Pohanka s uzeným tofu

kokronilla Kuchařka: kokronilla

Doba přípravy: do 20 minut 3 porce Bezmasá jídla 1 názor

Suroviny

1 hrníček pohanky
1,5 hrníčku vody
200 g uzeného tofu
1 střední cibule
2 stroužky česneku
1 lžíce mleté papriky
špetka pepře
sůl
rostlinný olej
2 - 3 lžíce kečupu
pár kapek worchesteru
Recept si zatím oblíbili 2 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. Pohanku zalijeme osolenou vařící vodou, a přikryjeme pokličkou (již nevaříme).

  2. Tofu pokrájíme na kostičky, cibuli na půlkolečka, česnek na drobnější plátky. V hlubší pánvi (používám wok) rozehřejeme olej, přidáme pokrájené tofu, chvíli opékáme. Potom do pánve vysypeme cibuli a česnek, chvíli restujeme, až cibule zesklovatí. Pak přidáme mletou papriku, promícháme, přidáme kečup a worchester, opět promícháme a odstavíme z plotny.

  3. Podle chuti opepříme, přisolíme a přidáme měkkou pohanku. Vše smícháme, a můžeme podávat.

Poznámka

Je to dobrá a zdravá teplá večeře, případně snídaně.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 8 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Pohanka s uzeným tofu

  • popoluska340 popoluska340

    Mnaaam zajtra kupim tofu,a urobim si na obed.Urcite mi bude chutit,pohanku milujem.:-K:-K:yes::yes:

    Odpovědět

Tématické fráze: recepty s uzeným tofu pohanka s tofu recept s uzeným tofu uzené tofu s pohankou tofu s pohankou pohanka a tofu pohanka s tofu a zeleninou pohanka s toffu s uzenym tofu rizoto s tofu a pohankou pohanka se zeleninou tofu pohanka s z tofu tofu recepty recept s uzeným z tofu recepty na toffu recept na uzene tofu co z uzeným tofu pohankové rizoto s uzeným tofu tofu worchester pohankové karbanátky s uzeným tofu

Zapomněl/a jsem heslo