Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Tvarůžková brokolice

Hodnocení receptu je 4,9 (15×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

JanaDorazinova JanaDorazinova

Snadný

Tvarůžková brokolice
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 14

Suroviny

Porce: 1 porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie891 kJ /
213 kcal
Bílkoviny32,98 g
Tuky1,38 g
Vláknina9,07 g
Cholesterol 3 mg
Sodík 1,65 g
Sůl4,00 g
Sacharidy13,43 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Brokolici rozebereme a asi 2 minuty povaříme. Vývar nevyléváme. Krok 2: Na rozpálené pánvi si orestujeme 1 česnek na plátky, na něj přidáme nakrájená rajčata, mírně osolíme, pozor, tvarůžky jsou dost slané, takže sůl můžete i vynechat. Krok 3: Přidáme brokolici a zalejeme asi 2-3 lžícemi vývaru z brokolice, přihodíme na kousky nakrájené tvarůžky a necháme prohřát. Krok 4: Nakonec přidáme prolisovaný zbytek česneku a nadrobno nakrájenou cibulku. Podáváme s chlebem, těstovinami, nebo čímkoliv, co máme rádi.

Zveřejněno 23. 1. 2010

Poznámka autorky JanaDorazinova

Zdroj-recept mi přišel meilem. Gramáž jsem si upravila na jednu porci.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (15 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (49× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (14 komentářů)

Ohodnotit recept (15 hodnocení)

Přidat fotku (6 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Tvarůžková brokolice

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Jyol

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Tvarůžková brokolice

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Jyol

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (14)

Hella Hella moderátorka 13. 10. 2024 17:38
Je to zajímavé, brokolice si s tvarůžky rozumí. 😊

Jalmila 29. 7. 2014 09:42
Vynikající a hlavně rychlé:-))

JanaDorazinova JanaDorazinova 9. 3. 2011 18:45
Ivono, fantazii se meze nekladou!!;-)

Ivona 9. 3. 2011 15:13
Zkoušela jsem, je to super:yes:A včera jsem místo brokolice dala cuketu, sypla grilovací koření, česnek, rajče, tvarůžky a božská mana:-p

JanaDorazinova JanaDorazinova 11. 3. 2010 16:24
Tvaruzkova Lucie (neregistrovaný/á :-)):-)):-D:-D:yes::yes::yes:

Tvaruzkova Lucie 11. 3. 2010 15:11
Tvaruzky teda nemusim........ale je hezke videt nekde svoje prijmeni :-D

JanaDorazinova JanaDorazinova 10. 2. 2010 19:03
Eli díky, nádherné fotky;-)

Eliza Eliza 10. 2. 2010 18:32
Jani :-),poslala jsem ti fotky a samozřejmě i bod :yes:. Je to skutečně vynikající rychlovka - nejlepší je ta syrečkovo-česnekovo-rajčátková šťávička :-p. Místo oleje jsem česnek opekla na máslíčku, majoránku nahradila drceným kmínem a sypala pažitkou (cibulku právě nemám). Až na ty drobné změny jsem dodržela tvůj postup...
Výborná večeře i pro vegetariány (pro toho našeho...:-K).

Eliza Eliza 23. 1. 2010 15:44
Právě průběžně píšu manželovi seznam, co má koupit...;-)
Takže brokolici... syrečky... Ostatní mám. Super recept, jsi skvělá, že se s námi dělíš i o ty poklady, co ti chodí mailem...:yes::-)

Irena70 23. 1. 2010 12:50
už vím co budu mít zítra k odědu dík:yes:+5

JanaDorazinova JanaDorazinova 23. 1. 2010 12:29
Radulinka6 :-)):-D závidím všem, co mají rádi zeleninu. Já asi dostanu medajli za statečnost. :-D:-)) Nicméně s těmi tvarůžky to fakt není vůbec špatné, ikdyž to tak zeleně vypadá:-));-)

Radulinka6 Radulinka6 23. 1. 2010 12:23
Běžím pro tvarůžky,dám si opečeným bramborem.:yes:

Bibinka Bibinka 23. 1. 2010 12:14
Jani, tvarůžkům nemůžu odolat ať jsou v čemkoliv a s brokolicí to musí být hodně dobré, protože všechny tvoje ingredience máme rádi;-) Aby mi nechybělo masíko, možná by to šlo i jako supr příloha;-)Nemusím přemýšlet ani vteřinu, prostě 2.bodík:yes:

sekule 23. 1. 2010 12:07
určitě vyskouším, ja tvarůžky můžu na všechny způsoby:yes:

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
tvaruzkova omacka, brokolice recepty, dietní dobroty, babicovy dobroty z 23.1.2010, tvarůžková pizza, recepty z brokolice, lucie tvarůžková, tvaruzkova dieta, tvarůžková pizza recept, brokolice s tvaruzkama, co z brokolice, dieta tvarůžky, dobroty z brokolice, brokolice se syrecky, brokolice dietní recepty, brokolice syrecky, dietní brokolice, babicovy dobroty recepty z 23.1.2010, recept brokolice, tvarůžková dieta recepty

Suroviny:
brokolice, rajče, sýr tvarůžky kulaté, česnek, cibulka jarní, pepř, majoránka, sůl, olej olivový

Přidat fotografie receptu