Kuřecí pánev s dýní

Name: Kuřecí pánev s dýní
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 kuřecí prso; 1/4 dýně hokkaido; 1/2 brokolice; 1/2 oloupané cibule; 2 stroužky česneku; olej; sůl; směs bylinkového koření

Nenáročný pokrm, který můžete připravit i ve venkovní kuchyni. Kousky kuřecího masa stačí orestovat a přidat k němu dýni hokkaido a brokolici. Barevná směs provoní celý dům a přiláká všechny ke stolu.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

poslirecept

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 25 min

40 min (15 min příprava + 25 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 2 porce

2porce

1 1 kuřecí prso

1/4 1/4 dýně hokkaido

1/2 1/2 brokolice

1/2 1/2 oloupané cibule

2 stroužky 2 stroužky česneku

olej

sůl

směs bylinkového koření

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 082 kJ / 498 kcal
Bílkoviny	93,88 g
Tuky	4,39 g
Vláknina	14,31 g
Cholesterol	193 mg
Sodík	223 mg
Sůl	0,49 g
Sacharidy	14,85 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kuřecí maso omyjeme, osušíme, nakrájíme na kousky a osolíme. Omytou a semen zbavenou dýni nakrájíme na menší kostky. Brokolici omyjeme, necháme okapat a též nakrájíme na kousky. Krok 2: V pánvi rozehřejeme olej a krátce na něm opečeme kousky masa. Krok 3: Po chvíli přidáme na kostičky pokrájenou cibuli s česnekem a nakonec dýni s brokolicí. Osolíme a okořeníme. Krok 4: Opékáme ještě asi 15 minut, tak, aby zelenina byla křupavá. Podáváme například s čerstvým chlebem.

Kuřecí maso omyjeme, osušíme, nakrájíme na kousky a osolíme. Omytou a semen zbavenou dýni nakrájíme na menší kostky. Brokolici omyjeme, necháme okapat a též nakrájíme na kousky.
V pánvi rozehřejeme olej a krátce na něm opečeme kousky masa.
Po chvíli přidáme na kostičky pokrájenou cibuli s česnekem a nakonec dýni s brokolicí. Osolíme a okořeníme.
Opékáme ještě asi 15 minut, tak, aby zelenina byla křupavá. Podáváme například s čerstvým chlebem.

TIP: Čím je odlišná hokaido dýně od jiných? A proč je tak oblíbená?

Mám hotovo!

Zveřejněno 26. 8. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuřecí pánev s dýní

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/o2O9N

Zeleninovo-kuřecí pánev

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Eliza

Kuřecí pánev s rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Angel 666

Kuře na pánvi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

kordy 45 min

Čínská pánev

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Denisa

Mexická pánev

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

kedlubna

Mexická pánev

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

hadikuze 45 min

Zobrazit více

Cuketová buchta

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

poslirecept 45 min

Zapečené cuketové rolky s kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 30 min

Zapékané nové brambory

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 75 min

Klasické domácí langoše

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 95 min

Královská kuřecí roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 110 min

Cukeťák

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

poslirecept 65 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Kuřecí maso

Oběd
Večeře
Bezlepkové recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty
Běžný den
Dýně
Brokolice
Restování

Moje poznámka

Kuřecí pánev s dýní

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/o2O9N

Náhodný recept

Polévka s játrovými knedlíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

magdalenka 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Makový závin (náš nejoblíbenější)

Přidáno před 1 hodinou

Řecký dip z čerstvých rajčat a oliv

Přidáno před 4 hodinami

Pomazánka z tofu se sušenými rajčaty

Přidáno před 4 hodinami

Rychlovka z ryb se zeleninou

Přidáno před 5 hodinami

Ostružinové knedlíky podle Josefa Maršálka Videorecept

Ostružinové knedlíky podle Josefa Maršálka

Přidáno před 7 hodinami

Toastové dortíky s paprikovým želé

Přidáno před 7 hodinami

Další recepty

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Přečtěte si

Matcha tonic je letním hitem kaváren: Osvěžující nápoj si doma připravíte za zlomek ceny, místo 140 vyjde na 10 Kč

15 skvělých receptů z vepřové kotlety: Inspirujte se pokrmy, které vás nezklamou

Kuřecí prsíčka plněná houbovou nádivkou: Závitky, roláda i kapsy chutnají báječně Hodnocení 8×

Kuřecí prsíčka plněná houbovou nádivkou: Závitky, roláda i kapsy chutnají báječně

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Drůbeží játra na cibulce s rýží: Levné jídlo voní kmínem a cibulí a vrátí vás do vzpomínek

Babičky přidávaly do okurek vinný list. Patřil k osvědčeným trikům pro křupavost

Kuřecí popcorn je vynikající na zobání. Připravte ho snadno s videonávodem Hodnocení 18×

Kuřecí popcorn je vynikající na zobání. Připravte ho snadno s videonávodem

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Sýrová omáčka

_martakrizk8_ před 31 minutami

Cuketové zelí dušené Videorecept

Robik před 3 hodinami

Míša řezy Videorecept

Míša řezy

ByMarie před 3 hodinami

Smetanové rizoto

ValentineCZ před 3 hodinami

Špagety à la carbonara Videorecept

Špagety à la carbonara

mouchazplastu před 4 hodinami

Květák smažený v troubě Videorecept

Květák smažený v troubě

Sima1996 před 4 hodinami

Suroviny:
prsa kuřecí, dýně hokkaido, brokolice, cibule, česnek, olej, sůl, koření bylinkové

Kuřecí pánev s dýní

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno