Suroviny
Porce: 2 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 82 kJ / 20 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 0,54 g |
Tuky | 0,12 g |
Vláknina | 0,96 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 4 mg |
Sůl | 0,00 g |
Sacharidy | 3,60 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na teflonové pánvi s olivovým olejem osmahneme cibulku. Přidáme mražené kostky špenátu, posolíme, přidáme cca 1 kávovou lžičku sušeného česneku, špetku podravky a pepř. Vše krátce podusíme, aby se špenát rozmrazil, cca 3 minutky pod pokličkou.
Krok 2: Ve vodě si mezitím uvaříme lasagne. Do zapékací mísy vkládáme postupně plátky těstovin, parmezánu, špenátu, takhle 4x, zakončíme kolečky rajčat a mozzarelly.
Krok 3: Posypeme sušeným drceným oreganem a pokapeme olivovým olejem. Dáme zapéct na 250°C cca
10 minut, aby byly okraje a sýr krásně zlaté.
10 minut, aby byly okraje a sýr krásně zlaté.
Zveřejněno 17. 4. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Italské lasagne s listovým špenátem, mozzarellou a parmazánem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LZyA
Moje poznámka
Italské lasagne s listovým špenátem, mozzarellou a parmazánem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LZyA
Nejnovější recepty
Pavučinkový makový závin.
Přidáno před 6 hodinami
Pizza Valencia
Přidáno před 9 hodinami
Kuře na šalvěji pečené v mléce
Přidáno před 13 hodinami
Gravlax vejce
Přidáno 1. 5. 2025 19:16
Cuketové válečky ve slanině
Přidáno 1. 5. 2025 09:43
Losos na pánvi s pikantní česnekovou chilli omáčkou
Přidáno 1. 5. 2025 06:19
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí restovaná játra
Loiza před 4 hodinami
Jogurtová bábovka
Zsuzsu1 před 4 hodinami
Čevapčiči z horkovzdušné fritézy
nemecjarda42 před 8 hodinami
Pampeliškový med
Mrspassinger před 8 hodinami
Klasický bramborový guláš neboli buřtguláš (výborný a hustý)
Katyyy před 10 hodinami
Vrstvený salát
Maruna365 před 10 hodinami
Jemná pažitková pomazánka
Adamek2011wo před 11 hodinami
Zelňačka
Veronika_1 před 11 hodinami
Buchta se zakysanou smetanou
Panova před 11 hodinami
Drůbková polévka
Kajkajak před 13 hodinami
Tématické fráze:
lasagne s mozzarelou,
italské těstoviny se špenátem,
lasagne se špenátem a mozzarelou,
dietni lasagne,
těstoviny se špenátem a parmazánem,
špenátové lazaně,
prave italske lasagne,
lasagne se špenátem,
lasaně s listovým špenátem,
italské lazaně,
italské těstoviny s parmazánem,
recepty s parmazánem,
lasagne se špenátem a smetanou,
špenátové lasagne s mozzarelou,
lasagne se špenátem a rajčaty,
lasagne kalorie,
mozzarella kalorie,
lasagne cena,
italské špenátové lasagne,
jídla s parmazánem
Suroviny:
olej olivový,
cibulka,
špenát listový,
parmazán,
sýr mozzarella,
rajče,
sůl,
pepř,
česnek sušený,
koření oregáno,
podravka
Komentáře (39)
Dani, máš SZ, abych tu nedělala konkurenci pod jiným receptem
Tuku v sušine. min. Min 32 %
Tuk abs. 28,4 %
Proteín abs. 33 %
Voda abs. 30,8 %
Nutričné hodnoty 392 kcal
Chlorid sodný 1.39 g
Vápnik 1160 mg
Fosfor 680 mg
Horčík 43 mg
podla tychto hodnot si mozes pozriet ci tento syr spada medzi tie, ktorym si mozes doplnovat stravu pri diete.
k.radulkin recept by som brala mozno ako dietny, bez tej mozzarelly a keby som mala lasanove platy celozrnne....