Salát plný zeleniny

Name: Salát plný zeleniny
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 6 porcí
Cuisine: Česká
Ingredients: 500 g barevných těstovin; 1 červená cibule; 1 žlutá cibule; 1 žlutá paprika; 2 rajčata; 4 listy pekingského zelí; malá plechovka kukuřice; malá plechovka baby karotky; malá plechovka hrášku; 180 g tuňáka ve vlastní šťávě; Zálivka:; 2 zakysané smetany (á 180 g, měla jsem do salátů); 4 lžíce majonézy light; 4 lžíce hořčice; šťáva ze dvou citronů; Na dochucení:; sůl; pepř; nasekaná petrželka; nasekaná čerstvá bazalka

Hodnocení receptu je 4,6 (6×)

MiskaM

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 12

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	12 164 kJ / 2 907 kcal
Bílkoviny	87,78 g
Tuky	90,57 g
Vláknina	29,56 g
Cholesterol	168 mg
Sodík	1,78 g
Sůl	4,44 g
Sacharidy	422,86 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Dle návodu dáme vařit těstoviny. Když jsou uvařené, scedíme je a dáme do mísy. Papriku se zelím a rajčaty nakrájíme na proužky, obě cibule taky na proužky, přidáme všechny konzervy se zeleninou, tuňáka a promícháme. Krok 2: Do mísy dále přidáme zálivku smíchanou ze zakysané smetany, majonézy, hořčice, šťávy z obou citronů a promícháme. Krok 3: Nakonec dochutíme solí, pepřem a nasekanými bylinkami. Ještě vše celé promícháme a můžeme podávat.

Dle návodu dáme vařit těstoviny. Když jsou uvařené, scedíme je a dáme do mísy. Papriku se zelím a rajčaty nakrájíme na proužky, obě cibule taky na proužky, přidáme všechny konzervy se zeleninou, tuňáka a promícháme.
Do mísy dále přidáme zálivku smíchanou ze zakysané smetany, majonézy, hořčice, šťávy z obou citronů a promícháme.
Nakonec dochutíme solí, pepřem a nasekanými bylinkami. Ještě vše celé promícháme a můžeme podávat.

Mám hotovo!

Zveřejněno 8. 3. 2020

Poznámka autorky MiskaM

Salát je moc dobrý. Ideální lehký oběd nebo i na letní období se hodí. Jako bylinku jsem zvolila bazalku, protože salátu dodá vůni.

P.S. toto množství těstovin je pro víc lidí, když už dělám salát tak ho dělám na víc dní (2-3 dny), ale jelikož máme rádi saláty, tak se u nás sní daleko dřív.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (12× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (12 komentářů)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Salát plný zeleniny

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/mJ1E

Salát plný vitamínů (protichřipkový)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

mirca75

Salát z kysaného zelí, plný vitamínů

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

maris 20 min

Salát plný léta

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kvestr 30 min

Panenčina kapsička plná restované zeleniny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

ivulinka 45 min

Kotlety s plným bříškem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

cathleen

Pekáček plný chutí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne 140 min

Zobrazit více

Kynuté Honzovy buchty s povidly Videorecept

Kynuté Honzovy buchty s povidly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaM 90 min

Bramborový guláš - buřtguláš

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

MiskaM

Pravá gulášová polévka Videorecept

Pravá gulášová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaM 115 min

Klasické křupavé domácí rohlíky Videorecept

Klasické křupavé domácí rohlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaM 75 min

Vepřové po bratislavsku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

MiskaM 140 min

Mleté kuřecí karbanátky se sýrem uvnitř

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

MiskaM 35 min

Zobrazit více

Saláty
Těstovinové saláty

Oběd
Večeře
Recepty do 100 korun
Sladkokyselé chutě
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Běžný den
Sváteční recepty
Citrusy
Rajčata
Zelenina
Večírky a oslavy
Česká kuchyně
Vaření
Zelí
Bylinky

Moje poznámka

Salát plný zeleniny

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/mJ1E

Náhodný recept

Tvarůžková brokolice

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Polévka z tomatového pyré s vločkami

Přidáno před 5 hodinami

Bulgur se zeleninou s pečenou dýní a volskými oky

Přidáno před 19 hodinami

Tvarohová pomazánka s tvarůžky a pórkem

Přidáno před 20 hodinami

Polévka z červené čočky s kurkumou

Přidáno 27. 2. 2026 12:46:07

Sedlácká bída s domácími fleky

Přidáno 27. 2. 2026 08:01:02

Bulharský hruškový koláč podle Heleny Růžičkové

Přidáno 27. 2. 2026 07:00:02

Další recepty

Komentáře (12)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

MiskaM 8. 3. 2020 18:34

bofinka: to já vím. Ale když máma něco řekne tak to tak musím být

ale jak jsem psala nikdy jsem olej do těstovin nedávala ale až teď za mami

bofinka 8. 3. 2020 18:25

MiskaM: Takto se testoviny vari v Italii (a nejenom). Olej se pridava jen v pripade, ze se vari testoviny cerstve vyrobene, tedy nesusene, napriklad platy z vajecneho testa na lasagne. Ty se nerozrezavaji na mensi ctverce, ale davaji se do vrouci, dobe osolene vody cele, presne podle velikosti pekace

MiskaM 8. 3. 2020 17:58

bofinka: já olej nikdy na začátku nikdy nedávala až potom když mi mamka řekla abych ho tam dala, pač dělá v kuchyni a že ho tam do těstovin dávají tak jsem ho tam dala taky

bofinka 8. 3. 2020 17:52

Vareni testovin = na kazdych 100 g testovin patri 7 g soli a 1 l vody, olej neni nutny, protoze je lehci nez voda a prakticky po celou dobu jejich vareni, plave jen na povrchu, tkz. testovinami ani neprijde do styku.

MiskaM 8. 3. 2020 16:29

Eja57: ano 500 g v suchém stavu. Udělala jsem toho dost je nás víc tak ať to máme tak cca na 3 dny ikdyz do 2 dnů se to může u nás sníst

máme rádi takové saláty

MiskaM 8. 3. 2020 16:27

Eja57: konzervicky jsem slila ze zeleniny a i z tuňáka. A vodu na těstoviny jsem osolila malou dětskou lžíci. Ano ne moc vrchovatou lehce zarovnanou. Pak ještě do těstovin dávám lžíci oleje aby se těstoviny neslepily. To mi kdysi poradila mamka.

MiskaM 8. 3. 2020 16:23

yanull: já těstoviny neproplachuji. Nechám je pouze odkapat.

Eja57 8. 3. 2020 15:57

Teď jsem si teprve všimla... 500 g těstovin...

jestli je tím míněno v suchém stavu, tak je to pro regiment a nesedí množství ostatních surovin poměrově....

zizala moderátorka 8. 3. 2020 15:23

yanull: Já těstoviny neproplachuju nikdy. Do salátu je vařím s předstihem, promíchám s olejem, aby se neslepily a nechám vychladnout. Do teplých jídel propláchnutí zbytečně těstoviny zchladí a pak při dokončování potřebují delší úpravu a často se tím převaří, což není chutné ani žádoucí. Vařím vždy al dente, jsou totiž stravitelnější než ty rozvařené a nejsou nasáklé vodou, což je odporné. Další úpravou tzv. dojdou.

Eja57 8. 3. 2020 12:52

Miško, konzervičky zeleniny předpokládám slité, bez nálevu, a tuňák? jen maso nebo to prskneš do mísy celé i se šťávou?
Možná bych ještě zdůraznila dostatečné osolení vody na vaření těstovin, nasají sůl jen při vaření, pak už sůl nepřijmou...