Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Pohanka s uzeným tofu

Name: Pohanka s uzeným tofu
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 hrníček pohanky; 1,5 hrníčku vody; 200 g uzeného tofu; 1 střední cibule; 2 stroužky česneku; 1 lžíce mleté papriky; špetka pepře; sůl; rostlinný olej; 2 - 3 lžíce kečupu; pár kapek worchesteru

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

kokronilla

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 948 kJ / 1 422 kcal
Bílkoviny	63,12 g
Tuky	23,00 g
Vláknina	42,01 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	374 mg
Sůl	0,88 g
Sacharidy	221,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pohanku zalijeme osolenou vařící vodou, a přikryjeme pokličkou (již nevaříme). Krok 2: Tofu pokrájíme na kostičky, cibuli na půlkolečka, česnek na drobnější plátky. V hlubší pánvi (používám wok) rozehřejeme olej, přidáme pokrájené tofu, chvíli opékáme. Potom do pánve vysypeme cibuli a česnek, chvíli restujeme, až cibule zesklovatí. Pak přidáme mletou papriku, promícháme, přidáme kečup a worchester, opět promícháme a odstavíme z plotny. Krok 3: Podle chuti opepříme, přisolíme a přidáme měkkou pohanku. Vše smícháme, a můžeme podávat.

Pohanku zalijeme osolenou vařící vodou, a přikryjeme pokličkou (již nevaříme).
Tofu pokrájíme na kostičky, cibuli na půlkolečka, česnek na drobnější plátky. V hlubší pánvi (používám wok) rozehřejeme olej, přidáme pokrájené tofu, chvíli opékáme. Potom do pánve vysypeme cibuli a česnek, chvíli restujeme, až cibule zesklovatí. Pak přidáme mletou papriku, promícháme, přidáme kečup a worchester, opět promícháme a odstavíme z plotny.
Podle chuti opepříme, přisolíme a přidáme měkkou pohanku. Vše smícháme, a můžeme podávat.

Mám hotovo!

Zveřejněno 26. 2. 2017

Poznámka autorky kokronilla

Je to dobrá a zdravá teplá večeře, případně snídaně.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (11× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Pohanka s uzeným tofu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/8rym

Pohanka na kari s tofu a pórkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 30 min

Rizoto z pohanky a rýže

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

HINDROVA 30 min

Salát z fazolek, rajčat a tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja 30 min

Pohankové tofu karbanátky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Vareniste.cz

Tofu salát s pohankou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

tejaja

Opékané tofu s pohankou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Jaromira18 40 min

Zobrazit více

Jemný kečup

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

kokronilla

Salát z bílé ředkve

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

kokronilla 15 min

Játra s jablky a cibulí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

kokronilla

Kuřecí řízek se sýrem a smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

kokronilla

Formanský dlabanec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

kokronilla 25 min

Výborná pomazánka z květáku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

kokronilla 30 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla

Oběd
Večeře
Veganské recepty
Recepty do 30 minut
Levné recepty
Recepty do 50 korun
Běžný den
Sváteční recepty
Česká kuchyně
Zelenina
Restování
Vaření
Slané chutě
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty

Moje poznámka

Pohanka s uzeným tofu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/8rym

Náhodný recept

Vepřové plátky na kolínkách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Bibinka 50 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Filé z aljašské tresky na zelenině

Přidáno před 6 hodinami

Naložený lilek v oleji

Přidáno před 8 hodinami

Zavařená směs – Peperonata

Přidáno před 9 hodinami

Rychlý letní kompot

Přidáno před 9 hodinami

Jugoslávský paprikový salát

Přidáno před 9 hodinami

Kynuté nekynuté koláčky

Přidáno před 10 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

popoluska340 27. 2. 2017 14:08

Mnaaam zajtra kupim tofu,a urobim si na obed.Urcite mi bude chutit,pohanku milujem.

kokronilla přidala novou fotografii! 26. 2. 2017 07:42

Přečtěte si

Trnková zmrzlina: Osvěžující sorbet od šéfcukráře restaurace Triton zvládnete snadno i doma

Zdravé mlsání na výlet i do školy: Ovocné kůže zvládnete snadno doma a za pár korun. A ve špajzu vydrží měsíce

Majitel liberecké Ořechovky z Ano, šéfe!: Hvězda byla vzpruhou, přesto jsem cítil vyhoření, přiznal oceněný hospodský

Emil Zátopek měl šílenou životosprávu: Na louce si trhal pampelišky, které zapíjel mlékem, ale oblíbil si bavorské párečky

Topinka Jaroslava Sapíka ohromila princeznu Dianu: Chtěla ji po mně pořád dokola, vzpomíná slavný šéfkuchař

Pohanková mouka je naprosto univerzální. Hodí se do pečiva i palačinek a lívanců Hodnocení 8×

Pohanková mouka je naprosto univerzální. Hodí se do pečiva i palačinek a lívanců

Jak na dokonalé smažené cibulové kroužky: V pivním těstíčku podle tohoto receptu jsou úplně nejkřupavější

Prázdniny u babičky: Hrníčková bábovka, která navodí chvíle pohody. Je nadýchaná, piškotová a hotová raz dva

Nejnovější články

Trnková zmrzlina: Osvěžující sorbet od šéfcukráře restaurace Triton zvládnete snadno i doma

Topinka Jaroslava Sapíka ohromila princeznu Dianu: Chtěla ji po mně pořád dokola, vzpomíná slavný šéfkuchař

Emil Zátopek měl šílenou životosprávu: Na louce si trhal pampelišky, které zapíjel mlékem, ale oblíbil si bavorské párečky

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tvarohový koláč s borůvkami

kyskamaryska před 8 hodinami

Vlčická játrová omáčka

miryg13 před 9 hodinami

Švestkové knedlíky

marcela.cl před 9 hodinami

Vepřové závitky s paprikami a hráškem

Kolarovaa před 9 hodinami

Ostružinový koláč s tvarohem

Elinka1 před 9 hodinami

Pomazánka s kapií a balkánským sýrem

Frankie69 před 9 hodinami

Klasické křupavé domácí rohlíky

GProch před 12 hodinami

České buchty Videorecept

České buchty

Martas6 před 12 hodinami

Nepečený jablečný dort Videorecept

Nepečený jablečný dort

EvaUl před 12 hodinami

Rychlá sušená rajčata

Hellda před 12 hodinami

Tématické fráze:
recepty s uzeným tofu, pohanka s tofu, recept s uzeným tofu, uzené tofu s pohankou, tofu s pohankou, pohanka a tofu, pohanka s tofu a zeleninou, pohanka s toffu, s uzenym tofu, rizoto s tofu a pohankou, pohanka se zeleninou tofu, pohanka s z tofu, tofu recepty, recept s uzeným z tofu, recepty na toffu, recept na uzene tofu, co z uzeným tofu, pohankové rizoto s uzeným tofu, tofu worchester, pohankové karbanátky s uzeným tofu

Suroviny:
pohanka, voda, tofu uzené, cibule, česnek, paprika sušená sladká, pepř, sůl, olej rostlinný, kečup sladký, omáčka worcesterová

Naposledy jste si prohlédli

Pohanka s uzeným tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

kokronilla 20 min

Domácí zavináče z kapra - dělal manžel

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Zdenka +++ 30 min

Marcipánový dort

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Martina Kockova

Kuřecí roládky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova

Filé s tymiánem a rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1Iwule 60 min

Pohanka s uzeným tofu

Suroviny pro 3

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky kokronilla

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji