Letní salát s miso zálivkou
Během horkých letních dnů jistě oceníte tento osvěžující salát. Připravíte ho z cukety a cukrového hrášku, posypete praženými oříšky, přidáte avokádo a nektarinku. Salát spojí výrazná zálivka s miso pastou.
Suroviny pro 1 porce
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 780 kJ / 187 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 17,71 g |
| Vláknina | 2,60 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 2 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 5,01 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na pánvi opražíme lískové oříšky, poté je nahrubo nasekáme.
Krok 2: Ve skleničce protřepeme olej, limetovou šťávu, miso pastu, chilli a případně i med. Poté zálivku ještě pořádně prošleháme vidličkou, aby se miso pasta spojila s ostatními ingrediencemi.
Krok 3: Cuketu omyjeme a pomocí spiralizéru z ní vytvoříme špagety.
Krok 4: V pánvi rozehřejeme máslo nebo ghí a špagety s cukrovým hráškem na něm prohřejeme, aby změkly. Nakonec zeleninu dochutíme solí a pepřem.
Krok 5: Zeleninu dáme do misky a přidáme k ní oříšky, lístky máty, na plátky nakrájené avokádo a nektarinku.
Krok 6: Salát zakápneme zálivkou a posypeme jej salátovým kořením.
Zveřejněno 5. 7. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Letní salát s miso zálivkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/M81RB
Moje poznámka
Letní salát s miso zálivkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/M81RB
Nejnovější recepty
Smažené švestky
Přidáno před 2 minutami
Kuřecí stehna s houbovou nádivkou
Přidáno před 2 hodinami
Játra na majoránce s lehkým salátem
Přidáno před 3 hodinami
Koláč s višněmi a kakaovou drobenkou
Přidáno před 4 hodinami
Houbová se smetanou
Přidáno před 5 hodinami
Luxusní květáková polévka
Přidáno před 23 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Babiččina rychlá kulajda
[email protected] před 33 minutami
Domácí česneková pomazánka
[email protected] před 46 minutami
Brambory šťouchané s hráškem a zakysanou smetanou
Tamarilka před 48 minutami
Čokoládové muffiny - hrníčkový recept
Emulda před 56 minutami
Sýrová pomazánka s mrkví
magdalenka před 1 hodinou
Bramborové noky, výpečky a zelí
magdalenka před 1 hodinou
Vločková smetanová polévka se zeleninou
magdalenka před 1 hodinou
Vepřová panenka s bylinkami
Mirka71 před 1 hodinou
Frankfurtská polévka s fazolemi
MiraBar před 1 hodinou
Jednoduché kynuté těsto na cokoli - slané i sladké
Dzejna33 před 1 hodinou
Suroviny:
máslo,
sůl,
pepř mletý,
koření salátové,
cuketa,
hrášek cukrový,
avokádo,
ořechy lískové,
nektarinky,
máta,
olej,
šťáva limetková,
pasta miso,
chilli,
med
Komentáře (2)