Barevná čočka (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)

Name: Barevná čočka (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Česká, Slovenská
Ingredients: 1 cibule; 200 g neloupané červené čočky; 2 červené papriky; kus velkého batátu (nebo celý malý); petrželka listová; půl trsu lahůdkové cibulky; 2-3 mrkve; 2 stroužky česneku; PL medu; sůl; pepř; ocet; 1 PL sójové omáčky; olivový nebo řepkový olej; polohrubá mouka na zahuštění (není nutná); cca 100 g uzeného Tofu

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Taevita

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 40 min

40 min (40 min příprava)

Barevná čočka (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina), Barevná čočka - SPLK. — Barevná čočka - SPLK.

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 513 kJ / 1 079 kcal
Bílkoviny	65,87 g
Tuky	13,00 g
Vláknina	52,59 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	1,01 g
Sůl	2,35 g
Sacharidy	150,20 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Čočku přebereme a namočíme do studené vody nejméně na 20 minut a pak z ní slijeme téměř veškerou vodu. Všechnu zeleninu pokrájíme, ale nesmícháme, každá má jinou dobu varu do změknutí. Krok 2: Na oleji zpěníme cibuli, přidáme česnek, až se rozvoní, přisypeme čočku, mrkev, batáty. Podlijeme vodou jen minimálně. Dusíme 10 minut. Přihodíme cibulku a papriky. Osolíme, osladíme medem, zakápneme sójovou omáčkou. Podusíme do změknutí, ale nerozvaření čočky. Krok 3: Závěrečně posypeme zelenou petrželí a dochutíme octem. Můžeme zaprášit moukou na zahuštění. Jídlo promícháme, necháme projít varem a odstavíme ze zdroje tepla.
Můžeme, ale nemusíme obohatit vůně uzeným Tofu, nakrájeným na kostičky. Nerestovala jsem ho.

Čočku přebereme a namočíme do studené vody nejméně na 20 minut a pak z ní slijeme téměř veškerou vodu. Všechnu zeleninu pokrájíme, ale nesmícháme, každá má jinou dobu varu do změknutí.
Na oleji zpěníme cibuli, přidáme česnek, až se rozvoní, přisypeme čočku, mrkev, batáty. Podlijeme vodou jen minimálně. Dusíme 10 minut. Přihodíme cibulku a papriky. Osolíme, osladíme medem, zakápneme sójovou omáčkou. Podusíme do změknutí, ale nerozvaření čočky.
Závěrečně posypeme zelenou petrželí a dochutíme octem. Můžeme zaprášit moukou na zahuštění. Jídlo promícháme, necháme projít varem a odstavíme ze zdroje tepla.
Můžeme, ale nemusíme obohatit vůně uzeným Tofu, nakrájeným na kostičky. Nerestovala jsem ho.

Mám hotovo!

Zveřejněno 29. 10. 2020

Poznámka autorky Taevita

Místo Tofu můžete zakusovat klasicky chleba, ať už opečený v toustovači nebo měkký.

Recept čerpá z:

https://www.jimejinak.cz/vesela-neloupana-cervena-...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (7× přidáno)

Označit jako uvařené (9× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Barevná čočka (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/A0Pp

Grenadýrmarš (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 30 min

Krupeto (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Taevita 40 min

Dušená kapusta (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Cuketový semur (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Kynuté zelňáky (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Lilkový mozeček (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 30 min

Zobrazit více

Vaječná tlačenka jako rychlý dort (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Tiramisu dezertík (Dělená strava podle LK - zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 30 min

Kokosový taro dezert s tapiokovými perlami (Dělená strava podle LK - Kytičky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 40 min

Fazolky na česneku (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Taevita

Dukátové buchtičky s krémem (Dělená strava podle LK - kytičky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 90 min

Boršč z kysaného zelí (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Zobrazit více

Luštěniny
Dietní recepty
Dělená strava
Veganské recepty
Čočka

Oběd
Večeře
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Zelenina
Běžný den
Restování
Dušení
Česká kuchyně
Slovenská kuchyně

Moje poznámka

Barevná čočka (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/A0Pp

Náhodný recept

Těstovinový salát s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

terezicka1 35 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kotlety s ovocem

Přidáno před 2 minutami

Pečený čaj z letního ovoce

Přidáno před 1 hodinou

Cuketové placičky s kuřecím masem

Přidáno před 1 hodinou

Ovocné ruličky

Přidáno před 2 hodinami

Lilkové lasagne

Přidáno před 19 hodinami

Drožďová pomazánka s ovesnými vločkami a sýrem

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Taevita přidala novou fotografii! 29. 10. 2020 09:01

Přečtěte si

Sladké léto: Přezrálé banány nevyhazujte. Josef Maršálek z nich připravuje chlebíček, který zůstane dlouho vláčný

Barevné dorty pro děti: Jak vytvořit pestrobarevný korpus, krém a ozdoby Hodnocení 12×

Švestkový kynutý koláč na plech voní jako od babičky a zvládnou ho i začátečníci

Barevné houby v našich lesích. Jaké houby se sbírají, které jsou nejlepší a jak vypadá moderní houbaření? Hodnocení 45×

Barevné houby v našich lesích. Jaké houby se sbírají, které jsou nejlepší a jak vypadá moderní houbaření?

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Cikánské řízky s okurkami a smetanou

Slavista62 před 10 minutami

Hovězí na divoko pro pamětníky Videorecept

Hovězí na divoko pro pamětníky

poirotka před 35 minutami

Pikantní hovězí krk jalapeňos

nadisek před 39 minutami

Pohanka se zeleninou a houbami

[email protected] před 51 minutami

Strouhaný koláč II

AndreaBo před 59 minutami

Cuketový bramborák Videorecept

Cuketový bramborák

Milumar před 1 hodinou

Bramboračka s houbami

magdalenka před 1 hodinou

Vajíčková pomazánka podle dcery

magdalenka před 1 hodinou

Šopský salát Videorecept

Šopský salát

poirotka před 1 hodinou

Vepřová játra na divoko

magdalenka před 1 hodinou

Suroviny:
cibule, čočka červená, paprika čerstvá červená, batáty, petrželka, cibulka lahůdková, mrkev, česnek, med, sůl, pepř, ocet, omáčka sojová, mouka polohrubá, tofu uzené

Barevná čočka (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)

Suroviny pro 3

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Taevita

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

6 foto Dokonale vláčná tvarohová bábovka. Správný tvaroh a teplota pečení zabrání nedopečenému středu

7 foto Rýži nevařte, kuře neopékejte. Tohle hrnečkové rizoto připravíte celé v jednom pekáčku

Video Švestkový kynutý koláč na plech voní jako od babičky a zvládnou ho i začátečníci

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

6 foto
Dokonale vláčná tvarohová bábovka. Správný tvaroh a teplota pečení zabrání nedopečenému středu

7 foto
Rýži nevařte, kuře neopékejte. Tohle hrnečkové rizoto připravíte celé v jednom pekáčku

Video
Švestkový kynutý koláč na plech voní jako od babičky a zvládnou ho i začátečníci