Tvarůžková brokolice

JanaDorazinova Kuchařka: JanaDorazinova

1 porce Dietní recepty , Redukční 13 názorů

Suroviny

150 g brokolice
1 rajče
3 kolečka tvarůžků
2 stroužky česneku
1/2 ks jarní cibulky
pepř
majoránka
sůl
olivový olej
Recept si zatím oblíbilo 13 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Brokolici rozebereme a asi 2 minuty povaříme. Vývar nevyléváme.

  2. Na rozpálené pánvi si orestujeme 1 česnek na plátky, na něj přidáme nakrájená rajčata, mírně osolíme, pozor, tvarůžky jsou dost slané, takže sůl můžete i vynechat.

  3. Přidáme brokolici a zalejeme asi 2-3 lžícemi vývaru z brokolice, přihodíme na kousky nakrájené tvarůžky a necháme prohřát.

  4. Nakonec přidáme prolisovaný zbytek česneku a nadrobno nakrájenou cibulku. Podáváme s chlebem, těstovinami, nebo čímkoliv, co máme rádi.

Poznámka

Zdroj-recept mi přišel meilem. Gramáž jsem si upravila na jednu porci.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdíleli již 2 kuchaři a kuchařky

Ohodnoťte recept: Tvarůžková brokolice

  • Jalmila Jalmila(neregistrovaná)

    Vynikající a hlavně rychlé:-))

    Odpovědět

  • Ivono, fantazii se meze nekladou!!;-)

    Odpovědět

  • Ivona Ivona(neregistrovaná)

    Zkoušela jsem, je to super:yes:A včera jsem místo brokolice dala cuketu, sypla grilovací koření, česnek, rajče, tvarůžky a božská mana:-p

    Odpovědět

  • Tvaruzkova Lucie (neregistrovaný/á :-)):-)):-D:-D:yes::yes::yes:

    Odpovědět

  • Tvaruzkova Lucie Tvaruzkova Lucie(neregistrovaný)

    Tvaruzky teda nemusim........ale je hezke videt nekde svoje prijmeni :-D

    Odpovědět

  • Eli díky, nádherné fotky;-)

    Odpovědět

  • Eliza Eliza

    Jani :-),poslala jsem ti fotky a samozřejmě i bod :yes:. Je to skutečně vynikající rychlovka - nejlepší je ta syrečkovo-česnekovo-rajčátková šťávička :-p. Místo oleje jsem česnek opekla na máslíčku, majoránku nahradila drceným kmínem a sypala pažitkou (cibulku právě nemám). Až na ty drobné změny jsem dodržela tvůj postup...
    Výborná večeře i pro vegetariány (pro toho našeho...:-K).

    Odpovědět

  • Eliza Eliza

    Právě průběžně píšu manželovi seznam, co má koupit...;-)
    Takže brokolici... syrečky... Ostatní mám. Super recept, jsi skvělá, že se s námi dělíš i o ty poklady, co ti chodí mailem...:yes::-)

    Odpovědět

  • Irena70 Irena70

    už vím co budu mít zítra k odědu dík:yes:+5

    Odpovědět

  • Radulinka6 :-)):-D závidím všem, co mají rádi zeleninu. Já asi dostanu medajli za statečnost. :-D:-)) Nicméně s těmi tvarůžky to fakt není vůbec špatné, ikdyž to tak zeleně vypadá:-));-)

    Odpovědět

  • Radulinka6 Radulinka6

    Běžím pro tvarůžky,dám si opečeným bramborem.:yes:

    Odpovědět

  • Bibinka Bibinka

    Jani, tvarůžkům nemůžu odolat ať jsou v čemkoliv a s brokolicí to musí být hodně dobré, protože všechny tvoje ingredience máme rádi;-) Aby mi nechybělo masíko, možná by to šlo i jako supr příloha;-)Nemusím přemýšlet ani vteřinu, prostě 2.bodík:yes:

    Odpovědět

  • sekule sekule

    určitě vyskouším, ja tvarůžky můžu na všechny způsoby:yes:

    Odpovědět

Tématické fráze: tvaruzkova omacka dietní dobroty babicovy dobroty z 23.1.2010 tvarůžková pizza lucie tvarůžková tvaruzkova dieta co z brokolice dieta tvarůžky dobroty z brokolice brokolice s tvaruzkama brokolice se syrecky brokolice dietní recepty brokolice syrecky dietní brokolice babicovy dobroty recepty z 23.1.2010 brokolice s tvaruzkama zapecena tvarůžková pizza recept recepty na brokolici se syrečky brokolice se syreckama mungo recepty

Zapomněl/a jsem heslo