Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravé banánové řezy s borůvkami

Name: Zdravé banánové řezy s borůvkami
Prep time: 50 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: plech 30 x 20 cm
Cuisine: Česká
Ingredients: 2 banány o celkové váze asi 180 g; 20 g kokosového tuku; 1 lžíce třtinového cukru; 100 + 40 g drcených ovesných vloček; 120 g bílého hustého jogurtu; 1 vejce; 70 g špaldové mouky; 40 g čirokové mouky (lze nahradit pohankovou, špaldovou aj.); na špičku nože jedlé sody; 80 g sušených borůvek; hrst plátkových mandlí

Hodnocení receptu je 4,5 (11×)

Vareniste.cz

Snadný

Doba přípravy 50 min Doba přípravy: 50 min

50 min (50 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 032 kJ / 1 203 kcal
Bílkoviny	34,06 g
Tuky	34,50 g
Vláknina	30,90 g
Cholesterol	271 mg
Sodík	174 mg
Sůl	0,29 g
Sacharidy	174,18 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Troubu předehřejte na 180 ⁰C. Plech vyložte pečícím papírem. Krok 2: 100 g ovesných vloček zalijte 200 teplé vody a nechte chvíli nasáknout. Banány nakrájejte na menší kousky, vložte do misky a spolu s kokosovým tukem rozmixujte. Přidejte jogurt, vejce a prošlehejte. Krok 3: Smíchejte oba druhy mouky, sodu, zbylé vločky, cukr a borůvky. Přidejte k banánové směsi a promíchejte. Krok 4: Těsto rozetřete rovnoměrně na plech a posypte plátkovými mandlemi. Vložte do trouby. Pečte 40 minut.

Troubu předehřejte na 180 ⁰C. Plech vyložte pečícím papírem.
100 g ovesných vloček zalijte 200 teplé vody a nechte chvíli nasáknout. Banány nakrájejte na menší kousky, vložte do misky a spolu s kokosovým tukem rozmixujte. Přidejte jogurt, vejce a prošlehejte.
Smíchejte oba druhy mouky, sodu, zbylé vločky, cukr a borůvky. Přidejte k banánové směsi a promíchejte.
Těsto rozetřete rovnoměrně na plech a posypte plátkovými mandlemi. Vložte do trouby. Pečte 40 minut.

Mám hotovo!

Zveřejněno 5. 7. 2016

Poznámka autorky Vareniste.cz

Tento i další mé recepty najdete na: http://www.vareniste.cz/bananove-rezy-s-cirokovou-...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (35× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (11 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravé banánové řezy s borůvkami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xxZJ

Zdravé "Kinder mléčné řezy"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Lucie95 15 min

Zdravé banánové lívanečky s kefírem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Tosiii 20 min

Zdravé banánové sušenky plné semínek - bez mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lucie95

Zdravý banánový chlebíček s borůvkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 50 min

Borůvkové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Jarca87 70 min

Zdravé banánové palačinky ze dvou ingrediencí

Recept ještě nebyl hodnocen 3,9

fitrecepty 15 min

Zobrazit více

2x piškotová roláda Videorecept

2x piškotová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Vareniste.cz 60 min

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou Videorecept

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 160 min

Lokše s povidly a mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 40 min

Jáhlový salát s amarantem, pečenou zeleninou a mandlemi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Vareniste.cz 60 min

Strapačky s uzeným masem a kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Vareniste.cz 60 min

Lepkavé krůtí kousky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 35 min

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Ostatní
Bezlepkové recepty
DIA a bezlepkové moučníky

Bezlepkové recepty
Svačina
Sladké chutě
Snadné recepty
Rychlé recepty
Běžný den
Česká kuchyně
Pečení
Sváteční recepty

Moje poznámka

Zdravé banánové řezy s borůvkami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xxZJ

Náhodný recept

Houbová cibulačka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

magdalenka

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Debrecínský guláš v chlebové bulce

Přidáno před 1 hodinou

Hovězí krk na špeku a kmíně v papiňáku

Přidáno před 14 hodinami

Jablečný salát s fenyklem a celerem

Přidáno před 14 hodinami

Cuketové rizoto se šafránem a sušenými rajčaty

Přidáno před 16 hodinami

Barevná hnízdečka

Přidáno před 16 hodinami

Vaječné muffiny se zeleninou

Přidáno před 17 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

sabipupp 6. 7. 2016 19:48

Vypadá to překrásně vyzkouším

tejaja 5. 7. 2016 05:32

Mám rada múčniky s vločkami.

Vareniste.cz přidala novou fotografii! 5. 7. 2016 05:11

Přečtěte si

Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu Hodnocení 10×

Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu

Z levných hovězích jater vykouzlíte luxusní paštiku. Stačí přidat jednu tajnou ingredienci

Znáte slezské knedlíky? Jsou ideální ke všem omáčkám i škvarkům. Díky jedné ingredienci budou vždy perfektní

Znáte šoldru? Slaný „mazanec“ zpestří Velikonoce a potěší i milovníky masa

Jakou zeleninu vysazovat v dubnu na záhony? Kedlubny vás nezklamou

Znáte pumprnikl? Zapomenutý moučník z Hradce Králové připomíná klasický perník na plech i perníčky

Lívance s ovesnými vločkami: Připravte si zdravou snídani bez cukru podle videoreceptu

Dokonalý špenát z pánve, který neztratí barvu ani chuť: Stačí pár minut a jeden kuchyňský detail navíc

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Farmářská zelňačka

Fitulka před 1 hodinou

Vajíčková tlačenka Videorecept

Lada Kašparová před 13 hodinami

Uzený vývar s krupicovo-česnekovými noky

Jan Nemec před 13 hodinami

Květáková polévka s mrkví Videorecept

Květáková polévka s mrkví

Nikovka před 13 hodinami

Rychlá bábovka šlehačková

Houmicek před 14 hodinami

Drůbeží játra na cibulce s rýží Videorecept

Drůbeží játra na cibulce s rýží

Eva_H před 14 hodinami

Bábovka se zakysanou smetanou 2

Denade před 14 hodinami

Tématické fráze:
zdravé řezy, borůvkové řezy nejlepší recepty, borůvkovo banánový koláč, řezy zdrave, rezy zdrave, recept na zdrave rezy bez mouky, zdrave bebe rezy, kinder řezy s borůvkami, zdravebanánove řezy, řezy na plech zdravé, borůvkové bebe řezy, zdrave boruvkove rezy, boruvkove-bananove řezy, řezy s borůvkami, tvarohem a ovesnými vločkami, borůvkové řezy s jogurtem, borůvkové řezy, ovesne tycinky s angrestem, řezy z ovesné mouky, nepečené borůvkové tyčinky z ovesných vloček s mandlemi, nepečené borůvkové tyčinky z ovesných vloček a mandlí

Suroviny:
banán, tuk kokosový, cukr třtinový, vločky ovesné, jogurt bílý, vejce, mouka špaldová hrubá, mouka hladká čiroková, soda jedlá, borůvky sušené, mandle plátkové

Naposledy jste si prohlédli

Zdravé banánové řezy s borůvkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Vareniste.cz 50 min

Kuřecí supreme se žampionovou omáčkou podle Mirka Kaliny Videorecept

Kuřecí supreme se žampionovou omáčkou podle Mirka Kaliny

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Extrakurzy.cz 40 min

Kuře na medu a pomerančích

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kroupovka 50 min

Perníkové muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

katka.marsikova 50 min

]

Zdravé banánové řezy s borůvkami

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Vareniste.cz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Přečtěte si

Nejnovější články

6 foto Jakou zeleninu vysazovat v dubnu na záhony? Kedlubny vás nezklamou

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

6 foto
Jakou zeleninu vysazovat v dubnu na záhony? Kedlubny vás nezklamou