Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Sekaná z čočky

Hodnocení receptu je 4,3 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

janapelka janapelka

Náročný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 40 min

40 min (40 min příprava)

Sekaná z čočky
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 6

Suroviny pro 8

8

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 437 kJ /
582 kcal
Bílkoviny21,79 g
Tuky15,01 g
Vláknina38,85 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 1,97 g
Sůl4,62 g
Sacharidy74,75 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Přebrané ovesné vločky spaříme trochou vroucí vody a mezitím osmahneme pokrájené cibule na oleji.
Jakmile začnou cibule chytat zlatou barvu, přihodíme k nim nastrouhanou mrkev, dýni i celer, osolíme a chviličku orestujeme. Krok 2: Chia semínka zalijeme studenou vodou a necháme je vodu pořádně "nacucat", vytvoří postupně gel. Pokud se vám zdají spíš suchá, přidejte vodu.
Vločky lehce vymačkáme rukou a všechno smícháme dohromady s oběma čočkami, prolisovaným česnekem a dochutíme solí, sojovou omáčkou a bylinkami.
Zaprášíme moukou a důkladně promícháme. Krok 3: Pekáč vymažeme lehce olejem a poklademe směsí. Uhladíme povrch a dáme péct cca na 15 - 20 minut při 190°C.
Po upečení ji nechte vychladnout, aby se dobře krájela a servírovala.
Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 10. 2017

Poznámka autorky janapelka

TIP : Uvedené bylinky můžete obměnit dle vašich zásob a chutí, třeba majoránkou, tymiánem, provensálskými bylinkami apod.

Červená čočka se nemusí namáčet, klasickou hnědou čočku je dobré ráno hned namočit a pak přidat při vaření špetku saturejky a nějakou mořskou řasu.

Pokud si čočky předvaříte den předem, druhý den už jen smícháte s ostatními ingrediencemi a máte rychle hotovo.

Sekaná je výborná např. k jáhlové kaši, polentovému " bramborovému" salátu, ale i k zeleninové omáčce nebo k pečivu.http://www.Zdravi3v1.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (20× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (6 komentářů)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Sekaná z čočky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/OvrN

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Sekaná z čočky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/OvrN

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (6)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

mysulka mysulka 14. 10. 2017 05:57
<3:yes:

Hanis 12. 10. 2017 05:09
To se mi líbí, budu muset vyzkoušet :-K

Jana 11. 10. 2017 18:36
Děkuju, opravdu je moc dobrá, není suchá jako když jsem ji dělala jen z luštěnin, vyzkoušejte ji a dejte vědět jak vám chutnalo:-)

jemmy 11. 10. 2017 18:16
<3<3Super,hned bych si kousek dala:-K::yes:

Sudet Sudet 11. 10. 2017 16:54
To vypadá dobře:yes:

janapelka janapelka přidala nové fotografie! 11. 10. 2017 15:01
přidala nové fotografie!

Sekaná z čočky

Sekaná z čočky

Sekaná z čočky

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
sekaná z červené čočky, sekaná z čočky, sekaná s čočky, sekana s cervenou cockou, sekaná s červené čočky, recept sekaná z červené čočky, sekaná s čočkou, cervena cocka sekana, vege sekaná, recept sekaná s červenou s čočkou, sekaná z červené červené čočky, sekaná z červené červené čočky, recept sekaná z čočky, čočka sekaná, pečená sekaná z červené čočky, sekaná z červené čočky recepty, recepty sekana z cervene čočky, recepty sekaná červená čočka, rcepty sekaná čvená čočka, recepty čočková sekaná červena čočka recept

Suroviny:
cibule, mrkev, dýně, celer, semínka chia, čočka, čočka červená, vločky ovesné, mouka pohanková, omáčka sojová, česnek, nať celerová, libeček, sůl, olej

Přidat fotografie receptu