Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
![Pinterest](http://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://www.toprecepty.cz/recept/45364-cizrnove-krutony-na-salat-nebo-do-polevky/&media=https://www.toprecepty.cz/fotky/recepty/0068/ce4e34ea54e7f146931e4df799de8faf-facebook.jpg&description=Cizrnové "krutony" na salát nebo do polévky){kind=small}
Sdílet na Pinterestu
Cizrnové "krutony" na salát nebo do polévky
Křupavou pečenou cizrnu ochucenou kořením můžeme přidat do polévky místo krutonů, nebo ji podávat jako zdravější alternativu brambůrků. Ochutit ji můžeme bylinkami, pikantním kořením nebo vyzkoušíme sladkou verzi s cukrem a skořicí.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 812 kJ / 1 867 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 100,00 g |
| Tuky | 63,00 g |
| Vláknina | 170,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 50 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 140,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Z oleje, soli a zvoleného koření připravíme marinádu a důkladně ji promícháme s cizrnou.
Krok 2: Poté cizrnu rozprostřeme na plech vyložený pečicím papírem, vložíme do trouby vyhřáté na 200 °C a upečeme dokřupava. Doba pečení závisí na typu trouby, obvykle to trvá 30-40 minut. Cizrna má být křupavá, ale koření se nesmí spálit, aby nezhořklo.
Krok 3: Upečenou cizrnu necháme vychladnout a poté uzavřeme do suché neprodyšné nádoby.
Krok 4: Používáme ji například místo krutonů do polévky a na salát, ale i jako zdravé mlsání k posezení s přáteli.
Zveřejněno 21. 10. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Cizrnové "krutony" na salát nebo do polévky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kNBY
Moje poznámka
Cizrnové "krutony" na salát nebo do polévky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kNBY
Nejnovější recepty
Košíčky s třešněmi
Přidáno před 4 hodinami
Pohár s třešněmi à la tiramisu
Přidáno před 4 hodinami
Jahodovo-jogurtový pohár
Přidáno před 4 hodinami
Tarhoňa se zeleninovou omáčkou s tuňákem
Přidáno před 6 hodinami
Rychlý litý koláč s třešněmi a drobenkou
Přidáno před 9 hodinami
Fazole podle Gabči
Přidáno před 9 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rychlý švestkový koláč
Zsuzsu1 před 2 hodinami
Rýžová polévka pro začátečníky
Jan Nemec před 2 hodinami
Banánový chléb (Banana bread)
Lunaskira před 3 hodinami
Jablková buchta s tvarohem
Vladislav. před 6 hodinami
Ovocné tvarohové knedlíky
Jamca před 6 hodinami
Borůvkový máslový koláč
MisaVysa před 7 hodinami
Babiččiny blbouny
Dejnaj před 7 hodinami
Jahodová zmrzlina
sidonie před 7 hodinami
Pikantní kuřecí křídla
vakl1 před 7 hodinami
Hrnková buchta
Fatima2 před 8 hodinami
Tématické fráze:
cizrnové mlsání,
cizrnové hamburgery,
cizrnive krutony,
cirznové kuličky do polévky,
krutonky do polévky zdravé,
cizrnove noky,
cizrnove knedlicky do polevky,
cizrnové noky,
cizrnový salát,
salat a krutony,
cizrna recepty salát,
krutonky využiti,
krutony recept,
cizrnový salát česnekové krutony,
pražená cizrna recept,
cizrnové brambůrky,
cirznové kari,
salát z cizrny recept,
hrachove zizalky,
pikantni cizrnove karbenatky
Suroviny:
cizrna,
olej,
sůl,
paprika sušená uzená,
koření chilli,
koření grilovací,
koření kari,
česnek sušený,
koření italské
Komentáře (9)