Ovesná kolečka s avokádovou čokoládou (last minute cukroví)

Name: Ovesná kolečka s avokádovou čokoládou (last minute cukroví)
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 1 dávka
Ingredients: Kolečka:; 160 g jemných ovesných vloček; 80 g banánu (zralého); 20 g kokosového tuku; šťáva z 1 pomeranče; Avokádová čokoláda:; 70 g hořké čokolády (alespoň 70 % kakaa); 60 g avokáda (zralého); Na dokončení:; hořká čokoláda; pekanové ořechy

Ovesné vločky plné vlákniny, stejně tak krémové avokádo a kvalitní čokoláda. S tímto cukrovím se nemusíte bát nezdravých tuků a cukrů. Odlehčená verze oblíbeného vánočního mlsání je nejen rychlá na přípravu, ale také překvapivě dobrá.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Vareniste.cz

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 30 min Doba tepelné úpravy: 15 min

45 min (30 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Ovesná kolečka s avokádovou čokoládou (last minute cukroví)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1 dávka

20 ks

1dávka

Kolečka:

160 g 160 g jemných ovesných vloček

80 g 80 g banánu (zralého)

20 g 20 g kokosového tuku

šťáva z 1 pomeranče

Avokádová čokoláda:

70 g 70 g hořké čokolády (alespoň 70 % kakaa)

60 g 60 g avokáda (zralého)

Na dokončení:

hořká čokoláda

pekanové ořechy

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 571 kJ / 1 332 kcal
Bílkoviny	25,78 g
Tuky	56,22 g
Vláknina	26,50 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	18 mg
Sůl	0,01 g
Sacharidy	167,64 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ovesné vločky rozmixujeme s banánem a kokosovým tukem v mixéru. Krok 2: Ze vzniklé hmoty tvarujeme pravidelné placičky, silné asi 0,5 cm. Placičky vyskládáme na plech vyložený pečicím papírem a pokapeme šťávou z pomeranče. Krok 3: Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme na 170 °C asi 15-20 minut dle velikosti. Po upečení by neměla být kolečka tvrdá. Krok 4: Ve vodní lázni rozpustíme 70 g čokolády. Avokádo rozmačkáme vidličkou a promícháme s čokoládou. Necháme vychladnout. Ze ztuhlé hmoty tvarujeme kuličky, které přitiskneme k upečeným a vychladlým kolečkům. Krok 5: Rozehřejeme zbylou čokoládu a kuličky přelijeme. Nahoru přitiskneme kousek pekanového ořechu a necháme zatuhnout. Krok 6: Skladujeme v chladu maximálně týden.

Ovesné vločky rozmixujeme s banánem a kokosovým tukem v mixéru.
Ze vzniklé hmoty tvarujeme pravidelné placičky, silné asi 0,5 cm. Placičky vyskládáme na plech vyložený pečicím papírem a pokapeme šťávou z pomeranče.
Jak tvarovat kuličky z nepečeného těsta
Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme na 170 °C asi 15-20 minut dle velikosti. Po upečení by neměla být kolečka tvrdá.
Ve vodní lázni rozpustíme 70 g čokolády. Avokádo rozmačkáme vidličkou a promícháme s čokoládou. Necháme vychladnout. Ze ztuhlé hmoty tvarujeme kuličky, které přitiskneme k upečeným a vychladlým kolečkům.

Jak rozpustit čokoládu ve vodní lázni
Rozehřejeme zbylou čokoládu a kuličky přelijeme. Nahoru přitiskneme kousek pekanového ořechu a necháme zatuhnout.
Skladujeme v chladu maximálně týden.

TIP: Jak poznat správně zralé avokádo

Mám hotovo!

Zveřejněno 22. 12. 2016

Poznámka autorky Vareniste.cz

Tento i další mé recepty najdete na: http://www.vareniste.cz/ovesna-kolecka-s-avokadovo...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ovesná kolečka s avokádovou čokoládou (last minute cukroví)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/AEQ7

Fíkové kostičky s kokosem (last minute cukroví)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vareniste.cz 10 min

Kolečka s krémem - cukroví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

marunda

Cukroví - Marokánky Videorecept

Cukroví - Marokánky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

toprecepty.cz 32 min

Bábovka do hrnečku - hotová za 2,5 minuty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

M.Michaela 8 min

Bábovka za 3 minuty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

savo1 3 min

Perník za 3 minuty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

lucka14lucky 2 min

Zobrazit více

2x piškotová roláda Videorecept

2x piškotová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 60 min

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou Videorecept

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Vareniste.cz 160 min

Lokše s povidly a mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 40 min

Strouhaná kakaová buchta s tvarohem a meruňkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 55 min

Pečená štika s citronem a tymiánem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Vareniste.cz

Jablečný chlebíček I.

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vareniste.cz 75 min

Zobrazit více

Cukroví
Dietní recepty
Ostatní cukroví
Pečené cukroví
Veganské recepty
Bezlepkové recepty
Redukční recepty

Veganské recepty
Snadné recepty
Vánoce
Avokádo
Recepty pro začátečníky
Pečení
Zdravé recepty
Redukční recepty
Rychlé recepty

Moje poznámka

Ovesná kolečka s avokádovou čokoládou (last minute cukroví)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/AEQ7

Náhodný recept

Vepřové kapsy ve smetanových bramborách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

recepty73

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Houbová směs

Přidáno před 2 hodinami

Květáková polévka se zeleninou, smetanou a parmezánem

Přidáno před 5 hodinami

Petrželkové knedlíky s houbovkou

Přidáno před 6 hodinami

Kuřecí s houbami a rajčaty

Přidáno před 15 hodinami

Houbový štrúdl

Přidáno před 19 hodinami

Tvarohové knedlíky se švestkami

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Vareniste.cz přidala nové fotografie! 22. 12. 2016 11:49

Články s tímto receptem

16 receptů
16 receptů na vločkové cukroví: Z ovesných vloček připravíte zdravější vánoční mlsání

10 foto Hodnocení 157×
Jaké cukroví upéct z ovesných vloček? Přinášíme tipy na zdravější vánoční mlsání

Přečtěte si

Ovesné palačinky: Připravte si o poznání zdravější verzi oblíbeného moučníku

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Recept na božský salát podle Karla Gotta: Mistr přidával jednu ingredienci, která dává jídlu zajímavý šmrnc

Jak na dokonalou makovou nádivku, která je vláčná i správně hustá? Pomůžou piškoty, rum i přesnídávka

16 receptů na vločkové cukroví: Z ovesných vloček připravíte zdravější vánoční mlsání

KVÍZ: Jak moc víte o nakládaném zelí? Ověřte si, jak dobře znáte tuto populární specialitu české kuchyně

Jak tvarovat kuličky z nepečeného těsta? A co když se nám rozpadají? Zvládneme to snadno, stačí použít jednoduché rady Hodnocení 140×

Jak tvarovat kuličky z nepečeného těsta? A co když se nám rozpadají? Zvládneme to snadno, stačí použít jednoduché rady

Jaké cukroví upéct z ovesných vloček? Přinášíme tipy na zdravější vánoční mlsání Hodnocení 157×

Jaké cukroví upéct z ovesných vloček? Přinášíme tipy na zdravější vánoční mlsání

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Filé smažené v troubě

Ketynna před 20 minutami

Česneková polévka - sváteční Videorecept

Česneková polévka - sváteční

Kajkajak před 34 minutami

Červená čočka s klobásou

jar.smejkal@gmail.com před 1 hodinou

Hermelínový salát se šunkou

PetraFis před 1 hodinou

Knedlo vepřo zelo podle Václava Friče Videorecept

Knedlo vepřo zelo podle Václava Friče

kulisek před 2 hodinami

Bílá zelňačka Videorecept

Bílá zelňačka

Fitulka před 2 hodinami

Bramborová polévka s houbami nakyselo

janatka před 3 hodinami

Sterilovaná paprika s olejem Videorecept

Sterilovaná paprika s olejem

janatka před 3 hodinami

Houbová polévka podle paní nadlesní

Eva1mamina před 3 hodinami

Květákový mozeček Videorecept

Květákový mozeček

Glapet před 5 hodinami

Tématické fráze:
avokadova čokolada, avokádo s čokoldou

Suroviny:
vločky ovesné jemné, banán, tuk kokosový, šťáva pomerančová, čokoláda hořká, avokádo, čokoláda hořká, ořechy pekanové

Naposledy jste si prohlédli

Ovesná kolečka s avokádovou čokoládou (last minute cukroví)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vareniste.cz 45 min

Ovesná kolečka s avokádovou čokoládou (last minute cukroví)

Suroviny pro 1 dávka

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Vareniste.cz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

16 receptů 16 receptů na vločkové cukroví: Z ovesných vloček připravíte zdravější vánoční mlsání

10 foto Hodnocení 157× Jaké cukroví upéct z ovesných vloček? Přinášíme tipy na zdravější vánoční mlsání

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Jak moc víte o nakládaném zelí? Ověřte si, jak dobře znáte tuto populární specialitu české kuchyně

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

16 receptů
16 receptů na vločkové cukroví: Z ovesných vloček připravíte zdravější vánoční mlsání

10 foto Hodnocení 157×
Jaké cukroví upéct z ovesných vloček? Přinášíme tipy na zdravější vánoční mlsání

Kvíz
KVÍZ: Jak moc víte o nakládaném zelí? Ověřte si, jak dobře znáte tuto populární specialitu české kuchyně