Kuřecí pánev s dýní

Name: Kuřecí pánev s dýní
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 kuřecí prso; 1/4 dýně hokkaido; 1/2 brokolice; 1/2 oloupané cibule; 2 stroužky česneku; olej; sůl; směs bylinkového koření

Nenáročný pokrm, který můžete připravit i ve venkovní kuchyni. Kousky kuřecího masa stačí orestovat a přidat k němu dýni hokkaido a brokolici. Barevná směs provoní celý dům a přiláká všechny ke stolu.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

poslirecept

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 25 min

40 min (15 min příprava + 25 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 2 porce

2porce

1 1 kuřecí prso

1/4 1/4 dýně hokkaido

1/2 1/2 brokolice

1/2 1/2 oloupané cibule

2 stroužky 2 stroužky česneku

olej

sůl

směs bylinkového koření

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 082 kJ / 498 kcal
Bílkoviny	93,88 g
Tuky	4,39 g
Vláknina	14,31 g
Cholesterol	193 mg
Sodík	223 mg
Sůl	0,49 g
Sacharidy	14,85 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kuřecí maso omyjeme, osušíme, nakrájíme na kousky a osolíme. Omytou a semen zbavenou dýni nakrájíme na menší kostky. Brokolici omyjeme, necháme okapat a též nakrájíme na kousky. Krok 2: V pánvi rozehřejeme olej a krátce na něm opečeme kousky masa. Krok 3: Po chvíli přidáme na kostičky pokrájenou cibuli s česnekem a nakonec dýni s brokolicí. Osolíme a okořeníme. Krok 4: Opékáme ještě asi 15 minut, tak, aby zelenina byla křupavá. Podáváme například s čerstvým chlebem.

Kuřecí maso omyjeme, osušíme, nakrájíme na kousky a osolíme. Omytou a semen zbavenou dýni nakrájíme na menší kostky. Brokolici omyjeme, necháme okapat a též nakrájíme na kousky.
V pánvi rozehřejeme olej a krátce na něm opečeme kousky masa.
Po chvíli přidáme na kostičky pokrájenou cibuli s česnekem a nakonec dýni s brokolicí. Osolíme a okořeníme.
Opékáme ještě asi 15 minut, tak, aby zelenina byla křupavá. Podáváme například s čerstvým chlebem.

TIP: Čím je odlišná hokaido dýně od jiných? A proč je tak oblíbená?

Mám hotovo!

Zveřejněno 26. 8. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuřecí pánev s dýní

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/o2O9N

Zeleninovo-kuřecí pánev

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Eliza

Kuřecí pánev s rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Angel 666

Kuře na pánvi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

kordy 45 min

Čínská pánev

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Denisa

Mexická pánev

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

kedlubna

Mexická pánev

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

hadikuze 45 min

Zobrazit více

Rychlý koláč s tvarohem a jahodami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

poslirecept 50 min

Tvarohový dort s jahodami a mandarinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 35 min

Jahodové muffiny s čokoládou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

poslirecept 50 min

Kung-pao z vepřové kýty

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 60 min

Nadívaná kuřecí stehýnka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

poslirecept 105 min

Kyselka s koprem a vařenými vejci

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

poslirecept 55 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Kuřecí maso

Oběd
Večeře
Bezlepkové recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty
Běžný den
Dýně
Brokolice
Restování

Moje poznámka

Kuřecí pánev s dýní

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/o2O9N

Náhodný recept

Rohlíkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Jenda1 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Karamelová bublanina s tvarohem a ovocem

Přidáno před 39 minutami

Kuřecí soté s houbovou omáčkou

Přidáno před 17 hodinami

Kořeněné masové kari s bramborami a hráškem

Přidáno před 20 hodinami

Slaný cuketový koláč se sýrem

Přidáno před 21 hodinami

Bulgur s brokolicí, paprikou, cuketou, sušenými rajčaty a sýrem

Přidáno před 23 hodinami

Tvarohové knedlíky ze 3 surovin

Přidáno před 23 hodinami

Další recepty

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Přečtěte si

Poctivé kynuté meruňkové knedlíky: Díky tomuto postupu budou nadýchané jako od babičky

Vyplavaly na hladinu, proto jsou hotové: U ovocných knedlíků to bývá nejčastější omyl

Bezchybná bábovka podle Míši Landové: Vláčnost zaručí ingredience z italských dezertů

Čím se liší hokaido od jiných dýní a na co se nejvíce hodí? Proč se tato malá dýně stala královnou naší kuchyně? Hodnocení 129×

Čím se liší hokaido od jiných dýní a na co se nejvíce hodí? Proč se tato malá dýně stala královnou naší kuchyně?

Cheesecake jako krtkův dort: Chuti dvou oblíbených moučníků neodoláte a nemusí ani do trouby

Ozzákův trik na katův šleh překvapí: Rozhoduje detail, na který se často zapomíná

Kuřecí prsíčka plněná houbovou nádivkou: Závitky, roláda i kapsy chutnají báječně Hodnocení 8×

Kuřecí prsíčka plněná houbovou nádivkou: Závitky, roláda i kapsy chutnají báječně

Do Kyžlířova se stále jezdí za dobrotami sestry Josefa Maršálka: Lepšího šneka jsme nejedli, nadchly i obří buchty

Nejnovější články

Poctivé kynuté meruňkové knedlíky: Díky tomuto postupu budou nadýchané jako od babičky

Kamčatská borůvka patří k nejméně náročným ovocným keřům: Čím se liší od kanadské a jak ji správně pěstovat?

19 foto
Do Kyžlířova se stále jezdí za dobrotami sestry Josefa Maršálka: Lepšího šneka jsme nejedli, nadchly i obří buchty

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Zapečené brambory

Ab148 před 40 minutami

Kuřecí citronové řízky

magdalenka před 42 minutami

Vepřové maso v mrkvi Videorecept

Jirka127 před 2 hodinami

Květák pečený s bramborami a slaninou v jednom pekáčku Videorecept

Kuřecí pánev s dýní

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Přečtěte si

Nejnovější články

19 foto Do Kyžlířova se stále jezdí za dobrotami sestry Josefa Maršálka: Lepšího šneka jsme nejedli, nadchly i obří buchty

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

19 foto
Do Kyžlířova se stále jezdí za dobrotami sestry Josefa Maršálka: Lepšího šneka jsme nejedli, nadchly i obří buchty