Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 5 699 kJ / 1 362 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 184,67 g |
Tuky | 32,90 g |
Vláknina | 18,33 g |
Cholesterol | 385 mg |
Sodík | 782 mg |
Sůl | 2,12 g |
Sacharidy | 72,68 g |
Postup přípravy
Kousky masa osolíme, opepříme a obalíme v hladké mouce. V pánvi rozehřejeme olej a maso z obou stran opečeme. Krok 3: Do pánve přidáme růžičky květáku, krátce opečeme, přimícháme kari pastu, opět krátce orestujeme a zalijeme vývarem a kokosovým mlékem. Necháme asi 10 minut vařit, až maso změkne a tekutina se zredukuje na hustější šťávu.
Dochutíme solí a pepřem, vmícháme hotový kuskus a nasekané bylinky. Můžeme vypnout.
Porce na talíři pokapeme limetkovou šťávou.
Zveřejněno 6. 6. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Květákovo-kuřecí kari s kuskusem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/vBV8
Moje poznámka
Květákovo-kuřecí kari s kuskusem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/vBV8
Nejnovější recepty
Vymazlený hovězí guláš
Přidáno před 4 hodinami
Plněné papriky s rajskou
Přidáno před 6 hodinami
Krémové řezy s pudinkem a meruňkami
Přidáno před 7 hodinami
Zeleninová polévka s cuketou
Přidáno před 11 hodinami
Cottage pomazánka s pórkem a ředkvičkami
Přidáno před 11 hodinami
Jemný špendlíkový koláč
Přidáno před 11 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Fazolová kyselá polévka
Kajkajak před 1 hodinou
Jablečný koláč s krupičkou
Ivcatkoo před 1 hodinou
Bábovka
Helenecka 21 před 2 hodinami
Kynutý ovocný koláč s tvarohem
Tynaja před 4 hodinami
Ovocné tvarohové knedlíky
horys před 6 hodinami
Vepřová kýta na smetaně
jtrecepty před 8 hodinami
Nejlepší koblihy, jaké znám
HanaS92 před 8 hodinami
Cuketová pomazánka s česnekem a sýrem, vhodné i pro diabetiky
Slavista62 před 10 hodinami
Česnečka se sýrem - recept od babičky
wimra před 10 hodinami
Cuketove lasagne
vranova.dasa před 11 hodinami
Tématické fráze:
maso,kari pasta, květák,
kuřecí kari s s květákem,
kuchařka: angel 666,
kuřecí kari s květákem,
kureci maso s květákem kari,
kureci na kari s květákem,
kvetakovokureci kari,
kuskus s kari
Suroviny:
kuskus,
prsa kuřecí,
květák,
mouka hladká,
pasta kari zelená,
vývar zeleninový,
mléko kokosové,
sůl,
pepř,
koriandr,
máta,
limetka,
olej
Komentáře (7)
Tenhle recept je z kuchařky na hubnutí, kterou jsem si nedávno koupila v Německu a jsou tam samé lákavé věci, tak hodlám zkoušet