Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Ovesná kaše bez vaření

Name: Ovesná kaše bez vaření
Prep time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Česká
Ingredients: 50 g ovesných vloček; 150 ml mléka (klasické nebo třeba mandlové); 5 g chia semínek; 10 g proteinu; ovoce a ořechy (ořechové máslo)

Ovesná kaše bez vaření, též známá jako overnight, je hotová téměř bez práce. Vydatná zdravá snídaně plná vlákniny, vitamínů a živin. Někdo do kaše přidává řecký jogurt pro krémovější konzistenci. Ozdobit si jí můžete podle fantazie - ovocem, oříšky, semínky.

Hodnocení receptu je 5,0 (2×)

MiskaKulicka

Snadný

Ovesná kaše bez vaření, Ovesná kaše bez vaření — Ovesná kaše bez vaření

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

50 g 50 g ovesných vloček

150 ml 150 ml mléka (klasické nebo třeba mandlové)

5 g 5 g chia semínek

10 g 10 g proteinu

ovoce a ořechy (ořechové máslo)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 383 kJ / 331 kcal
Bílkoviny	17,70 g
Tuky	8,20 g
Vláknina	7,80 g
Cholesterol	9 mg
Sodík	68 mg
Sůl	0,15 g
Sacharidy	42,60 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Večer připravíme základ. Vločky, semínka a mléko promícháme a dáme do sklenice nebo třeba misky a přikryjeme (víčkem, fólií). Přes noc necháme odležet v lednici. Krok 2: Ráno vyndáme z lednice, přidáme protein, ovoce, ořechy atd. Můžete jíst studené nebo ohřát dle libosti.

Večer připravíme základ. Vločky, semínka a mléko promícháme a dáme do sklenice nebo třeba misky a přikryjeme (víčkem, fólií). Přes noc necháme odležet v lednici.
Ráno vyndáme z lednice, přidáme protein, ovoce, ořechy atd. Můžete jíst studené nebo ohřát dle libosti.

Mám hotovo!

Zveřejněno 9. 2. 2021

Poznámka autorky MiskaKulicka

* Můj instagram: https://www.instagram.com/miska.kulicka/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (11× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (2 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ovesná kaše bez vaření

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/DmGq

Pohanková kaše bez vaření

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

zuzkasve 5 min

Smaženky z Vaření

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Bea.Zubkovic 40 min

Nevařená kaše z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

malaneta

Zavařené okurky bez vaření nálevu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

kucerova45 45 min

Rychlá maková náplň bez vaření

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 15 min

Vaření rýže v mikrovlnné troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

jjiirka59 15 min

Zobrazit více

Nadýchané kefírové lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MiskaKulicka 35 min

Nepečený Lotus cheesecake s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

MiskaKulicka 35 min

Palačinka na plechu Videorecept

Palačinka na plechu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaKulicka 30 min

Honzovy kynuté buchty Videorecept

Honzovy kynuté buchty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MiskaKulicka 100 min

Kuřecí s brokolicí a smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaKulicka 35 min

Žloutkový krém (creme patissiere)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

MiskaKulicka 35 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Pro začátečníky
Kaše

Snídaně
Sladké chutě
Recepty do 10 minut
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Snadné recepty
Česká kuchyně
Běžný den

Moje poznámka

Ovesná kaše bez vaření

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/DmGq

Náhodný recept

Angreštový džus

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

cathleen 25 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Špaldový koláč s pórkem

Přidáno před 1 hodinou

Marinovaná roláda z mletého masa plněná špenátem, žampiony a sýrem

Přidáno před 1 hodinou

Polévka z červené čočky, mrkve s rajčaty

Přidáno před 2 hodinami

Staročeská skleněná polévka

Přidáno před 3 hodinami

Babiččiny beleše

Přidáno před 6 hodinami

Kuřecí prsa v sýrové omáčce s brokolicí Videorecept

Kuřecí prsa v sýrové omáčce s brokolicí

Přidáno před 6 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

MiskaKulicka přidala novou fotografii! 14. 8. 2021 10:59

Články s tímto receptem

Hodnocení 255×
Jaké jídlo si připravit na trek. Co s sebou pod stan, abychom se moc nepronesli a zároveň měli to nejdůležitější

16 receptů
16 receptů na kaše z různých surovin: Jsou oblíbené ve sladké i slané kuchyni

20 receptů
20 tipů na valentýnské snídaně do postele: Co by potěšilo jeho nebo ji o svátku zamilovaných

Video Hodnocení 34×
Kaše z ovesných vloček: Dopřejte si snídani, kterou lze různě přizpůsobit

11 foto Hodnocení 1×
Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla

Přečtěte si

16 receptů na kaše z různých surovin: Jsou oblíbené ve sladké i slané kuchyni

Ovesné palačinky: Připravte si o poznání zdravější verzi oblíbeného moučníku

Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla Hodnocení 1×

Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla

Kaše z ovesných vloček: Dopřejte si snídani, kterou lze různě přizpůsobit Hodnocení 34×

Kaše z ovesných vloček: Dopřejte si snídani, kterou lze různě přizpůsobit

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Nejlevnější polévky dokáží zasytit i potěšit chutí: Super bramboračka i silná česnečka se dají uvařit za pár korun a luxusně

Jaké jídlo si připravit na trek. Co s sebou pod stan, abychom se moc nepronesli a zároveň měli to nejdůležitější Hodnocení 255×

Jaké jídlo si připravit na trek. Co s sebou pod stan, abychom se moc nepronesli a zároveň měli to nejdůležitější

20 tipů na valentýnské snídaně do postele: Co by potěšilo jeho nebo ji o svátku zamilovaných

Nejnovější články

Poctivá prdelačka jako ze zabijačky. Tuhle polévku zvládnete udělat i bez zdlouhavého vaření krup. Zahustit se dá i jinak

Řeznice radí: Jak na dokonale šťavnatou pečenou hovězí plec? Jeden krok předem zajistí skvělý výsledek

První republika s Kristinou: Oslavte masopust smaženými koblihami stejně jako před sto lety. Plněné jsou povidly

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Špenátové překvapení

LuciLucie před 23 minutami

Kvasnicová polévka se zeleninou

Monika76 před 34 minutami

Tuňák po chunansku

Libasaba před 53 minutami

Salát Coleslaw Videorecept

vokysob před 1 hodinou

Smažená rýže s kuřecím masem jako z asijského bistra

Klanic před 1 hodinou

Bramborovo-celerové pyré s jablky a šalvějí

[email protected] před 1 hodinou

Zapečené mleté kuličky s bramborami a smetanou

AndreaAbb před 1 hodinou

Suroviny:
vločky ovesné, mléko, semínka chia, protein, ořechy

Naposledy jste si prohlédli

Králík na víně se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Veruncicka 150 min

Kuřecí křidélka na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

tejaja 70 min

Králík na hořčici s majoránkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vareniste.cz

Česneková chuťovka z červené řepy

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

houba 15 min

Květák pečený v sýrové strouhance

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 50 min

Ovesná kaše bez vaření

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky MiskaKulicka

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

Hodnocení 255× Jaké jídlo si připravit na trek. Co s sebou pod stan, abychom se moc nepronesli a zároveň měli to nejdůležitější

16 receptů 16 receptů na kaše z různých surovin: Jsou oblíbené ve sladké i slané kuchyni

20 receptů 20 tipů na valentýnské snídaně do postele: Co by potěšilo jeho nebo ji o svátku zamilovaných

Video Hodnocení 34× Kaše z ovesných vloček: Dopřejte si snídani, kterou lze různě přizpůsobit

11 foto Hodnocení 1× Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Hodnocení 255×
Jaké jídlo si připravit na trek. Co s sebou pod stan, abychom se moc nepronesli a zároveň měli to nejdůležitější

16 receptů
16 receptů na kaše z různých surovin: Jsou oblíbené ve sladké i slané kuchyni

20 receptů
20 tipů na valentýnské snídaně do postele: Co by potěšilo jeho nebo ji o svátku zamilovaných

Video Hodnocení 34×
Kaše z ovesných vloček: Dopřejte si snídani, kterou lze různě přizpůsobit

11 foto Hodnocení 1×
Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla