Špagetová dýně s omáčkou
Špagetová dýně má jemnou chuť a když ji upečeme, vzniknou vlákna, která připomínají špagety. Ty podáváme s jednoduchou omáčkou z rajčat, žampionu, brokolice a tofu. Pokrm podáváme posypaný parmazánem.
Suroviny pro 1 porce
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 347 kJ / 322 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,94 g |
| Tuky | 15,08 g |
| Vláknina | 10,26 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodík | 538 mg |
| Sůl | 1,30 g |
| Sacharidy | 23,51 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kus špagetové dýně omyjeme, vnitřek potřeme polovinou oleje a i se slupkou dáme péct asi na 40 minut.
Krok 2: Mezitím na zbytku oleje orestujeme rajčata, nakrájený žampion a tofu, dle chuti okořeníme a přidáme kousky brokolice.
Krok 3: Když je dýně upečená, necháme ji trochu vychladnout a pak ji vidličkou a lžící vydlabeme. Má vlákna, které se podobají špagetám.
Krok 4: Dáme na talíř, polijeme omáčkou a posypeme strouhaným sýrem.
Zveřejněno 14. 9. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špagetová dýně s omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Dk0L6
Moje poznámka
Špagetová dýně s omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Dk0L6
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Sváteční pečeně na jablcích
Přidáno před 30 minutami
Pečená kachna s celozrnným knedlíkem
Přidáno před 1 hodinou
Slepičí polévka s játrovými knedlíčky
Přidáno před 2 hodinami
Podzimní dýňový koláč s vlašskými ořechy
Přidáno před 3 hodinami
Pikantní pomazánka z pečené dýně a papriky
Přidáno před 4 hodinami
Biscoff roláda s banánem
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Babiččina žemlovka s jablky a bez rozinek
Ivcaaa před 17 minutami
Italská citronová bábovka
Kaprice před 28 minutami
Pravé valašské frgály
Evellinka před 1 hodinou
Lilek s čočkou
magdalenka před 1 hodinou
Čočková polévka
pazderka83 před 1 hodinou
Brokolicová polévka II
magdalenka před 1 hodinou
Vepřová plec v cibulovo-česnekové omáčce
rula77 před 2 hodinami
Vepřová játra na přírodno
Toprecept1950 před 2 hodinami
Palačinka na plechu
Momok před 2 hodinami
Výpečky se špenátem
magdalenka před 3 hodinami
Suroviny:
dýně špagetová,
rajče,
olej olivový,
parmazán,
bazalka čerstvá,
sůl,
brokolice,
žampióny,
tofu
Komentáře (1)