Křupavé placičky vločkové, rychlé
Recept ještě nebyl hodnocenZeleninové placičky se sýrem, jsou jednoduché na přípravu, zasytí vás, pokud k nim nechcete přílohu, budou výborné i samotné. Připravit si k nim můžete pestrý zeleninový…
Strouhanka kukuřičná - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 381 kJ / 330 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,00 g |
| Tuky | 0,00 g |
| – nasycené | 0,00 g |
| – nenasycené | 0,00 g |
| –– mononenasycené | 0,00 g |
| –– polynenasycené | 0,00 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 5,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 0 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 75,00 g |
| – cukry | 10,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Cuketa s quinoou
Recept ještě nebyl hodnocenQuinoa patří mezi obiloviny, které tu jsou odpradávna, jen jsme ji v kuchyni na nějaký čas nedali prostor. Vyzkoušejte tuto drobnou obilovinu plnou prospěšných látek…
Domácí burger pečený v troubě
Recept ještě nebyl hodnocenJarní cibulku nakrájíme na půlkolečka nebo kolečka a krátce osmahneme na oleji.Do mísy dáme maso a do něj rozklepneme 2 vejce. Pořádně promícháme.Osolíme, přidáme…
Sicilská rýže, zapečená s masem, barevnou zeleninou a mozzarellou
Recept ještě nebyl hodnocenUvaříme rýži podle návodu. Mezitím na oleji zpěníme pokrájenou cibulku, přidáme orestovat mleté maso (nebo jemně pokrájenou klobásu), maso osolíme a opepříme. K…
Krůtí řízky marinované v jogurtu, obalené v kukuřičné strouhance
Recept ještě nebyl hodnocenOčištěné krůtí prsní maso osušíme papírovou utěrkou a nakrájíme na řízky. V uzavíratelné misce smícháme jogurt s kořením a řízky důkladně ve směsi obalíme. Misku…
Smažené řízečky z cukety, květáku, paprik a rajčat
Recept ještě nebyl hodnocenSmažené řízečky ze zeleniny jsou skvělou alternativou k masovým řízkům. Jsou křupavé na povrchu, uvnitř jemné a plné chuti. Chutné hlavní jídlo s bramborem, nebo samotné…
Bramborák - výborný a bez lepku
Recept ještě nebyl hodnocenKřupavý na povrchu, voňavý a nadýchaný uvnitř – tenhle bramborák chutná jako klasika od babičky, jen bez mouky. Díky bezlepkové úpravě si ho může dopřát každý, kdo chce…
Karbanátky ve smetanové omáčce
Recept ještě nebyl hodnocenZ mletého masa, strouhanky, petrželky vypracujeme hmotu, kterou osolíme a opepříme. Ze směsi vytvoříme karbanátky. Na pánvi zpěníme máslo, na kterém karbanátky z obou…
Kapr v křupavém kabátku
Recept ještě nebyl hodnocenRybí porce pokapeme citrónem, nasolíme a nakmínujeme. Potom potřeme olivovým olejem, poprášíme moukou a obalíme v kukuřičné strouhance. Na plech dáme pečicí papír, na…
Smažené papriky
Recept ještě nebyl hodnocenPapriky rozrežeme na polovice a zbavíme semien. Každú polku papriky na doštičke jemne stlačíme, aby sa sploštila. Ak paprika praskne, nie je to na závadu.Polovice paprík…
Karbanátky z tofu
Recept ještě nebyl hodnocenTofu rozmačkáme vidličkou. Na rozehřátém másle ho asi 2 minuty podusíme společně s rozdrobenou kostkou bujonu. Poté sejmeme z plotny. Mrkev očistíme, jemně nastrouháme…
Chlupaté knedlíky s cuketou, bez lepku
Recept ještě nebyl hodnocenMilujete knedlíky, ale vyhýbáte se lepku? Pak je tento recept přesně pro vás. Chlupaté knedlíky z bezlepkových surovin jsou až směšně jednoduché na přípravu a díky…
Směs mořských plodů obalená a smažená
Recept ještě nebyl hodnocenMořské plody mají jemnou chuť, která si rozumí s jednoduchou úpravou. V tomto receptu dostanou křupavý kabátek. Stačí je obalit, osmažit a na stole máte jídlo, které…
Křupáčky s uzeným masem
Recept ještě nebyl hodnocenBalení bramborového těsta smícháme dle návodu, přistrouháme sýr, uzené maso, rozklepneme vejce a ještě trochu vody, aby nebylo těsto zas moc husté. Rozpálíme friťák nebo…
Kuskusové koule s cottagem
Recept ještě nebyl hodnocenKřupavé kuskusové koule s cottage sýrem jsou jednoduchým bezmasým pokrmem, který se hodí k obědu, večeři i jako pohoštění pro návštěvu. Nejlépe chutnají čerstvě usmažené…
Kuskusové koule s cottagem
Recept ještě nebyl hodnocenKřupavé kuskusové koule s cottage sýrem jsou jednoduchým bezmasým pokrmem, který se hodí k obědu, večeři i jako pohoštění pro návštěvu. Nejlépe chutnají čerstvě usmažené…
Brokolicová polévka s drožďovými knedlíčky (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Recept ještě nebyl hodnocenPolévka: Na oleji zpěníme pokrájenou cibuli, přimáčkneme česnek, až se rozvoní, přisypeme 1 PL mouky, krátce orestujeme a přilijeme vývar nebo vodu a kostku…
Brokolicovo-cuketové kuličky v sezamu
Recept ještě nebyl hodnocenBrokolici očistíme, spaříme vroucí vodou a rozmixujeme na hustší kaši. Cuketu také očistíme, nastrouháme na jemném struhadle a vymačkáme přebytečnou vodu. Česnek…
Těstovinové muffiny se zeleninou a sýrem
Recept ještě nebyl hodnocenNudle uvaříme podle návodu v osolené vodě se špetkou kurkumy. Na pokrájené cibuli na olivovém oleji orestujeme nudličky řapíkatého celeru a kousky cukety. Přidáme…
Celerové karbanátky s tofu
Recept ještě nebyl hodnocenCeler oloupeme, nakrájíme na větší kousky a dáme vařit do osolené vody asi na 10 minut.Pak jej vychladíme a nastrouháme na hrubších nudličkách.Na jemných nudličkách…
Masové koule
Recept ještě nebyl hodnocenMleté maso v hlubší míse smícháme s vejcem, solí, prolisovaným česnekem a kořením. Přidáme kečup a podle potřeby zahustíme jemně strouhankou. Z masové hmoty vytvoříme…
Marinovaný kuřecí řízek v kukuřičném kabátě
Recept ještě nebyl hodnocenKuřecí řízky říznout na 4 plátky, lehce naklepat. Vejce olej a škrobovou moučku metličkou vymíchat, přidat sůl a koření a řízky naložit do marinády. Klidně přes noc, ale…
Rýžový karbanátek ze zbylého zeleninového rizota
Recept ještě nebyl hodnocenPokud vám zbylo zeleninové rizoto od oběda a nevíte jak jej upotřebit, můžete z něj připravit chutné pečené karbanátky. Postačí jen přidat pár suroviny, obalit v…
Kari karbanátky z červené čočky
Recept ještě nebyl hodnocenČočku uvaříme do měkka ve slané vodě s bobkovým listem a novým kořením. Rozmixujeme tyčovým mixerem a necháme vychladnout.Mezitím nakrájíme cibulku na jemno a osmažíme…
