Pohanka na různý způsob
Pohanka začíná být v dnešní době oblíbenou potravinou pro její cennou výživovou hodnotu. Pohanka je přirozeně bezlepková a obsahuje důležité vitamíny, bílkoviny a esenciální aminokyseliny. Pohanka se dá připravit na různé způsoby, hlavně ve slané verzi. Ale dá se připravit i jako sladké jídlo.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 13 958 kJ / 3 336 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 82,62 g |
Tuky | 123,57 g |
Vláknina | 99,46 g |
Cholesterol | 282 mg |
Sodík | 70 mg |
Sůl | 0,00 g |
Sacharidy | 425,60 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 14. 10. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohanka na různý způsob
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PQEz
Moje poznámka
Pohanka na různý způsob
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PQEz
Nejnovější recepty
Treska v zeleninovém lůžku
Přidáno před 15 hodinami
Višnová pikantní omáčka k masu
Přidáno 24. 7. 2025 18:15:02
Sendvič „Vegetariánská bomba“
Přidáno 24. 7. 2025 16:04:57
Ciabatta bez hnětení
Přidáno 24. 7. 2025 14:59:44
Sendvič „Tuňákový sen“
Přidáno 24. 7. 2025 14:22:53
Sendvič s řízkem ve stylu české klasiky
Přidáno 24. 7. 2025 13:41:34
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
"Langoše" z tvarohu
Edita1 před 21 minutami
Voňavá kotleta paní Jany
Unomasch před 8 hodinami
Babiččiny blbouny
Jindra100 před 9 hodinami
Meruňkové řezy s tvarohem
Xilena před 10 hodinami
Recept na rychlé muffiny s kousky čokolády
Ninuš před 11 hodinami
Listový salát s teplým kuřecím masem a vejci
Dagemar před 11 hodinami
Jihočeská poctivá rybízová zmrzlina
kocourer před 11 hodinami
Cuketové řezy se zakysanou smetanou
pesmax před 13 hodinami
Višňový koláč s ořechy
alcerm před 13 hodinami
Cuketové karbanátky s gothajem a sýrem
vagundova před 14 hodinami
Tématické fráze:
pohanka na sladko,
pohanka jako příloha,
pohanka na slano,
úprava pohanky,
pohanka recepty,
pohanka recepty na sladko,
jak varit pohanku,
pohanka jako příloha recepty,
recepty pohanka na sladko,
pohanka jak vařit,
pohanka jako příloha recept,
jak upravit pohanku,
pohanka recepty jak vařit,
zapečená pohanka na sladko,
jak se vari pohanka,
pohanka jako příloha k masu,
pohanka s houbami,
pohanka se švestkami,
pohanka,
jídla z pohanky
Suroviny:
pohanka,
sádlo,
sůl,
houby,
máslo,
česnek,
omáčka sojová,
sýr strouhaný,
brambory,
houby,
máslo,
česnek,
omáčka sojová,
majoránka,
sýr strouhaný,
sádlo,
cibule,
sádlo,
bůček uzený,
máslo,
cukr,
borůvky
Komentáře (29)
https://www.rawmarket.cz/obiloviny/pohanka
Terezko,vím že spousta lidí dnes vaří pohanku tak jako Ty aby byl zachován rutin proto jsem dala do poznámky,že se vaří takto v naší rodině
Pohánku milujeme, je to to najlepšie, čo pre svoje cievy môžeme urobiť
Na internetu i na obalu pohanky jsem se dočetla, že se má vařit maximálně minutu (a že se nesmí slévat!) a pak nechat cca 20 minut dojít. Tím se zabrání zbytečným ztrátám rutinu a dalších prospěšných látek, které obsahuje. Píšu to jako tip pro ty, kteří by z pohanky chtěli vytěžit maximum
Tobě díky za inspiraci.