hodinami
Masové koule na žampionech
Gabriele před 15 hodinami
Netradiční hrachová polévka
Fitulka před 15 hodinami
Suroviny:
vločky ovesné,
voda
Komentáře (1)