Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tofu salát s pohankou

Hodnocení receptu je 4,4 (4×)

tejaja

Snadný

Tofu salát s pohankou

Přidat fotku nebo video

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	6 592 kJ / 1 575 kcal
Bílkoviny	58,08 g
Tuky	99,67 g
Vláknina	24,35 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	32 mg
Sůl	0,03 g
Sacharidy	100,55 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pohánku dáme do misky a zalejeme vriacou vodou. Ihneď zakryjeme a zabalíme na 30 min do perín. Potom necháme vychladnúť. Krok 2: Na oleji orestujeme na kocky nakrájané tofu. Krok 3: Tofu pridáme k pohánke spolu s nadrobno nakrájanou cibuľou a na kocky narezanými paradajkami. Krok 4: Pokvapkáme octom, sezamovým olejom, osolíme, okoreníme. Premiešame. Necháme v chlade postáť cca 20 minút. Krok 5: Na taniere natrháme listy šalátu. Krok 6: Na listy dáme šalát a posypeme nasucho opraženými sezamovými semienkami.

Pohánku dáme do misky a zalejeme vriacou vodou. Ihneď zakryjeme a zabalíme na 30 min do perín. Potom necháme vychladnúť.
Na oleji orestujeme na kocky nakrájané tofu.
Tofu pridáme k pohánke spolu s nadrobno nakrájanou cibuľou a na kocky narezanými paradajkami.
Pokvapkáme octom, sezamovým olejom, osolíme, okoreníme. Premiešame. Necháme v chlade postáť cca 20 minút.
Na taniere natrháme listy šalátu.
Na listy dáme šalát a posypeme nasucho opraženými sezamovými semienkami.

Zveřejněno 31. 7. 2020

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tofu salát s pohankou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Q9E9

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Těstovinový salát s tofu

Těstovinový salát s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Pórkový salát s tofu

Pórkový salát s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Okurkový salát s tofu

Okurkový salát s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

tejaja 15 min

Pohankové tofu karbanátky

Pohankové tofu karbanátky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Pohanka s uzeným tofu

Pohanka s uzeným tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

kokronilla 20 min

Opékané tofu s pohankou

Opékané tofu s pohankou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Jaromira18 40 min

Jednoduché jablkové knedlíčky

Jednoduché jablkové knedlíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 40 min

Sušenky Videorecept

Sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 40 min

Pečená kachna

Pečená kachna

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

tejaja 210 min

Babiččin perník Videorecept

Babiččin perník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja 60 min

Makové koláčky z listového těsta

Makové koláčky z listového těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 40 min

Makový závin

Makový závin

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 60 min

Saláty
Zeleninové saláty
Svačinové saláty

Večeře
Slovenská kuchyně
Zelenina
Rajčata
Běžný den
Letní recepty
Sváteční recepty
Recepty pro začátečníky
Levné recepty
Svačina
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Restování

Moje poznámka

Tofu salát s pohankou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Q9E9

Náhodný recept

Řepánky po našem

Řepánky po našem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Teplý hlívový salát

Teplý hlívový salát

Přidáno před 15 hodinami

Konfitovaná kachna s kedlubnovým zelím a chlupatým knedlíkem podle Honzy Punčocháře

Konfitovaná kachna s kedlubnovým zelím a chlupatým knedlíkem podle Honzy Punčocháře

Přidáno před 16 hodinami

Zadělávané kuře podle ČSN

Zadělávané kuře podle ČSN

Přidáno před 18 hodinami

Kotlety plněné zelím a klobásou

Kotlety plněné zelím a klobásou

Přidáno před 18 hodinami

Dýňová buchta s tvarohem, švestkami a drobenkou

Dýňová buchta s tvarohem, švestkami a drobenkou

Přidáno před 19 hodinami

Citronový řez s mákem a ovocem

Citronový řez s mákem a ovocem

Přidáno před 19 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

tejaja přidala nové fotografie! 31. 7. 2020 04:21

Přečtěte si

Poctivý kaldoun z husy nebo kachny zahřeje a zasytí. Při přípravě tradiční polévky rozhoduje několik důležitých maličkostí

Poctivý kaldoun z husy nebo kachny zahřeje a zasytí. Při přípravě tradiční polévky rozhoduje několik důležitých maličkostí

KVÍZ: Zvyky při tradiční zabijačce mladší generaci překvapí. Otestujte si, jak jste na tom s jejich znalostí vy

13x václavky: Vyzkoušejte nejlepší recepty a proměňte podzimní úlovek v delikátní oběd Hodnocení 2×

13x václavky: Vyzkoušejte nejlepší recepty a proměňte podzimní úlovek v delikátní oběd

Co milují naše děti na oslavách? Dobroty musí být zábavné, atraktivní a veselé Hodnocení 3×

Co milují naše děti na oslavách? Dobroty musí být zábavné, atraktivní a veselé

Pečená husa, kachna i kuře mohou mít krásně křupavou kůži. Rozhoduje správné nasolení den předem

Pečená husa, kachna i kuře mohou mít krásně křupavou kůži. Rozhoduje správné nasolení den předem

Kachní stehna podle Jana Punčocháře se rozplývají na jazyku. Základem je pomalé pečení v sádle

Kachní stehna podle Jana Punčocháře se rozplývají na jazyku. Základem je pomalé pečení v sádle

Tonka fazole neboli tonka boby jsou koření se silně aromatickou vůní. Poradíme vám, k čemu se používají Hodnocení 32×

Tonka fazole neboli tonka boby jsou koření se silně aromatickou vůní. Poradíme vám, k čemu se používají

Míša Landová peče svatomartinské rohlíčky bez dlouhého kynutí. Její trik spočívá v přípravě těsta

Míša Landová peče svatomartinské rohlíčky bez dlouhého kynutí. Její trik spočívá v přípravě těsta

Nejnovější články

33 foto
Než přijde na stůl pečená kachna, podává se kaldoun. Tradiční polévka má překvapivý původ

Video
Míša Landová peče svatomartinské rohlíčky bez dlouhého kynutí. Její trik spočívá v přípravě těsta

23 foto
Kachní stehna podle Jana Punčocháře se rozplývají na jazyku. Základem je pomalé pečení v sádle

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Slané variace z listového těsta Videorecept

Slané variace z listového těsta

Renata Kaiserova před 6 hodinami

Nadýchaný perník Videorecept

Nadýchaný perník

Giggi před 9 hodinami

Hrušková povidla Videorecept

Hrušková povidla

Jura115 před 9 hodinami

Jablečný závin bez kynutí Videorecept

Jablečný závin bez kynutí

PetraMalo před 9 hodinami

Vepřová plec na hořčici a barevném pepři

Vepřová plec na hořčici a barevném pepři

DanaPr před 11 hodinami

Svatomartinské rohlíčky Videorecept

Svatomartinské rohlíčky

mahuska před 13 hodinami

Vepřová pečeně s omáčkou Robert

Vepřová pečeně s omáčkou Robert

Sahula před 13 hodinami

Koláč sester Tatinových (Tarte Tatin) Videorecept

Koláč sester Tatinových (Tarte Tatin)

Sahula před 13 hodinami

Jednoduchá nivová pomazánka

Jednoduchá nivová pomazánka

magdalenka před 14 hodinami

Pravá gulášová polévka Videorecept

Pravá gulášová polévka

DanaPr před 16 hodinami

Suroviny:
tofu uzené, pohanka, cibule, salát, rajče, ocet jablečný, olej sezamový, olej rostlinný, semínka sezamová, pepř, sůl

]