Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Pohanka s uzeným tofu

Hodnocení receptu je 3,7 (3×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

kokronilla kokronilla

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Pohanka s uzeným tofu
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 3

3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie5 948 kJ /
1 422 kcal
Bílkoviny63,12 g
Tuky23,00 g
Vláknina42,01 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 374 mg
Sůl0,88 g
Sacharidy221,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pohanku zalijeme osolenou vařící vodou, a přikryjeme pokličkou (již nevaříme). Krok 2: Tofu pokrájíme na kostičky, cibuli na půlkolečka, česnek na drobnější plátky. V hlubší pánvi (používám wok) rozehřejeme olej, přidáme pokrájené tofu, chvíli opékáme. Potom do pánve vysypeme cibuli a česnek, chvíli restujeme, až cibule zesklovatí. Pak přidáme mletou papriku, promícháme, přidáme kečup a worchester, opět promícháme a odstavíme z plotny. Krok 3: Podle chuti opepříme, přisolíme a přidáme měkkou pohanku. Vše smícháme, a můžeme podávat.
Mám hotovo!

Zveřejněno 26. 2. 2017

Poznámka autorky kokronilla

Je to dobrá a zdravá teplá večeře, případně snídaně.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (11× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Pohanka s uzeným tofu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/8rym

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Pohanka s uzeným tofu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/8rym

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (2)

popoluska340 popoluska340 27. 2. 2017 14:08
Mnaaam zajtra kupim tofu,a urobim si na obed.Urcite mi bude chutit,pohanku milujem.:-K:-K:yes::yes:

kokronilla kokronilla přidala novou fotografii! 26. 2. 2017 07:42

Pohanka s uzeným tofu

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
recepty s uzeným tofu, pohanka s tofu, recept s uzeným tofu, uzené tofu s pohankou, tofu s pohankou, pohanka a tofu, pohanka s tofu a zeleninou, pohanka s toffu, s uzenym tofu, rizoto s tofu a pohankou, pohanka se zeleninou tofu, pohanka s z tofu, tofu recepty, recept s uzeným z tofu, recepty na toffu, recept na uzene tofu, co z uzeným tofu, pohankové rizoto s uzeným tofu, tofu worchester, pohankové karbanátky s uzeným tofu

Suroviny:
pohanka, voda, tofu uzené, cibule, česnek, paprika sušená sladká, pepř, sůl, olej rostlinný, kečup sladký, omáčka worcesterová

Přidat fotografie receptu

]