Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 660 kJ / 397 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,15 g |
| Tuky | 14,29 g |
| Vláknina | 7,53 g |
| Cholesterol | 263 mg |
| Sodík | 135 mg |
| Sůl | 0,24 g |
| Sacharidy | 33,25 g |
Postup přípravy
Krok 1: Všechny suroviny smícháme v hrníčku (měl by být naplněný maximálně do poloviny, aby nám směs v mikrovlnce nepřetekla).
Krok 2: Dáme do mikrovlnky na 3 minuty.
Krok 3: Vyklopíme na talířek a podáváme s jogurtem a ovocem.
Zveřejněno 22. 4. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Fitness mugcake
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YmDW
Moje poznámka
Fitness mugcake
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YmDW
Nejnovější recepty
Smetanová polévka s květákem a kořenovou zeleninou
Přidáno před 6 hodinami
Cukeťák
Přidáno před 8 hodinami
Korejský salát z okurek
Přidáno 17. 7. 2025 14:06:48
Tortilly z přebytkového kvásku
Přidáno 17. 7. 2025 12:21:38
Kuřecí kousky v domácí Sweet chilli omáčce
Přidáno 17. 7. 2025 07:54:17
Grilovaný ananas s karamelem a zmrzlinou
Přidáno 16. 7. 2025 17:24:59
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Těstoviny se sýrovou omáčkou s houbami
lukasek.sarka.ladik před 59 minutami
Panenkové medailonky dušené na špeku a cibuli
Debackey před 2 hodinami
Úžasný tvarohový moučník ke kávě
Terrana před 2 hodinami
Koprová polévka
Kajkajak před 3 hodinami
Bublanina
veronika812 před 4 hodinami
Kuřecí řízek s Nivou a jarní cibulkou
Zazie před 4 hodinami
Růžičky s tvarohovou náplní
olleg před 4 hodinami
Domácí chléb bez hnětení
boomgo před 5 hodinami
Tyrolské Gröstle
Fitulka před 6 hodinami
Asijský pikantní zelný salát
jana 5051 před 6 hodinami
Tématické fráze:
mugcake,
mug cake,
recept na mugcake,
mugcake recept,
mugcake recepty,
fitness recepty,
recepty na mugcake,
zdravý mugcake,
proteinový mug cake,
proteinový mugcake,
mrkvový mugcake,
mugcake z mikrovlnky,
mugcake do mikrovlnky,
mugcake s jogurtem,
recept mugcake,
mugcake bez vajíčka,
dietní mugcake,
mugcake v mikrovlnce,
dietní mug cake,
mugcake s proteinem
Suroviny:
vločky,
protein,
jogurt,
kypřící prášek do pečiva,
vejce,
banán,
kokos,
oříšky,
ovoce,
semínka sezamová,
skořice,
rozinky
Komentáře (10)
Recept ještě nebyl hodnocen 5,0
https://ztracenavpraze.blogspot.com/2020/05/zdravy...