Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Porce: 2-3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 203 kJ / 765 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 73,66 g |
| Tuky | 28,75 g |
| Vláknina | 4,76 g |
| Cholesterol | 269 mg |
| Sodík | 969 mg |
| Sůl | 2,16 g |
| Sacharidy | 50,66 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na másle osmažíme strouhanku, necháme vychladnout a pak smícháme se sýrem.
Krok 2: Rybu osolíme, posypeme kořením na ryby, obalíme v mouce, opečeme na oleji a přendáme do zapékací misky.
Krok 3: Na oleji krátce podusíme nakrájenou zeleninu,osolíme, můžeme okořenit , pak ji nandáme na rybu, posypeme strouhankou se sýrem a přelijeme smetanou. Já ještě posypala uzenou paprikou.
Krok 4: Zbytek zeleniny dáme mezi rybu.
Krok 5: Misku zakryjeme alobalem a dáme péct do trouby asi na 20- 30 minut.
Zveřejněno 4. 9. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Ryba pod peřinkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Wqn4
Moje poznámka
Ryba pod peřinkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Wqn4
Nejnovější recepty
Proteinové ovesné vločky s malinovým proteinem a hořkou čokoládou
Přidáno před 20 hodinami
Rýžové nudle se zeleninou, sójovými kousky a arašídovou omáčkou
Přidáno před 21 hodinami
Roláda Harlekýn podle Míši Landové
Přidáno 10. 7. 2025 09:00:02
Těstoviny s krémovou omáčkou Alfredo s krevetami a brokolicí
Přidáno 10. 7. 2025 06:47:32
Plněné sladké broskve
Přidáno 10. 7. 2025 06:08:01
Bulgur s cuketou, mrkví, fazolkami a hráškem
Přidáno 9. 7. 2025 13:14:56
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuře na tymiánu
Jan Nemec před 44 minutami
Cukeťák II
xSarka před 2 hodinami
Uzená zelňačka
Vašek před 2 hodinami
TOP Banánový chlebík
danila před 2 hodinami
Kuřecí maso na kari s kokosovým mlékem a rýží
Sally.K51 před 2 hodinami
Masové kuličky na kedlubnách
Liduš před 3 hodinami
Nepečené kokosové košíčky s čerstvým ovocem
Amphibian před 6 hodinami
Borůvkový koláč z Borovan pro domácí pekárnu
Lidolenka před 6 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Cinderka před 18 hodinami
Citrónové muffiny
terezakrejzarova před 21 hodinami
Tématické fráze:
jak okořenit rybu,
ryba pod perinkou,
jak okořenit ryby,
filé pod peřinou,
rybí filé pod peřinkou,
filé pod peřinkou,
ryba pod peřinou,
ryba s peřinkou,
recept ryba pod peřinou,
ryba se strouhankou,
ryby recepty,
losos pod peřinou,
ryba recepty,
ryba v peřince,
jak okořenit rybu recept,
ryba s strouhankou,
ryba pod peřinkou ze smetany a sýra,
recept na ryby,
recepty na ryby,
recepty ryby
Suroviny:
filet z tresky,
mouka hladká,
koření na ryby,
olej olivový,
máslo,
strouhanka,
sýr nastrouhaný,
kapie,
rajče,
pórek,
smetana,
sůl,
koření grilovací,
paprika sušená uzená
Komentáře (4)