Špagetová dýně s omáčkou
Špagetová dýně má jemnou chuť a když ji upečeme, vzniknou vlákna, která připomínají špagety. Ty podáváme s jednoduchou omáčkou z rajčat, žampionu, brokolice a tofu. Pokrm podáváme posypaný parmazánem.
Suroviny pro 1 porce
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 347 kJ / 322 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,94 g |
| Tuky | 15,08 g |
| Vláknina | 10,26 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodík | 538 mg |
| Sůl | 1,30 g |
| Sacharidy | 23,51 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kus špagetové dýně omyjeme, vnitřek potřeme polovinou oleje a i se slupkou dáme péct asi na 40 minut.
Krok 2: Mezitím na zbytku oleje orestujeme rajčata, nakrájený žampion a tofu, dle chuti okořeníme a přidáme kousky brokolice.
Krok 3: Když je dýně upečená, necháme ji trochu vychladnout a pak ji vidličkou a lžící vydlabeme. Má vlákna, které se podobají špagetám.
Krok 4: Dáme na talíř, polijeme omáčkou a posypeme strouhaným sýrem.
Zveřejněno 14. 9. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špagetová dýně s omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Dk0L6
Moje poznámka
Špagetová dýně s omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Dk0L6
Nejnovější recepty
Kuřecí směs na hořčici s medem
Přidáno před 7 hodinami
Zázvorový nápoj
Přidáno před 7 hodinami
Jablečný koláč se zakysankou
Přidáno před 10 hodinami
Loupáčky s mákem podle Míši Landové
Přidáno před 11 hodinami
Řezy se smetanovo-čokoládovým krémem a šlehačkou
Přidáno před 15 hodinami
Snadné perníčky
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Švestkový koláč z jogurtového těsta
Lucie Hertlova před 3 hodinami
Houbová gulášovka
Kajkajak před 3 hodinami
Hrníčková kefírovka (bezvaječná)
Romario před 4 hodinami
Máslový korpus na dort
LucieRiedl před 4 hodinami
Zázvorový nápoj
Gurman_HOLUB před 7 hodinami
Gulášová polévka z mletého masa
Lida.Rose před 8 hodinami
Kuskusový pudink
petulos před 8 hodinami
Makové muffiny
Susanna před 8 hodinami
Pravý vepřový guláš
Kristynahaftova před 9 hodinami
Jemné květákové placky
Iricek před 9 hodinami
Suroviny:
dýně špagetová,
rajče,
olej olivový,
parmazán,
bazalka čerstvá,
sůl,
brokolice,
žampióny,
tofu
Komentáře (1)