Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
![Pinterest](http://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://www.toprecepty.cz/recept/45364-cizrnove-krutony-na-salat-nebo-do-polevky/&media=https://www.toprecepty.cz/fotky/recepty/0068/ce4e34ea54e7f146931e4df799de8faf-facebook.jpg&description=Cizrnové "krutony" na salát nebo do polévky){kind=small}
Sdílet na Pinterestu
Cizrnové "krutony" na salát nebo do polévky
Křupavou pečenou cizrnu ochucenou kořením můžeme přidat do polévky místo krutonů, nebo ji podávat jako zdravější alternativu brambůrků. Ochutit ji můžeme bylinkami, pikantním kořením nebo vyzkoušíme sladkou verzi s cukrem a skořicí.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 812 kJ / 1 867 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 100,00 g |
| Tuky | 63,00 g |
| Vláknina | 170,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 50 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 140,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Z oleje, soli a zvoleného koření připravíme marinádu a důkladně ji promícháme s cizrnou.
Krok 2: Poté cizrnu rozprostřeme na plech vyložený pečicím papírem, vložíme do trouby vyhřáté na 200 °C a upečeme dokřupava. Doba pečení závisí na typu trouby, obvykle to trvá 30-40 minut. Cizrna má být křupavá, ale koření se nesmí spálit, aby nezhořklo.
Krok 3: Upečenou cizrnu necháme vychladnout a poté uzavřeme do suché neprodyšné nádoby.
Krok 4: Používáme ji například místo krutonů do polévky a na salát, ale i jako zdravé mlsání k posezení s přáteli.
Zveřejněno 21. 10. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Cizrnové "krutony" na salát nebo do polévky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kNBY
Moje poznámka
Cizrnové "krutony" na salát nebo do polévky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kNBY
Nejnovější recepty
Šťavnatý McChicken burger
Přidáno před 2 hodinami
Krkovička s olivami, nivou a smetanou
Přidáno před 10 hodinami
Koutníkovská pomazánka s tuňákem
Přidáno před 17 hodinami
Chilli corne carne po Koutnicku
Přidáno před 18 hodinami
Hruškové tiramisu
Přidáno před 20 hodinami
Veganský makovec
Přidáno před 21 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kefírová buchta s kokosem a čokoládou
brtna před 20 minutami
Koláč s fíky a rozmarýnem
veronika_straka před 33 minutami
Brokolice zapečená se sýrem
snegurka před 2 hodinami
Hrnková buchta (s čímkoliv)
Petsara před 6 hodinami
Cuketa v sýrovém těstíčku - pečená v troubě
Kajkajak před 6 hodinami
Fazolková omáčka, zjemněná smetanou
Zdenislavka před 10 hodinami
Drobenková buchta se švestkami
Monique76 před 14 hodinami
Vepřová krkovice v majonéze
Sahula před 14 hodinami
Majonézové rohlíky
Annanas před 14 hodinami
Tématické fráze:
cizrnové mlsání,
cizrnové hamburgery,
cizrnive krutony,
cirznové kuličky do polévky,
krutonky do polévky zdravé,
cizrnove noky,
cizrnove knedlicky do polevky,
cizrnové noky,
cizrnový salát,
salat a krutony,
cizrna recepty salát,
krutonky využiti,
krutony recept,
cizrnový salát česnekové krutony,
pražená cizrna recept,
cizrnové brambůrky,
cirznové kari,
salát z cizrny recept,
hrachove zizalky,
pikantni cizrnove karbenatky
Suroviny:
cizrna,
olej,
sůl,
paprika sušená uzená,
koření chilli,
koření grilovací,
koření kari,
česnek sušený,
koření italské
Komentáře (9)