Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Ovesná kaše bez vaření

Name: Ovesná kaše bez vaření
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 50 g ovesných vloček; 150 ml mléka (klasické nebo třeba mandlové); 5 g chia semínek; 10 g proteinu; ovoce a ořechy (ořechové máslo)

Ovesná kaše bez vaření, též známá jako overnight, je hotová téměř bez práce. Vydatná zdravá snídaně plná vlákniny, vitamínů a živin. Někdo do kaše přidává řecký jogurt pro krémovější konzistenci. Ozdobit si jí můžete podle fantazie - ovocem, oříšky, semínky.

Hodnocení receptu je 5,0 (2×)

MiskaKulicka

Snadný

Ovesná kaše bez vaření, Ovesná kaše bez vaření — Ovesná kaše bez vaření

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

50 g 50 g ovesných vloček

150 ml 150 ml mléka (klasické nebo třeba mandlové)

5 g 5 g chia semínek

10 g 10 g proteinu

ovoce a ořechy (ořechové máslo)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 383 kJ / 331 kcal
Bílkoviny	17,70 g
Tuky	8,20 g
Vláknina	7,80 g
Cholesterol	9 mg
Sodík	68 mg
Sůl	0,15 g
Sacharidy	42,60 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Večer připravíme základ. Vločky, semínka a mléko promícháme a dáme do sklenice nebo třeba misky a přikryjeme (víčkem, fólií). Přes noc necháme odležet v lednici. Krok 2: Ráno vyndáme z lednice, přidáme protein, ovoce, ořechy atd. Můžete jíst studené nebo ohřát dle libosti.

Večer připravíme základ. Vločky, semínka a mléko promícháme a dáme do sklenice nebo třeba misky a přikryjeme (víčkem, fólií). Přes noc necháme odležet v lednici.
Ráno vyndáme z lednice, přidáme protein, ovoce, ořechy atd. Můžete jíst studené nebo ohřát dle libosti.

Mám hotovo!

Zveřejněno 9. 2. 2021

Poznámka autorky MiskaKulicka

* Můj instagram: https://www.instagram.com/miska.kulicka/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (11× přidáno)

Označit jako uvařené (9× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (2 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ovesná kaše bez vaření

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/DmGq

Pohanková kaše bez vaření

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

zuzkasve 5 min

Smaženky z Vaření

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Bea.Zubkovic 40 min

Nevařená kaše z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

malaneta

Rychlá maková náplň bez vaření

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 15 min

Zavařené okurky bez vaření nálevu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

kucerova45 45 min

Vaření rýže v mikrovlnné troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

jjiirka59 15 min

Zobrazit více

Slaný dort z domácího chleba Videorecept

Slaný dort z domácího chleba

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MiskaKulicka 240 min

Nepečený Lotus cheesecake s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

MiskaKulicka 35 min

Tiramisu cupcakes Videorecept

Tiramisu cupcakes

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

MiskaKulicka 70 min

Nadýchané kefírové lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

MiskaKulicka 35 min

Domácí pita chleba Videorecept

Domácí pita chleba

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MiskaKulicka 30 min

Citronové kukátko s mákem Videorecept

Citronové kukátko s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MiskaKulicka 85 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Pro začátečníky
Kaše

Snídaně
Sladké chutě
Recepty do 10 minut
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Snadné recepty
Česká kuchyně
Běžný den

Moje poznámka

Ovesná kaše bez vaření

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/DmGq

Náhodný recept

Buchta mramorovaná mandlovou směsí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

holubova32

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Venkovský koláč se špenátem

Přidáno před 1 hodinou

Krémové kuře se špenátem a cherry rajčaty

Přidáno před 5 hodinami

Závin z listového těsta s rebarborou pečený v remosce

Přidáno před 18 hodinami

Hermelín s opečenou rebarborou

Přidáno před 18 hodinami

Jablečný závin s copánky

Přidáno před 19 hodinami

Uzená krkovice s křenovou omáčkou

Přidáno před 19 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

MiskaKulicka přidala novou fotografii! 14. 8. 2021 11:59

Články s tímto receptem

16 receptů
16 receptů na kaše z různých surovin: Jsou oblíbené ve sladké i slané kuchyni

Video Hodnocení 40×
Kaše z ovesných vloček: Dopřejte si snídani, kterou lze různě přizpůsobit

Hodnocení 264×
Jaké jídlo si připravit na trek. Co s sebou pod stan, abychom se moc nepronesli a zároveň měli to nejdůležitější

11 foto Hodnocení 3×
Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla

20 receptů
20 tipů na valentýnské snídaně do postele: Co by potěšilo jeho nebo ji o svátku zamilovaných

Přečtěte si

16 receptů na kaše z různých surovin: Jsou oblíbené ve sladké i slané kuchyni

Tajemství dokonalého domácího špeku: Důležitý je jeden detail při solení

Jaké jídlo si připravit na trek. Co s sebou pod stan, abychom se moc nepronesli a zároveň měli to nejdůležitější Hodnocení 264×

Jaké jídlo si připravit na trek. Co s sebou pod stan, abychom se moc nepronesli a zároveň měli to nejdůležitější

Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla Hodnocení 3×

Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla

Jahodová bublanina podle Petry Burianové: Nadýchaný letní moučník, který se povede i začátečníkům

20 tipů na valentýnské snídaně do postele: Co by potěšilo jeho nebo ji o svátku zamilovaných

Cukety porostou jako z vody: Stačí dodržet několik jednoduchých pravidel

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Plněné pečené žampiony

Autumnus před 8 minutami

Zimní polévka z mrkve a červené čočky Videorecept

Zimní polévka z mrkve a červené čočky

Lara.S před 27 minutami

Uzená polévka s kroupami

bint2103 před 44 minutami

Moravský vrabec Videorecept

Moravský vrabec

bint2103 před 44 minutami

Jablečná bábovka

Dagemar před 1 hodinou

Celozrnná pizza , krásně teňoučká

chocho před 2 hodinami

Babiččina kulajda

Honmar před 2 hodinami

Kachna bez práce Videorecept

Kachna bez práce

Votvirak před 2 hodinami

Hrnkový drobenkový koláč s povidly

Sarka42 před 3 hodinami

Jahodovo - tvarohová zmrzlina bez zmrzlinového strojku Videorecept

Kuře neskutečně dobré Videorecept

Kuře neskutečně dobré

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

savlinka 120 min

]

Ovesná kaše bez vaření

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky MiskaKulicka

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

16 receptů 16 receptů na kaše z různých surovin: Jsou oblíbené ve sladké i slané kuchyni

Video Hodnocení 40× Kaše z ovesných vloček: Dopřejte si snídani, kterou lze různě přizpůsobit

Hodnocení 264× Jaké jídlo si připravit na trek. Co s sebou pod stan, abychom se moc nepronesli a zároveň měli to nejdůležitější

11 foto Hodnocení 3× Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla

20 receptů 20 tipů na valentýnské snídaně do postele: Co by potěšilo jeho nebo ji o svátku zamilovaných

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Ohnivé maso bude šťavnaté a plné chuti: Jedna surovina navíc dodá omáčce hustotu i kyselost

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

16 receptů
16 receptů na kaše z různých surovin: Jsou oblíbené ve sladké i slané kuchyni

Video Hodnocení 40×
Kaše z ovesných vloček: Dopřejte si snídani, kterou lze různě přizpůsobit

Hodnocení 264×
Jaké jídlo si připravit na trek. Co s sebou pod stan, abychom se moc nepronesli a zároveň měli to nejdůležitější

11 foto Hodnocení 3×
Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla

20 receptů
20 tipů na valentýnské snídaně do postele: Co by potěšilo jeho nebo ji o svátku zamilovaných

Video
Ohnivé maso bude šťavnaté a plné chuti: Jedna surovina navíc dodá omáčce hustotu i kyselost