Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravé banánové řezy s borůvkami

Name: Zdravé banánové řezy s borůvkami
Prep time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: plech 30 x 20 cm
Cuisine: Česká
Ingredients: 2 banány o celkové váze asi 180 g; 20 g kokosového tuku; 1 lžíce třtinového cukru; 100 + 40 g drcených ovesných vloček; 120 g bílého hustého jogurtu; 1 vejce; 70 g špaldové mouky; 40 g čirokové mouky (lze nahradit pohankovou, špaldovou aj.); na špičku nože jedlé sody; 80 g sušených borůvek; hrst plátkových mandlí

Hodnocení receptu je 4,8 (10×)

Vareniste.cz

Snadný

Doba přípravy 50 min Doba přípravy: 50 min

50 min (50 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 032 kJ / 1 203 kcal
Bílkoviny	34,06 g
Tuky	34,50 g
Vláknina	30,90 g
Cholesterol	271 mg
Sodík	174 mg
Sůl	0,29 g
Sacharidy	174,18 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Troubu předehřejte na 180 ⁰C. Plech vyložte pečícím papírem. Krok 2: 100 g ovesných vloček zalijte 200 teplé vody a nechte chvíli nasáknout. Banány nakrájejte na menší kousky, vložte do misky a spolu s kokosovým tukem rozmixujte. Přidejte jogurt, vejce a prošlehejte. Krok 3: Smíchejte oba druhy mouky, sodu, zbylé vločky, cukr a borůvky. Přidejte k banánové směsi a promíchejte. Krok 4: Těsto rozetřete rovnoměrně na plech a posypte plátkovými mandlemi. Vložte do trouby. Pečte 40 minut.

Troubu předehřejte na 180 ⁰C. Plech vyložte pečícím papírem.
100 g ovesných vloček zalijte 200 teplé vody a nechte chvíli nasáknout. Banány nakrájejte na menší kousky, vložte do misky a spolu s kokosovým tukem rozmixujte. Přidejte jogurt, vejce a prošlehejte.
Smíchejte oba druhy mouky, sodu, zbylé vločky, cukr a borůvky. Přidejte k banánové směsi a promíchejte.
Těsto rozetřete rovnoměrně na plech a posypte plátkovými mandlemi. Vložte do trouby. Pečte 40 minut.

Mám hotovo!

Zveřejněno 5. 7. 2016

Poznámka autorky Vareniste.cz

Tento i další mé recepty najdete na: http://www.vareniste.cz/bananove-rezy-s-cirokovou-...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (35× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (10 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravé banánové řezy s borůvkami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xxZJ

Zdravé "Kinder mléčné řezy"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Lucie95 15 min

Zdravé banánové lívanečky s kefírem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Tosiii 20 min

Zdravé banánové sušenky plné semínek - bez mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lucie95

Borůvkové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Jarca87 70 min

Zdravé banánové palačinky ze dvou ingrediencí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

fitrecepty 15 min

Banánové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

toprecepty.cz

Zobrazit více

2x piškotová roláda Videorecept

2x piškotová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 60 min

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou Videorecept

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Vareniste.cz 160 min

Lokše s povidly a mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 40 min

Strouhaná kakaová buchta s tvarohem a meruňkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 55 min

Strapačky s uzeným masem a kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Vareniste.cz 40 min

Kuřecí křidýlka v medové marinádě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Vareniste.cz 55 min

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Ostatní
Bezlepkové recepty
DIA a bezlepkové moučníky

Bezlepkové recepty
Svačina
Sladké chutě
Snadné recepty
Rychlé recepty
Běžný den
Česká kuchyně
Pečení
Sváteční recepty

Moje poznámka

Zdravé banánové řezy s borůvkami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xxZJ

Náhodný recept

Hovězí játra na slanině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

kackac771 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Muffiny z rýžové mouky

Přidáno před 1 hodinou

Kynuté knedlíky s mirabelkovou omáčkou

Přidáno před 5 hodinami

Grilovaný lilek se zeleninou

Přidáno před 6 hodinami

Cuketová smetanová polévka s chlebovými krutonky

Přidáno před 9 hodinami

Švestkové knedlíky z odpalovaného těsta podle ČSN Videorecept

Švestkové knedlíky z odpalovaného těsta podle ČSN

Přidáno před 13 hodinami

Úžasná medová žebírka

Přidáno před 21 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

sabipupp 6. 7. 2016 19:48

Vypadá to překrásně vyzkouším

tejaja 5. 7. 2016 05:32

Mám rada múčniky s vločkami.

Vareniste.cz přidala novou fotografii! 5. 7. 2016 05:11

Přečtěte si

KVÍZ: Jak dobře znáte pořad Ano, šéfe!? Otestujte své znalosti v našem kvízu a připomeňte si legendární momenty

Zmrzlinová sezóna je tu! Ochutnali jsme mrazivé novinky

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Zkusili jsme vyrobit jedlé barevné třpytky z rýžového papíru: Překvapilo nás, jak jednoduché to může být

Znovuzrození Zlatého Kříže se podařilo: Slavné lahůdkářství nabízí klasiku i novinky. Tradice je důležitá, říká provozní Mayer

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Katův šleh se vrací: Pikantní masová hitovka dob minulých chutná podle tohoto receptu skvěle a bez vedlejších účinků

Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu Hodnocení 8×

Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Krémová pórková polévka Videorecept

Krémová pórková polévka

TondaS před 14 minutami

Masové knedlíčky v houbové omáčce

Sahula před 30 minutami

Pikantní špagety s hlívou ústřičnou

Sahula před 37 minutami

Dračí špízy s hlívou ústřičnou

Sahula před 52 minutami

Vepřová játra na paprikách s hlívou ústřičnou

Sahula před 53 minutami

Vepřové s hlívou ústřičnou

Sahula před 54 minutami

Kuře na paprice se smetanou Videorecept

Kuře na paprice se smetanou

MiskaM před 2 hodinami

Houbová omáčka dle Jitky Videorecept

Houbová omáčka dle Jitky

Sahula před 2 hodinami

Domácí pizza

ne.honzula12 před 2 hodinami

Adélčin dort Barbie

JanaZavadilova před 2 hodinami

Tématické fráze:
zdravé řezy, borůvkové řezy nejlepší recepty, borůvkovo banánový koláč, řezy zdrave, rezy zdrave, recept na zdrave rezy bez mouky, zdrave bebe rezy, kinder řezy s borůvkami, zdravebanánove řezy, řezy na plech zdravé, borůvkové bebe řezy, zdrave boruvkove rezy, boruvkove-bananove řezy, řezy s borůvkami, tvarohem a ovesnými vločkami, borůvkové řezy s jogurtem, borůvkové řezy, ovesne tycinky s angrestem, řezy z ovesné mouky, nepečené borůvkové tyčinky z ovesných vloček s mandlemi, nepečené borůvkové tyčinky z ovesných vloček a mandlí

Suroviny:
banán, tuk kokosový, cukr třtinový, vločky ovesné, jogurt bílý, vejce, mouka špaldová hrubá, mouka hladká čiroková, soda jedlá, borůvky sušené, mandle plátkové

Naposledy jste si prohlédli

Zdravé banánové řezy s borůvkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 50 min

Kuřecí prsa s fenyklem na balsamicu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

1974andrea

Pikantní pečený guláš s rajčaty a paprikami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Ivace64

Dort s krémem z bílé čokolády

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Veroly

Rýžová kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lenka Lejskova 35 min

Zdravé banánové řezy s borůvkami

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Vareniste.cz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno