Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Dušený pangas se zeleninovými bramborami

Name: Dušený pangas se zeleninovými bramborami
Prep time: 1 h
Cook time: 20 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Ingredients: 2 mražené filety z pangase; 6 větších brambor; 1 mrkev; pórek nebo půlka cibule; 1 stroužek česneku; sůl; provensálské koření; kmín

Hodnocení receptu je 4,5 (5×)

Kamilina

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Dušený pangas se zeleninovými bramborami

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 4

2 2 mražené filety z pangase

6 6 větších brambor

1 1 mrkev

pórek nebo půlka cibule

1 stroužek 1 stroužek česneku

sůl

provensálské koření

kmín

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 100 kJ / 263 kcal
Bílkoviny	6,92 g
Tuky	0,43 g
Vláknina	9,03 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	59 mg
Sůl	0,10 g
Sacharidy	53,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibuľu nakrájame na kolieska, dáme do misky, pridáme olej a v mikrovlnke 3 minúty na 800 W vlníme. Krok 2: Špekačky narežeme na kocky, nasypeme na cibuľu a opäť 3 minúty vlníme. Osolíme a pridáme všetky koreniny, premiešame a necháme 3 minúty vlniť. Krok 3: Ryby narežeme na kocky a pridáme k cibuľovej zmesi. Premiešame a ozdobíme na tenko narezaným pórom. Podávame s hriankou teplé alebo studené.

Cibuľu nakrájame na kolieska, dáme do misky, pridáme olej a v mikrovlnke 3 minúty na 800 W vlníme.
Špekačky narežeme na kocky, nasypeme na cibuľu a opäť 3 minúty vlníme. Osolíme a pridáme všetky koreniny, premiešame a necháme 3 minúty vlniť.
Ryby narežeme na kocky a pridáme k cibuľovej zmesi. Premiešame a ozdobíme na tenko narezaným pórom. Podávame s hriankou teplé alebo studené.

Mám hotovo!

Zveřejněno 13. 2. 2012

Poznámka autorky Kamilina

Mražený pangas pustí vodu a v té se zelenina s rybou dusí. Dohromady to má moc dobrou chuť. Je to takové dětské jídlo, bez zbytečné soli, tuku a mouky.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (6× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Dušený pangas se zeleninovými bramborami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/x9lE

Pangas na bramborách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Metlos

Pangas v marinádě

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

eva hubova 150 min

Pangas s dušenou kari zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

isindy 20 min

Pangas s fazolkami a bramborami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

isindy

Pangas se sladkokyselou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Jenda1

Pangas v česneku a bylinkách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza

Zobrazit více

Jednoduchá pórková polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kamilina 30 min

Kuře v nádivce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Kamilina 120 min

Jablečná hrnková bábovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kamilina 90 min

Zobrazit více

Ryby
Mikrovlnná trouba
Pangas

Oběd
Běžný den
Bezlepkové recepty
Slané chutě
Snadné recepty
Zelenina
Dušení

Moje poznámka

Dušený pangas se zeleninovými bramborami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/x9lE

Náhodný recept

Květáková polévka s pečeným česnekem Videorecept

Květáková polévka s pečeným česnekem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

1974andrea 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Hruška se zmrzlinou

Přidáno 23. 12. 2025 19:47:54

Sýrová roláda

Přidáno 23. 12. 2025 18:34:02

Vánočka se skořicí a hnědým cukrem podle Pavla Berkyho

Přidáno 23. 12. 2025 18:18:06

Rychlý krém z tvarohu a Salka do dortu

Přidáno 23. 12. 2025 16:44:49

Zapečený kapr se žampiony

Přidáno 23. 12. 2025 14:03:02

Kaťák z Bořetic (kuřecí katův šleh)

Přidáno 23. 12. 2025 13:14:59

Další recepty

Komentáře (1)

Kamilina přidala nové fotografie! 13. 2. 2012 16:09

Přečtěte si

2 varianty uzení masa v udírně: Jakou zvolit teplotu na studený a teplý kouř Hodnocení 60×

2 varianty uzení masa v udírně: Jakou zvolit teplotu na studený a teplý kouř

Dokonalé knedlíky k sváteční pečínce nejen na Štěpána: Ty podle knedlíkového mistra voní jablky a se zelím tvoří úžasný pár

To chce klid! Rozhoupaný žaludek, účinky tučného jídla a alkoholu a silné emoce zklidní lehká polévka. Hotová je hned

Báječné cukroví i jedlý dárek: Rafaelo kuličky jen ze tří surovin jsou hned hotové a chutnají jako italský originál

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Štědrovečerní zvyky: Odvážným odhalí budoucnost, oplatky zajistí rodinnou pohodu a zdraví jedna běžná surovina

Zdravé Vánoce našich prababiček: Dětem se dávaly panenky z ovoce, k snídani melta a místo bonbonů oříšky

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Dvojctihodná zelňačka

Leni1970 před 6 hodinami

Jednoduché máslové sušenky

Malibu002 před 6 hodinami

Hrnkový drobenkový koláč s povidly

Malibu002 před 6 hodinami

Nejlepší vaječný koňak Videorecept

TondaJ před 8 hodinami

Bílá vánoční zelňačka

LenkaF. před 9 hodinami

Lilek dušený s mrkví na česneku a rajčatech

Alamatej před 9 hodinami

Kuba Videorecept

Kuba

Mimino před 10 hodinami

Tématické fráze:
dušená mrkev s bramborami top recepty, recepty z pangase, recept pangas bez tuku, jidlo bez tuku, pangas filety s kmínem, pangas s bramborami

Suroviny:
pangasius, brambory, mrkev, pórek, česnek, sůl, koření provensálské, kmín celý

Dušený pangas se zeleninovými bramborami

Suroviny pro 4

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Kamilina

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno