Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Lilek s kuskusovou směsí

Hodnocení receptu je 4,2 (3×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Lucasinka Lucasinka

Snadný

Lilek s kuskusovou směsí
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny pro 2

2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 242 kJ /
297 kcal
Bílkoviny17,73 g
Tuky7,50 g
Vláknina6,31 g
Cholesterol 27 mg
Sodík 462 mg
Sůl1,13 g
Sacharidy38,73 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Lilek pokrájíme na cca 1 cm silné plátky, osolíme a na sítu necháme vypotit. Krok 2: Poté osušíme, pomažeme z obou stran olejem a dáme do předehřáté trouby (180°C) na 10 minut. Krok 3: Mezitím připravíme kuskus, který dáme do mísy, přidáme chilli a zalijeme zeleninovym vyvarem. Zakryjeme a po 5 minutách (kdyz vsakne vsechnu tekutinu) ho načechráme vidličkou, přidáme nastrouhaný (prolisovany) česnek a strouhaný sýr. Krok 4: Po deseti minutách vyndáme lilkove plátky z trouby, navrstvíme kuskusovou směs a dáme zpět na dalších cca 10 minut. Podáváme s okurkovým salátem.
Mám hotovo!

Zveřejněno 14. 6. 2010

Poznámka autorky Lucasinka

PL - polevkova lzice

Do kuskusove smesi se nemusi pridavat vejce, jelikoz skrob, co celozrnny kuskus obsahuje a strouhany syr ji zahusti dostatecne.

Chilli olej si delam sama - do rostlinneho oleje dam na prouzky pokrajenou chilli papricku a po tydnu pouzivam na nakladani apod.

S kuskusem mam zkusenosti s 5ti minutovou dobou, jak je v komentarich, nekdo ma zkusenosti s delsi dobou, proto kuskus upravte dle navodu.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (12× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Lilek s kuskusovou směsí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NYp6

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Lilek s kuskusovou směsí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NYp6

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (5)

Lucasinka Lucasinka 10. 6. 2013 07:54
kmeta: Tento receptik vznikal experimentovanim v mych zacatcich. Dnes bych, jako ty, pridala nejake bylinky a trochu jinak to upravila. Ale tenkrat jsem z toho byla nadsena. Priste nezapekej tak dlouho, aby kuskus nebyl na povrchu tvrdy. Jde jen o rozpusteni syra, takze staci i kratsi doba ;-)

kmeta 9. 6. 2013 18:41
Dneska jsem mela k veceri, priste pridam vice syra a jeste treba nejake bylinky (bazalku) kuskus byl na vrchu tvrdy jak jsem to zapekla. Jinak recept vyborny;-)

JanaDorazinova JanaDorazinova 14. 6. 2010 12:38
:yes::yes:

Lucasinka Lucasinka 14. 6. 2010 11:49
Spagetko, kuskus delam hodne casto a pokud se prelije vrouci vodou, pet minutek staci. Kuskus by mel byt sypky. Samozrejme zalezi i na druhu kuskusu. Pouzivam celozrnny, protoze ma nizsi GI a je vyzivnejsi, ale je mozne, ze jine druhy maji delsi dobu "zmeknuti" :-D

spagetka spagetka 14. 6. 2010 11:40
Lucasinko - :-p:-p, jen těch 5 minut na kuskus se mi zdá málo, i když píšeš - "po vsáknutí tekutiny", možná by tam chtělo před ten čas dát slovíčko -"alespoň" - mám zkušenost že mi to trvá do 10 min. Nezlob se, sama jsem s kuskusem začínala předloni, tak vím, že ten čas je vždycky trochu zavádějící a aby začínající to neodradilo ;-) Jinak :yes::yes:

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
recept kuskus a lilek, priprava celozrn.kuskusu, 5-ti minutová buchta, lilek a kuskus, kuskus lilek, glykemický index lilek, lilek recepty buchty, priprava celozrneho kuskusu, 5ti minutové recepty, 5ti minutový recept na buchtu, kuskus gi, ¨lilek, kuskus, lilek kuskus, lilek+kuskus recept, celozrnný kuskus recepty, zkusenosti s kuskusem, kuskus a lilek

Suroviny:
lilek, kuskus, sýr nastrouhaný, česnek, chilli, vývar zeleninový, sůl, olej chili

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu