Černá čočka se zeleninou a cizrnou
Černá čočka je bohatá nejen na vlákninu, ale také na bílkoviny. Pokud ji připravíte společně se zeleninou a cizrnou, získáte tak plnohodnotné a syté jídlo, ke kterému se perfektně hodí dušená rýže.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 476 kJ / 1 309 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 71,88 g |
| Tuky | 32,03 g |
| Vláknina | 85,15 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 524 mg |
| Sůl | 1,70 g |
| Sacharidy | 141,00 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 13. 1. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Černá čočka se zeleninou a cizrnou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gJnGG
Moje poznámka
Černá čočka se zeleninou a cizrnou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gJnGG
Nejnovější recepty
Hruška se zmrzlinou
Přidáno před 17 hodinami
Sýrová roláda
Přidáno před 18 hodinami
Vánočka se skořicí a hnědým cukrem podle Pavla Berkyho
Přidáno před 18 hodinami
Rychlý krém z tvarohu a Salka do dortu
Přidáno před 20 hodinami
Zapečený kapr se žampiony
Přidáno před 22 hodinami
Kaťák z Bořetic (kuřecí katův šleh)
Přidáno před 23 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jednoduché Raffaelo kuličky
Danstejn před 33 minutami
Pečené nudličky z kapra
TondaJ před 36 minutami
Bílá vánoční zelňačka
LenkaF. před 1 hodinou
Lilek dušený s mrkví na česneku a rajčatech
Alamatej před 1 hodinou
Kávový krém do dortu (retro)
Cikitaka před 2 hodinami
Bezlepkové banánové muffiny
xfikejzova02 před 3 hodinami
Domácí chléb II.
Penkapa před 3 hodinami
Bramboračka
danal před 5 hodinami
Dalmatské čufty
Ceesay před 13 hodinami
Suroviny:
olej olivový,
cibule šalotka,
mrkev,
petržel,
květák,
brokolice,
cuketa,
kurkuma,
římský kmín mletý,
sůl,
pasta rajčatová,
voda,
mléko kokosové,
čočka černá,
cizrna sterilovaná,
rýže
Komentáře (3)