Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
![Pinterest](http://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://www.toprecepty.cz/recept/45364-cizrnove-krutony-na-salat-nebo-do-polevky/&media=https://www.toprecepty.cz/fotky/recepty/0068/ce4e34ea54e7f146931e4df799de8faf-facebook.jpg&description=Cizrnové "krutony" na salát nebo do polévky){kind=small}
Sdílet na Pinterestu
Cizrnové "krutony" na salát nebo do polévky
Křupavou pečenou cizrnu ochucenou kořením můžeme přidat do polévky místo krutonů, nebo ji podávat jako zdravější alternativu brambůrků. Ochutit ji můžeme bylinkami, pikantním kořením nebo vyzkoušíme sladkou verzi s cukrem a skořicí.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 812 kJ / 1 867 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 100,00 g |
| Tuky | 63,00 g |
| Vláknina | 170,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 50 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 140,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Z oleje, soli a zvoleného koření připravíme marinádu a důkladně ji promícháme s cizrnou.
Krok 2: Poté cizrnu rozprostřeme na plech vyložený pečicím papírem, vložíme do trouby vyhřáté na 200 °C a upečeme dokřupava. Doba pečení závisí na typu trouby, obvykle to trvá 30-40 minut. Cizrna má být křupavá, ale koření se nesmí spálit, aby nezhořklo.
Krok 3: Upečenou cizrnu necháme vychladnout a poté uzavřeme do suché neprodyšné nádoby.
Krok 4: Používáme ji například místo krutonů do polévky a na salát, ale i jako zdravé mlsání k posezení s přáteli.
Zveřejněno 21. 10. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Cizrnové "krutony" na salát nebo do polévky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kNBY
Moje poznámka
Cizrnové "krutony" na salát nebo do polévky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kNBY
Nejnovější recepty
Husí prsa s bramborovo-hráškovým pyré
Přidáno před 2 hodinami
Kuřecí sendvič
Přidáno před 8 hodinami
Křupavé wrapy z HF
Přidáno před 8 hodinami
Hermelínová pomazánka se šunkou a pažitkou
Přidáno před 17 hodinami
Pivní sekaná
Přidáno před 17 hodinami
Jahodový mixík
Přidáno před 18 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Ovocný jogurťák
danila před 7 minutami
Macecha řezy
lenulenka1. před 26 minutami
Nadýchaný hrnečkový perník
vaja1 před 48 minutami
Tvarohové řezy, velmi šťavnaté
Vladka321 před 52 minutami
Tvarohovo-ovesný koláč s jablky
Majanov před 1 hodinou
Rebarborový koláč
Libasaba před 1 hodinou
Lahůdkový losos za 10 minut
Lucie1001 před 2 hodinami
Tvarohová bábovka s rozinkami
Capkajda před 2 hodinami
Bábovka s tvarohem
habis před 3 hodinami
Tématické fráze:
cizrnové mlsání,
cizrnové hamburgery,
cizrnive krutony,
cirznové kuličky do polévky,
krutonky do polévky zdravé,
cizrnove noky,
cizrnove knedlicky do polevky,
cizrnové noky,
cizrnový salát,
salat a krutony,
cizrna recepty salát,
krutonky využiti,
krutony recept,
cizrnový salát česnekové krutony,
pražená cizrna recept,
cizrnové brambůrky,
cirznové kari,
salát z cizrny recept,
hrachove zizalky,
pikantni cizrnove karbenatky
Suroviny:
cizrna,
olej,
sůl,
paprika sušená uzená,
koření chilli,
koření grilovací,
koření kari,
česnek sušený,
koření italské
Komentáře (8)