Kuřecí pánev s dýní

Name: Kuřecí pánev s dýní
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 1 kuřecí prso; 1/4 dýně hokkaido; 1/2 brokolice; 1/2 oloupané cibule; 2 stroužky česneku; olej; sůl; směs bylinkového koření

Nenáročný pokrm, který můžete připravit i ve venkovní kuchyni. Kousky kuřecího masa stačí orestovat a přidat k němu dýni hokkaido a brokolici. Barevná směs provoní celý dům a přiláká všechny ke stolu.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

poslirecept

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 25 min

40 min (15 min příprava + 25 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 2 porce

2porce

1 1 kuřecí prso

1/4 1/4 dýně hokkaido

1/2 1/2 brokolice

1/2 1/2 oloupané cibule

2 stroužky 2 stroužky česneku

olej

sůl

směs bylinkového koření

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 082 kJ / 498 kcal
Bílkoviny	93,88 g
Tuky	4,39 g
Vláknina	14,31 g
Cholesterol	193 mg
Sodík	223 mg
Sůl	0,49 g
Sacharidy	14,85 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kuřecí maso omyjeme, osušíme, nakrájíme na kousky a osolíme. Omytou a semen zbavenou dýni nakrájíme na menší kostky. Brokolici omyjeme, necháme okapat a též nakrájíme na kousky. Krok 2: V pánvi rozehřejeme olej a krátce na něm opečeme kousky masa. Krok 3: Po chvíli přidáme na kostičky pokrájenou cibuli s česnekem a nakonec dýni s brokolicí. Osolíme a okořeníme. Krok 4: Opékáme ještě asi 15 minut, tak, aby zelenina byla křupavá. Podáváme například s čerstvým chlebem.

Kuřecí maso omyjeme, osušíme, nakrájíme na kousky a osolíme. Omytou a semen zbavenou dýni nakrájíme na menší kostky. Brokolici omyjeme, necháme okapat a též nakrájíme na kousky.
V pánvi rozehřejeme olej a krátce na něm opečeme kousky masa.
Po chvíli přidáme na kostičky pokrájenou cibuli s česnekem a nakonec dýni s brokolicí. Osolíme a okořeníme.
Opékáme ještě asi 15 minut, tak, aby zelenina byla křupavá. Podáváme například s čerstvým chlebem.

TIP: Čím je odlišná hokaido dýně od jiných? A proč je tak oblíbená?

Mám hotovo!

Zveřejněno 26. 8. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuřecí pánev s dýní

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/o2O9N

Kuřecí pánev s rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Angel 666

Zeleninovo-kuřecí pánev

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Eliza

Kuře na pánvi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

kordy 45 min

Čínská pánev

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Denisa

Mexická pánev

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

hadikuze 45 min

Mexická pánev

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

kedlubna

Zobrazit více

Čokoládová kolečka s mandlemi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

poslirecept 70 min

Pistáciové stromečky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

poslirecept 88 min

Medové kornoutky s krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

poslirecept 70 min

Oříškové oválky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 70 min

Masarykovo vánoční cukroví

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

poslirecept 55 min

Čokoládové šohajky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 50 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Kuřecí maso

Oběd
Večeře
Bezlepkové recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty
Běžný den
Dýně
Brokolice
Restování

Moje poznámka

Kuřecí pánev s dýní

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/o2O9N

Náhodný recept

Bramborové knedlíky s uzenou směsí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

recepty73 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Lilek dušený s mrkví na česneku a rajčatech

Přidáno před 11 hodinami

Kapřík podle pánů z Rožmberka s bramborami

Přidáno před 12 hodinami

Losos na pomerančích z pánve

Přidáno před 14 hodinami

Pomazánky na jednohubky Videorecept

Pomazánky na jednohubky

Přidáno před 14 hodinami

Linecké s kávou

Přidáno před 14 hodinami

Perníkové piškotky

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Přečtěte si

Jak udělat kuřecí rošťáky? Marinované maso připravené na pánvi je krásně šťavnaté Hodnocení 12×

Jak udělat kuřecí rošťáky? Marinované maso připravené na pánvi je krásně šťavnaté

Kuřecí prsíčka plněná houbovou nádivkou: Závitky, roláda i kapsy chutnají báječně Hodnocení 5×

Kuřecí prsíčka plněná houbovou nádivkou: Závitky, roláda i kapsy chutnají báječně

Čím se liší hokaido od jiných dýní a na co se nejvíce hodí? Proč se tato malá dýně stala královnou naší kuchyně? Hodnocení 124×

Čím se liší hokaido od jiných dýní a na co se nejvíce hodí? Proč se tato malá dýně stala královnou naší kuchyně?

Vyhodnocení a odměny nejaktivnějším uživatelům webu Toprecepty.cz v roce 2025. Nejlepší jsme díky vám!

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Kam a za kolik v Praze na nejlepší řízek: Víme, kde si pochutnáte už za 120 Kč a kde dáte 800 Kč za řízek s přílohou

Bezchybný pařížský salát podle ČSN: Lahůdku z dob minulých připravíte snadno a rychle, chutí vás úplně dostane

Perfektní „holanďák“ podle Jana Punčocháře: Šéfkuchař ukázal, jak připravit šťavnatou a křupavou klasiku plnou chutí

Nejnovější články

Vyhodnocení a odměny nejaktivnějším uživatelům webu Toprecepty.cz v roce 2025. Nejlepší jsme díky vám!

Video
Perfektní „holanďák“ podle Jana Punčocháře: Šéfkuchař ukázal, jak připravit šťavnatou a křupavou klasiku plnou chutí

První republika s Kristinou: Báječné cukroví medvědí tlapky voní po mandlích a citronu. Máte doma také tyhle formičky?

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Zadělávaný hrášek/prívarok

bobnak před 6 hodinami

Hospodský guláš podle ČSN Videorecept

Hospodský guláš podle ČSN

Fanus před 10 hodinami

Kynutý jablečný závin

Rosnicka710 před 10 hodinami

Linecké cukroví Videorecept

Linecké cukroví

Evellinka před 11 hodinami

Květákový mozeček Videorecept

Květákový mozeček

radekfiala před 11 hodinami

Staročeská pučálka

Iricek před 12 hodinami

Hovězí plátky ve vlastní šťávě Videorecept

Hovězí plátky ve vlastní šťávě

Klar98 před 12 hodinami

Perníčky, které jsou hned měkké Videorecept

Perníčky, které jsou hned měkké

eskalina před 12 hodinami

Jablkový koláč litý na plech

Marisai před 13 hodinami

Šunkofleky se sýrem

Ivyjg před 13 hodinami

Suroviny:
prsa kuřecí, dýně hokkaido, brokolice, cibule, česnek, olej, sůl, koření bylinkové

Naposledy jste si prohlédli

Kuřecí pánev s dýní

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 40 min

Pórková polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

sidera

Ptáčky z ptáčka se smetanovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

maris 105 min

Zelný salát se šruchou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

magdalenka

Koprová polévka se sójou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

tejaja

Kuřecí pánev s dýní

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Perfektní „holanďák“ podle Jana Punčocháře: Šéfkuchař ukázal, jak připravit šťavnatou a křupavou klasiku plnou chutí

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Perfektní „holanďák“ podle Jana Punčocháře: Šéfkuchař ukázal, jak připravit šťavnatou a křupavou klasiku plnou chutí