Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 725 kJ / 890 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 74,08 g |
| Tuky | 41,62 g |
| Vláknina | 25,04 g |
| Cholesterol | 1,07 g |
| Sodík | 597 mg |
| Sůl | 1,04 g |
| Sacharidy | 43,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Karfiol a brokolicu rozoberieme na ružičky a zalejeme vriacou osolenou vodou. Necháme 3 minúty postáť, potom scedíme.
Krok 2: Pekáčik vymastíme olejom a premiestnime doň zeleninu.
Krok 3: Vajcia prešľaháme s jogurtom, prelisovaným cesnakom, mletou paprikou, korením a soľou a nalejeme na zeleninu. Priamo v pekáči dvoma vidličkami premiešame, aby sa zelenina jogurtovou zmesou obalila.
Krok 4: Pečieme v rúre na 180 °C asi 25 minút.
Krok 5: Podávame samostatne so zeleninou alebo ako prílohu k mäsu.
Zveřejněno 27. 2. 2022
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Květák zapékaný s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/6LQl
Moje poznámka
Květák zapékaný s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/6LQl
Nejnovější recepty
Hruškový špaldový perník
Přidáno před 4 hodinami
Knedlíky se slaninou a houbami
Přidáno před 5 hodinami
Kuřecí prsa na paprice s barevnými paprikami
Přidáno před 7 hodinami
Polévka z pečené mrkve
Přidáno před 7 hodinami
Dušené vepřové nudličky a plátky mrkve
Přidáno před 7 hodinami
Salsiccia v rajčatové omáčce s krátkými penne
Přidáno před 7 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Domácí kečup
Rosnicka710 před 17 minutami
Vepřové výpečky II
Darwin před 1 hodinou
Nejlepší vyprošťovací česnečka
amalie.rokosova před 2 hodinami
Žampiony plněné vepřovým mozečkem
ing.zdenek.trojan@seznam.cz před 2 hodinami
Svíčková na smetaně
andrianakovtko před 2 hodinami
Houbová polévka podle paní nadlesní
Dagemar před 2 hodinami
Hrnkový ovocný koláč s tvarohem
Adetka03 před 2 hodinami
Mrkvová buchta s jablkem a citrónovou polevou
Dagemar před 3 hodinami
Babiččina rychlá kulajda
VarilaMysicka před 3 hodinami
Výborná fazolová polévka
Kubish před 3 hodinami
Suroviny:
květák,
brokolice,
vejce,
jogurt,
pepř,
paprika sušená sladká,
česnek,
sůl
Komentáře (4)