Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Ovesná kaše bez vaření

Ovesná kaše bez vaření, též známá jako overnight, je hotová téměř bez práce. Vydatná zdravá snídaně plná vlákniny, vitamínů a živin. Někdo do kaše přidává řecký jogurt pro krémovější konzistenci. Ozdobit si jí můžete podle fantazie - ovocem, oříšky, semínky.

Hodnocení receptu je 5,0 (2×)

MiskaKulicka

Snadný

Ovesná kaše bez vaření, Ovesná kaše bez vaření — Ovesná kaše bez vaření

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

50 g 50 g ovesných vloček

150 ml 150 ml mléka (klasické nebo třeba mandlové)

5 g 5 g chia semínek

10 g 10 g proteinu

ovoce a ořechy (ořechové máslo)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 383 kJ / 331 kcal
Bílkoviny	17,70 g
Tuky	8,20 g
Vláknina	7,80 g
Cholesterol	9 mg
Sodík	68 mg
Sůl	0,15 g
Sacharidy	42,60 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Večer připravíme základ. Vločky, semínka a mléko promícháme a dáme do sklenice nebo třeba misky a přikryjeme (víčkem, fólií). Přes noc necháme odležet v lednici. Krok 2: Ráno vyndáme z lednice, přidáme protein, ovoce, ořechy atd. Můžete jíst studené nebo ohřát dle libosti.

Večer připravíme základ. Vločky, semínka a mléko promícháme a dáme do sklenice nebo třeba misky a přikryjeme (víčkem, fólií). Přes noc necháme odležet v lednici.
Ráno vyndáme z lednice, přidáme protein, ovoce, ořechy atd. Můžete jíst studené nebo ohřát dle libosti.

Zveřejněno 9. 2. 2021

Poznámka autorky MiskaKulicka

* Můj instagram: https://www.instagram.com/miska.kulicka/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (11× přidáno)

Označit jako uvařené (11× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (2 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ovesná kaše bez vaření

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/DmGq

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Pohanková kaše bez vaření

Pohanková kaše bez vaření

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Smaženky z Vaření

Smaženky z Vaření

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Bea.Zubkovic 40 min

Nevařená kaše z ovesných vloček

Nevařená kaše z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Rychlá maková náplň bez vaření

Rychlá maková náplň bez vaření

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 15 min

Zavařené okurky bez vaření nálevu

Zavařené okurky bez vaření nálevu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

kucerova45 20 min

Vaření rýže v mikrovlnné troubě

Vaření rýže v mikrovlnné troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

jjiirka59 15 min

Nepečený Lotus cheesecake s tvarohem

Nepečený Lotus cheesecake s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

MiskaKulicka 35 min

Čokoládový banánový chlebíček

Čokoládový banánový chlebíček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

MiskaKulicka 75 min

Nadýchané kefírové lívance

Nadýchané kefírové lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

MiskaKulicka 35 min

Palačinka na plechu Videorecept

Palačinka na plechu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

MiskaKulicka 30 min

Těstovinový salát s křupavým kuřetem

Těstovinový salát s křupavým kuřetem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MiskaKulicka 40 min

Bramborové krokety plněné sýrem Videorecept

Bramborové krokety plněné sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,3

MiskaKulicka 60 min

Sladká jídla
Pro začátečníky
Kaše

Snídaně
Sladké chutě
Recepty do 10 minut
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Snadné recepty
Česká kuchyně
Běžný den

Moje poznámka

Ovesná kaše bez vaření

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/DmGq

Náhodný recept

Marcipánové růže

Marcipánové růže

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Zapečené masové koule s rýží

Zapečené masové koule s rýží

Přidáno před 11 minutami

Šťavnaté karbanátky na grilu

Šťavnaté karbanátky na grilu

Přidáno před 43 minutami

Řecký obalovaný lilek s tzatziki

Řecký obalovaný lilek s tzatziki

Přidáno před 1 hodinou

Treska s krémovou omáčkou

Treska s krémovou omáčkou

Přidáno před 2 hodinami

Zapečené krémové mac and cheese

Zapečené krémové mac and cheese

Přidáno před 2 hodinami

Maková buchta s broskvemi

Maková buchta s broskvemi

Přidáno před 18 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

MiskaKulicka přidala novou fotografii! 14. 8. 2021 11:59

Články s tímto receptem

16 receptů
16 receptů na kaše z různých surovin: Jsou oblíbené ve sladké i slané kuchyni

20 receptů
20 tipů na valentýnské snídaně do postele: Co by potěšilo jeho nebo ji o svátku zamilovaných

Video Hodnocení 44×
Kaše z ovesných vloček: Dopřejte si snídani, kterou lze různě přizpůsobit

Hodnocení 268×
Jaké jídlo si připravit na trek. Co s sebou pod stan, abychom se moc nepronesli a zároveň měli to nejdůležitější

Video Hodnocení 6×
Jak udělat domácí ovocné kůže? Zapomeňte na nezdravé svačinky na výlety či do školy

11 foto Hodnocení 3×
Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla

Přečtěte si

16 receptů na kaše z různých surovin: Jsou oblíbené ve sladké i slané kuchyni

16 receptů na kaše z různých surovin: Jsou oblíbené ve sladké i slané kuchyni

20 tipů na valentýnské snídaně do postele: Co by potěšilo jeho nebo ji o svátku zamilovaných

20 tipů na valentýnské snídaně do postele: Co by potěšilo jeho nebo ji o svátku zamilovaných

Ovesné palačinky: Připravte si o poznání zdravější verzi oblíbeného moučníku Hodnocení 4×

Ovesné palačinky: Připravte si o poznání zdravější verzi oblíbeného moučníku

Pudinková bábovka je nadýchaná a obejde se bez mouky: Voní vanilkou a na svátečním stole se bude krásně vyjímat

Pudinková bábovka je nadýchaná a obejde se bez mouky: Voní vanilkou a na svátečním stole se bude krásně vyjímat

Jaké jídlo si připravit na trek. Co s sebou pod stan, abychom se moc nepronesli a zároveň měli to nejdůležitější Hodnocení 268×

Jaké jídlo si připravit na trek. Co s sebou pod stan, abychom se moc nepronesli a zároveň měli to nejdůležitější

Kaše z ovesných vloček: Dopřejte si snídani, kterou lze různě přizpůsobit Hodnocení 44×

Kaše z ovesných vloček: Dopřejte si snídani, kterou lze různě přizpůsobit

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla Hodnocení 3×

Na čem si pochutnat na treku? Plánujte předem a myslete na trvanlivost jídla

Nejnovější články

Pudinková bábovka je nadýchaná a obejde se bez mouky: Voní vanilkou a na svátečním stole se bude krásně vyjímat

Polévka chábovica: Zkuste tradiční letní polévku se zelím a cibulí podle receptu našich babiček

Bezchybný grilovaný hermelín: Jak dosáhnout tekutého středu a zabránit tomu, aby sýr vytekl

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Makronky Videorecept

Makronky

j.olzbutova před 1 hodinou

Houskové knedlíky z prášku do pečiva Videorecept

Houskové knedlíky z prášku do pečiva

Sarecka před 2 hodinami

Babiččiny blbouny Videorecept

Babiččiny blbouny

tamarit před 2 hodinami

Punčové řezy jako z cukrárny Videorecept

Punčové řezy jako z cukrárny

horakova654 před 2 hodinami

Pražská vepřová pečeně

Pražská vepřová pečeně

Slavista62 před 4 hodinami

Americké okurky Videorecept

Americké okurky

brtna před 9 hodinami

Koprová omáčka z mléka

Koprová omáčka z mléka

brtna před 9 hodinami

Pečené žampiony

Pečené žampiony

Limek před 11 hodinami

Drobenkový koláč Videorecept

Drobenkový koláč

ojana před 15 hodinami

Vepřové plátky pečené s marinádou

Vepřové plátky pečené s marinádou

Cinderka před 15 hodinami

Suroviny:
vločky ovesné, mléko, semínka chia, protein, ořechy

]