Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Panenka se zeleninovým kuskusem

Hodnocení receptu je 5,0 (2×)

kuhnice

Náročný

Doba přípravy 50 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 30 min

50 min (20 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Panenka se zeleninovým kuskusem

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 431 kJ / 820 kcal
Bílkoviny	27,12 g
Tuky	22,35 g
Vláknina	14,00 g
Cholesterol	26 mg
Sodík	43 mg
Sůl	0,02 g
Sacharidy	120,60 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rajčátka rozpůlíme, lilek a papriku nakrájíme na kostky. Krok 2: Plech vyložíme pečicím papírem, rozprostřeme na něj zeleninu, osolíme, opepříme a zakápneme olivovým olejem. Dáme do trouby na 180 °C. Krok 3: Panenku očistíme, osolíme a opepříme ze všech stran.
Na pánvi rozehřejeme lžíci másla a panenku zatáhneme z každé strany 4 minuty. Krok 4: Poté vyjmeme plech z trouby, doprostřed vložíme panenku a dáme i se zeleninou zpět do trouby. Snížíme teplotu na 170 °C a necháme péct 15 minut. Krok 5: Mezitím připravíme kuskus dle návodu na krabici. Krok 6: Panenku vyjmeme na prkénko a necháme odpočinout 5 minut.
Mezitím nasypeme upečenou zeleninu do hotového kuskusu a promícháme. Nakrájíme maso a podáváme.
Na talíři můžeme doplnit rukolou s balzamikovým octem.

Rajčátka rozpůlíme, lilek a papriku nakrájíme na kostky.
Plech vyložíme pečicím papírem, rozprostřeme na něj zeleninu, osolíme, opepříme a zakápneme olivovým olejem. Dáme do trouby na 180 °C.
Panenku očistíme, osolíme a opepříme ze všech stran.
Na pánvi rozehřejeme lžíci másla a panenku zatáhneme z každé strany 4 minuty.
Rozdělení vepřového masa
Poté vyjmeme plech z trouby, doprostřed vložíme panenku a dáme i se zeleninou zpět do trouby. Snížíme teplotu na 170 °C a necháme péct 15 minut.
Mezitím připravíme kuskus dle návodu na krabici.
Jak připravit kuskus
Panenku vyjmeme na prkénko a necháme odpočinout 5 minut.
Mezitím nasypeme upečenou zeleninu do hotového kuskusu a promícháme. Nakrájíme maso a podáváme.
Na talíři můžeme doplnit rukolou s balzamikovým octem.

Zveřejněno 23. 9. 2022

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (24× přidáno)

Označit jako uvařené (8× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (2 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Panenka se zeleninovým kuskusem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/82805

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Vepřová panenka s dijonskou omáčkou a kuskusem

Vepřová panenka s dijonskou omáčkou a kuskusem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Panenka se zeleninovým pyré

Panenka se zeleninovým pyré

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Zeleninová panenka z pekáčku

Zeleninová panenka z pekáčku

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová 90 min

Zeleninová polévka s kadeřávkem a kuskusem

Zeleninová polévka s kadeřávkem a kuskusem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris 40 min

Zeleninový salát s kuřecím masem a kuskusem

Zeleninový salát s kuřecím masem a kuskusem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Dětský zeleninový guláš s krůtím masem a kuskusem

Dětský zeleninový guláš s krůtím masem a kuskusem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne 45 min

Boloňská omáčka s mrkví

Boloňská omáčka s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kuřecí vývar z PH

Kuřecí vývar z PH

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Letní krkovice

Letní krkovice

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

kuhnice 95 min

Krémové rizoto se žampiony a parmezánem

Krémové rizoto se žampiony a parmezánem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

kuhnice 60 min

Ricottový čokoládový dort

Ricottový čokoládový dort

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Candát v páře na bylinkách

Candát v páře na bylinkách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

kuhnice 40 min

Vepřové maso

Oběd
Večeře
Zdravé recepty
Pikantní chutě
Náročné recepty
Běžný den
Sváteční recepty
Večírky a oslavy
Lilek
Bylinky
Rajčata
Zelenina
Evropská kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Panenka se zeleninovým kuskusem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/82805

Náhodný recept

Malinové sušenky s ořechy

Malinové sušenky s ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Miquel 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Mandlové kuličky s kakaem

Mandlové kuličky s kakaem

Přidáno před 18 minutami

Rajčata plněná mozzarellou

Rajčata plněná mozzarellou

Přidáno před 2 hodinami

Těstovinový salát s křupavým kuřetem

Těstovinový salát s křupavým kuřetem

Přidáno před 3 hodinami

Grilované masové závitky v cuketovém kabátku

Grilované masové závitky v cuketovém kabátku

Přidáno před 4 hodinami

"Marry me" orzo z jedné pánve

"Marry me" orzo z jedné pánve

Přidáno před 5 hodinami

Ricottový chlebíček s broskvemi a ostružinami

Ricottový chlebíček s broskvemi a ostružinami

Přidáno před 5 hodinami

Další recepty

Komentáře (5)

Marie Svarcova 5. 8. 2023 06:47

Lucie Hertlova přidala novou fotografii! 16. 6. 2023 19:00

kuhnice 24. 9. 2022 15:29

Dajda: klidně pozměňte a zkuste

Dajda 24. 9. 2022 07:18

To je jídlo podle mého gusta!

Možná bych ještě přidala k zelenině cuketu, nebo ji použila místo lilku, k němuž mám poněkud rozporuplný vztah

kuhnice přidala nové fotografie! 23. 9. 2022 17:21

Přečtěte si

Panenka, plec, krkovice či lalok: Jak se dělí vepřové maso? Hodnocení 388×

Panenka, plec, krkovice či lalok: Jak se dělí vepřové maso?

Panko strouhanka nesaje tolik tuku a krásně křupe. Videonávod ukáže, jak na to Hodnocení 13×

Panko strouhanka nesaje tolik tuku a krásně křupe. Videonávod ukáže, jak na to

Kam na houby: Největší šanci na plný košík máte v Krkonoších a Jeseníkách, ukazuje mapa ČHMÚ

Kam na houby: Největší šanci na plný košík máte v Krkonoších a Jeseníkách, ukazuje mapa ČHMÚ

Jak připravit kuskus snadno a rychle. Může být přílohou i samotným jídlem Hodnocení 153×

Jak připravit kuskus snadno a rychle. Může být přílohou i samotným jídlem

Jak na poctivý hovězí vývar podle Terezy Bebarové: Tajemství tmavé barvy a silné chuti je v kostech

Jak na poctivý hovězí vývar podle Terezy Bebarové: Tajemství tmavé barvy a silné chuti je v kostech

Panettone je italský tradiční vánoční moučník, který připomíná kuchařskou čepici Hodnocení 8×

Panettone je italský tradiční vánoční moučník, který připomíná kuchařskou čepici

Ušmúraný regiment voní povidly: Vyzkoušejte rychlé a levné sladké jídlo našich babiček

Ušmúraný regiment voní povidly: Vyzkoušejte rychlé a levné sladké jídlo našich babiček

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Nejnovější články

Jak na poctivý hovězí vývar podle Terezy Bebarové: Tajemství tmavé barvy a silné chuti je v kostech

Největší chyba po sklizni jahod: Mnoho zahrádkářů ji dělá a připravuje se tím o úrodu

Kam na houby: Největší šanci na plný košík máte v Krkonoších a Jeseníkách, ukazuje mapa ČHMÚ

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Jednoduchá "svíčková " z papiňáku

Jednoduchá "svíčková " z papiňáku

[email protected] před 6 minutami

Hovězí plátky na houbách Videorecept

Hovězí plátky na houbách

AlcaV před 41 minutami

Krémové těstoviny s kuřecím masem Videorecept

Krémové těstoviny s kuřecím masem

wimra před 51 minutami

Hrášková polévka podle Pohlreicha Videorecept

Hrášková polévka podle Pohlreicha

Irka6 před 1 hodinou

Pivovarská pochoutka Videorecept

Pivovarská pochoutka

kavoni před 3 hodinami

Omáčka z červené čočky

Omáčka z červené čočky

martianekk před 3 hodinami

Rybízový hrnečkový koláč s drobenkou Videorecept

Rybízový hrnečkový koláč s drobenkou

Janazam před 4 hodinami

Boršč Videorecept

Boršč

Peterprega před 7 hodinami

Spaghetti aglio olio e peperoncino Videorecept

Spaghetti aglio olio e peperoncino

Sahula před 15 hodinami

Lehoučká mramorová bábovka Videorecept

Lehoučká mramorová bábovka

Denade před 15 hodinami

Suroviny:
rajče cherry, lilek, paprika čerstvá červená, panenka vepřová, sůl, pepř, máslo, olej olivový, kuskus, rukola, ocet balsamiko

]