Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Osvěžující okurkové smoothie s kokosovou moukou

Hodnocení receptu je 4,2 (3×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

petram petram

Snadný

Osvěžující okurkové smoothie s kokosovou moukou
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie443 kJ /
106 kcal
Bílkoviny0,90 g
Tuky10,20 g
Vláknina1,95 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 5 mg
Sůl0,02 g
Sacharidy1,65 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kokosovou mouku namočíme na několik minut do 1/2 hrnku vody. Krok 2: Okurku omyjeme a nakrájíme na kostky, pomeranč oloupeme a také nakrájíme, z avokáda vydlabeme dužninu. Krok 3: Všechny suroviny poté rozmixujeme dohladka. Podáváme vychlazené.
Mám hotovo!

Zveřejněno 6. 7. 2015

Poznámka autorky petram

Kokosová mouka se vyrábí z čerstvých kokosových ořechů, tj. nejpozději do 3 dnů od okamžiku jejich sklizně a to tak, že nejdříve se šetrně usuší dužina kokosových ořechů, z té se následně mechanickým lisováním za studena získá kokosový olej a poté je tato odtučněná dužina semleta na jemný prášek.

Kokosová mouka vyniká svým obsahem vlákniny, který činí 39 %. To je zhruba 3× více než má např. sója. Kokosová mouka obsahuje málo jednoduchých cukrů a má vysoký obsah bílkovin (až 20 %). Je tak výborným pomocníkem i při redukčních dietách, protože dodává pocit sytosti a je lehce stravitelná. Je přirozeně bezlepková a tudíž vhodná i pro celiaky.

Já kokosovou mouku kupuji zde http://eshop.bezlepkova.com/mouky-z-bezlepkovych-p....

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Osvěžující okurkové smoothie s kokosovou moukou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/r652

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Osvěžující okurkové smoothie s kokosovou moukou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/r652

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (1)

petram petram přidala nové fotografie! 6. 7. 2015 18:29

Osvěžující okurkové smoothie s kokosovou moukou

Osvěžující okurkové smoothie s kokosovou moukou

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
smootie avokádo, okurkové placky, kokosová mouka recepty, recept z kokosové mouky, smootie okurky, mořská okurka, smootie nápoje z avokáda, smothie okurkové, smootie okurek, okurková voda, pomerančová kaše, smothie s kokosovou vodou, smootie z okurky, cuketové smootie, okurky smootie, okurková limonáda s kokosem, kokosový ořech smoothie, smoothie avokado kokosove, recepty na smoothi z repy, zeleninove smoothi

Suroviny:
okurka čerstvá, avokádo, pomeranče, moučka kokosová, voda, sirup agávový

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu