Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Ovesná kaše bez vaření

Ovesná kaše bez vaření, též známá jako overnight, je hotová téměř bez práce. Vydatná zdravá snídaně plná vlákniny, vitamínů a živin. Někdo do kaše přidává řecký jogurt pro krémovější konzistenci. Ozdobit si jí můžete podle fantazie - ovocem, oříšky, semínky.

Hodnocení receptu je 5,0 (2×)

MiskaKulicka

Snadný

Ovesná kaše bez vaření, Ovesná kaše bez vaření — Ovesná kaše bez vaření

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

50 g 50 g ovesných vloček

150 ml 150 ml mléka (klasické nebo třeba mandlové)

5 g 5 g chia semínek

10 g 10 g proteinu

ovoce a ořechy (ořechové máslo)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 383 kJ / 331 kcal
Bílkoviny	17,70 g
Tuky	8,20 g
Vláknina	7,80 g
Cholesterol	9 mg
Sodík	68 mg
Sůl	0,15 g
Sacharidy	42,60 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Večer připravíme základ. Vločky, semínka a mléko promícháme a dáme do sklenice nebo třeba misky a přikryjeme (víčkem, fólií). Přes noc necháme odležet v lednici. Krok 2: Ráno vyndáme z lednice, přidáme protein, ovoce, ořechy atd. Můžete jíst studené nebo ohřát dle libosti.

Večer připravíme základ. Vločky, semínka a mléko promícháme a dáme do sklenice nebo třeba misky a přikryjeme (víčkem, fólií). Přes noc necháme odležet v lednici.
Ráno vyndáme z lednice, přidáme protein, ovoce, ořechy atd. Můžete jíst studené nebo ohřát dle libosti.

Mám hotovo!

Zveřejněno 9. 2. 2021

Poznámka autorky MiskaKulicka

* Můj instagram: https://www.instagram.com/miska.kulicka/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (11× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (2 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ovesná kaše bez vaření

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/DmGq

Pohanková kaše bez vaření

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

zuzkasve 5 min

Smaženky z Vaření

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Bea.Zubkovic 40 min

Nevařená kaše z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

malaneta

Rychlá maková náplň bez vaření

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 15 min

Zavařené okurky bez vaření nálevu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

kucerova45 45 min

Vaření rýže v mikrovlnné troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

jjiirka59 15 min

Zobrazit více

Nepečený Lotus cheesecake s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

MiskaKulicka 35 min

Líné koláče Videorecept

Líné koláče

Recept ještě nebyl hodnocen 3,0

MiskaKulicka 75 min

Nadýchané kefírové lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MiskaKulicka 35 min

Kremrole z křehkého těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

MiskaKulicka 45 min

Kuřecí s brokolicí a smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaKulicka 35 min

Univerzální kynuté těsto sladké

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaKulicka

Zobrazit více

Sladká jídla
Pro začátečníky
Kaše

Snídaně
Sladké chutě
Recepty do 10 minut
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Snadné recepty
Česká kuchyně
Běžný den

Moje poznámka

Ovesná kaše bez vaření

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/DmGq

Náhodný recept

Spaghetti pomodoro s česnekem, čerstvou bazalkou a parmazánem Videorecept

Spaghetti pomodoro s česnekem, čerstvou bazalkou a parmazánem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

BarbaraP 45 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Výroba křupavé vrstvy podle Heleny Fléglové Videorecept

Výroba křupavé vrstvy podle Heleny Fléglové

Přidáno před 1 hodinou

Vánočka z domácí pekárny

Přidáno před 3 hodinami

Pudinkový dezert se sušenkami

Přidáno před 5 hodinami

Svatomartinské rohlíčky s ořechovou náplní

Přidáno před 6 hodinami

Králík na víně se žampiony

Přidáno před 15 hodinami

Kapr s houbovou omáčkou a kroupovými knedlíky

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

MiskaKulicka přidala novou fotografii! 14. 8. 2021 10:59

Články s tímto receptem

11 foto Hodnocení 1×
Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla

Video Hodnocení 34×
Kaše z ovesných vloček: Dopřejte si snídani, kterou lze různě přizpůsobit

16 receptů
16 receptů na kaše z různých surovin: Jsou oblíbené ve sladké i slané kuchyni

Hodnocení 255×
Jaké jídlo si připravit na trek. Co s sebou pod stan, abychom se moc nepronesli a zároveň měli to nejdůležitější

20 receptů
20 tipů na valentýnské snídaně do postele: Co by potěšilo jeho nebo ji o svátku zamilovaných

Přečtěte si

Nejlepší išelské dortíčky: Oblíbené rakousko-uherské cukroví je plné ořechů a čokolády a chutná luxusně

Stánkaři můžou zavřít! Recept na trdelník za 15 Kč zvládne doma každý, chutí je k nerozeznání od toho na trzích

20 tipů na valentýnské snídaně do postele: Co by potěšilo jeho nebo ji o svátku zamilovaných

Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla Hodnocení 1×

Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla

Ovesné palačinky: Připravte si o poznání zdravější verzi oblíbeného moučníku

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jaké jídlo si připravit na trek. Co s sebou pod stan, abychom se moc nepronesli a zároveň měli to nejdůležitější Hodnocení 255×

Jaké jídlo si připravit na trek. Co s sebou pod stan, abychom se moc nepronesli a zároveň měli to nejdůležitější

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kuřecí maso na kořenové zelenině s rajčaty

Ajkalajka před 1 hodinou

Kapr s houbovou omáčkou a kroupovými knedlíky

joshuajasmine před 1 hodinou

Hrnkové knedlíky z mikrovlnky Videorecept

Fitulka před 2 hodinami

Těstovinový salát s kuřecím masem Videorecept

Těstovinový salát s kuřecím masem

Hanka004 před 2 hodinami

Kakaová bábovka s tvarohem

martianekk před 6 hodinami

Halušky s uzeným masem a kysaným zelím Videorecept

Halušky s uzeným masem a kysaným zelím

martianekk před 6 hodinami

Broskvová hrníčková buchta

Nikki1 před 7 hodinami

Suroviny:
vločky ovesné, mléko, semínka chia, protein, ořechy

Ovesná kaše bez vaření

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky MiskaKulicka

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

11 foto Hodnocení 1× Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla

Video Hodnocení 34× Kaše z ovesných vloček: Dopřejte si snídani, kterou lze různě přizpůsobit

16 receptů 16 receptů na kaše z různých surovin: Jsou oblíbené ve sladké i slané kuchyni

Hodnocení 255× Jaké jídlo si připravit na trek. Co s sebou pod stan, abychom se moc nepronesli a zároveň měli to nejdůležitější

20 receptů 20 tipů na valentýnské snídaně do postele: Co by potěšilo jeho nebo ji o svátku zamilovaných

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Ovládněte dokonale přípravu masa: Šéfkuchař Mirek Kalina vás naučí perfektní panenku, lahodné kuře i božský steak

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

11 foto Hodnocení 1×
Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla

Video Hodnocení 34×
Kaše z ovesných vloček: Dopřejte si snídani, kterou lze různě přizpůsobit

16 receptů
16 receptů na kaše z různých surovin: Jsou oblíbené ve sladké i slané kuchyni

Hodnocení 255×
Jaké jídlo si připravit na trek. Co s sebou pod stan, abychom se moc nepronesli a zároveň měli to nejdůležitější

20 receptů
20 tipů na valentýnské snídaně do postele: Co by potěšilo jeho nebo ji o svátku zamilovaných

Video
Ovládněte dokonale přípravu masa: Šéfkuchař Mirek Kalina vás naučí perfektní panenku, lahodné kuře i božský steak