Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 660 kJ / 397 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,15 g |
| Tuky | 14,29 g |
| Vláknina | 7,53 g |
| Cholesterol | 263 mg |
| Sodík | 135 mg |
| Sůl | 0,24 g |
| Sacharidy | 33,25 g |
Postup přípravy
Krok 1: Všechny suroviny smícháme v hrníčku (měl by být naplněný maximálně do poloviny, aby nám směs v mikrovlnce nepřetekla).
Krok 2: Dáme do mikrovlnky na 3 minuty.
Krok 3: Vyklopíme na talířek a podáváme s jogurtem a ovocem.
Zveřejněno 22. 4. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Fitness mugcake
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YmDW
Moje poznámka
Fitness mugcake
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YmDW
Nejnovější recepty
Kapr na asijský způsob podle Marka Raditsche
Přidáno před 1 hodinou
Provensálská rybí polévka podle Marka Raditsche
Přidáno před 2 hodinami
Italská krémová smetanová bramboračka
Přidáno před 10 hodinami
Sváteční likér podle Pohlreicha
Přidáno před 11 hodinami
Pečená uzená krkovice s květákem a salátem z kysaného zelí
Přidáno před 22 hodinami
Dršťková svačinová polévka
Přidáno před 22 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Sýrovo - kuřecí placičky
Sahula před 55 minutami
Vepřová játra dušená
Sahula před 59 minutami
Vepřová játra - luxusní
Sahula před 59 minutami
Zapečené těstoviny s uzeným masem
karlos.86 před 1 hodinou
Sladkokyselá vepřová játra
Sahula před 1 hodinou
Sladkokyselé vepřové maso
Sahula před 1 hodinou
Perníčky - měkké bez čekání
Dycky před 1 hodinou
Kuřecí nudličky s kapustou
hippmann před 2 hodinami
Jablkové kostky s pudinkem
jalamo před 2 hodinami
Bábovka s makovou náplní
Egretta před 4 hodinami
Tématické fráze:
mugcake,
mug cake,
recept na mugcake,
mugcake recept,
mugcake recepty,
fitness recepty,
recepty na mugcake,
zdravý mugcake,
proteinový mug cake,
proteinový mugcake,
mrkvový mugcake,
mugcake z mikrovlnky,
mugcake do mikrovlnky,
mugcake s jogurtem,
recept mugcake,
mugcake bez vajíčka,
dietní mugcake,
mugcake v mikrovlnce,
dietní mug cake,
mugcake s proteinem
Suroviny:
vločky,
protein,
jogurt,
kypřící prášek do pečiva,
vejce,
banán,
kokos,
oříšky,
ovoce,
semínka sezamová,
skořice,
rozinky
Komentáře (10)
Recept ještě nebyl hodnocen 5,0
https://ztracenavpraze.blogspot.com/2020/05/zdravy...