Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Špenát zahuštěný bramborou

Name: Špenát zahuštěný bramborou
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1,5 kg 6 porcí po 250g
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 PL oleje; 2 velké cibule (cca 300 g); 400 g balení mraženého špenátu - pyré; 450 g balení mraženého špenátu listového; 2 větší brambory (cca 300 g); 1/2 hlavy česneku; sůl; pepř; případně smetana

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Hana Lounova

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

Porce: 1,5 kg 6 porcí po 250g

1 PL 1 PL oleje

2 2 velké cibule (cca 300 g)

400 400 g balení mraženého špenátu - pyré

450 450 g balení mraženého špenátu listového

2 2 větší brambory (cca 300 g)

1/2 1/2 hlavy česneku

sůl

pepř

případně smetana

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 253 kJ / 299 kcal
Bílkoviny	6,06 g
Tuky	11,58 g
Vláknina	15,50 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	24 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	39,30 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ve velké hluboké pánvi na polévkové lžíci oleje lehce osmažíme jemně nakrájenou cibulku. Přidáme oba sáčky mraženého špenátu. Až se špenát zcela rozmrazí a začne dusit, přidáme nastrouhané brambory, česnek, sůl a pepř. Dusíme do zhoustnutí a nakonec případně ještě dochutíme. Kdo chce, může přidat smetanu (není zahrnuta v hodnotách) Krok 2: Jíme tento špenát jako zcela dostatečnou přílohu k libovému masu.

Ve velké hluboké pánvi na polévkové lžíci oleje lehce osmažíme jemně nakrájenou cibulku. Přidáme oba sáčky mraženého špenátu. Až se špenát zcela rozmrazí a začne dusit, přidáme nastrouhané brambory, česnek, sůl a pepř. Dusíme do zhoustnutí a nakonec případně ještě dochutíme. Kdo chce, může přidat smetanu (není zahrnuta v hodnotách)
Jíme tento špenát jako zcela dostatečnou přílohu k libovému masu.

Mám hotovo!

Zveřejněno 21. 7. 2017

Poznámka autorky Hana Lounova

Hodnoty 1 porce 250 g:

energie 509 kJ, bílkoviny 5,8 g, sacharidy 19,5 g, tuky 1,6 g, vláknina 6,3 g

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Špenát zahuštěný bramborou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/YJXO

Špenát a brambory netradičně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

zizala 40 min

Špenát s Nivou a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59 20 min

Špenát zapečený se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

kvetina 50 min

Hovězí guláš na pivu zahuštěný bramborou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Ivana K. 150 min

Zelňačka zahuštěná čočkou a vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59

Gulášovka zahuštěná bramborovou kaší

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Anna Kocikova 30 min

Zobrazit více

Kuře à la kachna Videorecept

Kuře à la kachna

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Hana Lounova 125 min

Alsaský cibulový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Hana Lounova 35 min

Bramborové placičky - rösti

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Hana Lounova 20 min

Výroba kvalitního domácího jogurtu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Hana Lounova 30 min

Jablkovo mrkvová buchta bez mouky a cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Hana Lounova 60 min

Alsaský šugrut

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Hana Lounova

Zobrazit více

Zeleninová jídla
Přílohy
Zeleninové přílohy

Dušení
Večeře
Běžný den
Oběd
Levné recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty

Moje poznámka

Špenát zahuštěný bramborou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/YJXO

Náhodný recept

Králík na zelí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

teresa.bartos 75 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Dalmatské čufty s bramborovou kaší

Přidáno před 3 hodinami

Polévka z tomatového pyré s vločkami

Přidáno před 7 hodinami

Bulgur se zeleninou s pečenou dýní a volskými oky

Přidáno před 20 hodinami

Tvarohová pomazánka s tvarůžky a pórkem

Přidáno před 21 hodinami

Polévka z červené čočky s kurkumou

Přidáno 27. 2. 2026 12:46:07

Sedlácká bída s domácími fleky

Přidáno 27. 2. 2026 08:01:02

Další recepty

Komentáře (1)

Hana Lounova přidala novou fotografii! 23. 7. 2017 10:21

Přečtěte si

Lasagne pro vegetariány: Mleté maso vyměňte za špenát a skvěle si pochutnáte Hodnocení 18×

Lasagne pro vegetariány: Mleté maso vyměňte za špenát a skvěle si pochutnáte

Reality show Asia Express nabídne nový pohled na asijskou kuchyni: Smažené žáby i tarantule jako lahůdky pro soutěžící

Palačinky skvěle chutnají se špenátem a sýrem. Můžeme je dokonce zapékat. Vyzkoušejte ty nejlepší recepty na tuto pochoutku Hodnocení 31×

Palačinky skvěle chutnají se špenátem a sýrem. Můžeme je dokonce zapékat. Vyzkoušejte ty nejlepší recepty na tuto pochoutku

15 receptů z vepřové kýty: Vychutnejte si ji na zelenině i v jemné smetanové omáčce

Jak připravit coleslaw: Legendární zelný salát bude krásně křupavý a svěží, stačí znát správný postup

Zapomeňte na obyčejný bramborák: Stačí malá změna a k původnímu receptu už se nikdy nevrátíte

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Nejkrémovější pohanková kaše nasladko: Zdravá bomba, na které si pochutnají i zapřisáhlí odpůrci pohanky

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Bystřické fašaňkové koblihy

magdalenka před 6 minutami

Aljašská treska s citronovo-máslovou omáčkou

poirotka před 27 minutami

Rybízový koláč se sněhovou čepicí

Blazenka před 46 minutami

Šunkofleky Videorecept

Šunkofleky

Dagmardagmar před 1 hodinou

Kynutý pletenec s ořechovou nebo makovou náplní - pečený ve formě

ferda30 před 1 hodinou

Mini langoše ze zakysané smetany

Jitinka před 1 hodinou

Vepřové nebo hovězí maso v kapustě

Stefi.f před 2 hodinami

Vepřové nudličky po asijsku z dostupných surovin

Stefi.f před 2 hodinami

Babiččina podmáslanka Videorecept

Babiččina podmáslanka

Glapet před 2 hodinami

Kuřecí křidýlka v medové marinádě

mrazule před 2 hodinami

Tématické fráze:
špenát zahuštěný bramborem, spenat s bramborem, špenát z mraženého, pyré z mraženého špenátu, spenat, špenát zahusteny s vejcem, špenát se smetanou zahuštěný bramborou, čerstvý listový špenát recept zahušteny, zahusteny spenat bramborem, jak dochutit špenát, zahustenej špenát, mražený špenát s bramborem, jak připravit špenát s bramborem

Suroviny:
olej, cibule, špenát mražený, špenát mražený, brambory, česnek, sůl, pepř, smetana

Naposledy jste si prohlédli

Špenát zahuštěný bramborou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Hana Lounova 30 min

Pudinkové řezy se zakysankou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

MoninkaS 80 min

Pomerančové kokosky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

coudi

Panenčina kapsička plná restované zeleniny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

ivulinka 45 min

Špenátovo-tvarohové noky se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta 30 min

]

Špenát zahuštěný bramborou

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Hana Lounova

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

6 foto Příběh sifonové láhve: Z lékáren na jídelní stoly aneb Jak se perlivá voda stala součástí každodenního života

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

6 foto
Příběh sifonové láhve: Z lékáren na jídelní stoly aneb Jak se perlivá voda stala součástí každodenního života