Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Špenát zahuštěný bramborou

Name: Špenát zahuštěný bramborou
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1,5 kg 6 porcí po 250g
Ingredients: 1 PL oleje; 2 velké cibule (cca 300 g); 400 g balení mraženého špenátu - pyré; 450 g balení mraženého špenátu listového; 2 větší brambory (cca 300 g); 1/2 hlavy česneku; sůl; pepř; případně smetana

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Hana Lounova

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

Porce: 1,5 kg 6 porcí po 250g

1 PL 1 PL oleje

2 2 velké cibule (cca 300 g)

400 400 g balení mraženého špenátu - pyré

450 450 g balení mraženého špenátu listového

2 2 větší brambory (cca 300 g)

1/2 1/2 hlavy česneku

sůl

pepř

případně smetana

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 253 kJ / 299 kcal
Bílkoviny	6,06 g
Tuky	11,58 g
Vláknina	15,50 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	24 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	39,30 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ve velké hluboké pánvi na polévkové lžíci oleje lehce osmažíme jemně nakrájenou cibulku. Přidáme oba sáčky mraženého špenátu. Až se špenát zcela rozmrazí a začne dusit, přidáme nastrouhané brambory, česnek, sůl a pepř. Dusíme do zhoustnutí a nakonec případně ještě dochutíme. Kdo chce, může přidat smetanu (není zahrnuta v hodnotách) Krok 2: Jíme tento špenát jako zcela dostatečnou přílohu k libovému masu.

Ve velké hluboké pánvi na polévkové lžíci oleje lehce osmažíme jemně nakrájenou cibulku. Přidáme oba sáčky mraženého špenátu. Až se špenát zcela rozmrazí a začne dusit, přidáme nastrouhané brambory, česnek, sůl a pepř. Dusíme do zhoustnutí a nakonec případně ještě dochutíme. Kdo chce, může přidat smetanu (není zahrnuta v hodnotách)
Jíme tento špenát jako zcela dostatečnou přílohu k libovému masu.

Mám hotovo!

Zveřejněno 21. 7. 2017

Poznámka autorky Hana Lounova

Hodnoty 1 porce 250 g:

energie 509 kJ, bílkoviny 5,8 g, sacharidy 19,5 g, tuky 1,6 g, vláknina 6,3 g

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Špenát zahuštěný bramborou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/YJXO

Špenát a brambory netradičně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

zizala 40 min

Špenát zapečený se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

kvetina 50 min

Špenát s Nivou a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59 20 min

Hovězí guláš na pivu zahuštěný bramborou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Ivana K. 150 min

Zelňačka zahuštěná čočkou a vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59

Gulášovka zahuštěná bramborovou kaší

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Anna Kocikova 30 min

Zobrazit více

Alsaský cibulový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Hana Lounova 35 min

Kuře à la kachna Videorecept

Kuře à la kachna

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Hana Lounova 125 min

Bramborové placičky - rosti

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Hana Lounova 20 min

Výroba kvalitního domácího jogurtu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Hana Lounova 30 min

Vajíčkový salát light

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Hana Lounova 25 min

Bramborový cibulový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Hana Lounova 60 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla
Přílohy
Zeleninové přílohy

Dušení
Večeře
Běžný den
Oběd
Levné recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty

Moje poznámka

Špenát zahuštěný bramborou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/YJXO

Náhodný recept

Slaná roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

zizala 50 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Jahodový jogurt

Přidáno před 8 hodinami

Lotus poháry s ovocem

Přidáno před 15 hodinami

Rýže s brokolicí, kapií, žampiony a kukuřicí

Přidáno před 21 hodinami

Bramborové chipsy z HF Videorecept

Bramborové chipsy z HF

Přidáno před 23 hodinami

Grilovací marináda s polotmavým pivem

Přidáno 12. 6. 2025 21:11

Kachní játra s uzeným bůčkem na bílém víně

Přidáno 12. 6. 2025 21:06

Další recepty

Komentáře (1)

Hana Lounova přidala novou fotografii! 23. 7. 2017 11:21

přidala novou fotografii!

Přečtěte si

Co připravit pro návštěvu - vynikající a oblíbené recepty, tentokrát se špenátem. Velký přehled atraktivního pohoštění Hodnocení 23×

Co připravit pro návštěvu - vynikající a oblíbené recepty, tentokrát se špenátem. Velký přehled atraktivního pohoštění

Byla Johanka z Arku anorektička? Jedla málo, většinou suchý chleba zapíjela vínem s vodou, normální jídla její žaludek neudržel

Jak na vynikající kynuté skořicové šneky podle pekařky Ludmily. S jemnou krémovou polevou chutnají fantasticky

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Žloutkové věnečky: Kombinace dobře připraveného odpalovaného těsta a máslového krému s vůni rumu je božská

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Vyzkoušeli jsme nejlepší trendy podniky v Brně podle průvodce Gault&Millau: Víme, kde mají gyros za 199 Kč i perfektní vejce

Lasagne pro vegetariány: Mleté maso vyměňte za špenát a skvěle si pochutnáte Hodnocení 9×

Lasagne pro vegetariány: Mleté maso vyměňte za špenát a skvěle si pochutnáte

Nejnovější články

Byla Johanka z Arku anorektička? Jedla málo, většinou suchý chleba zapíjela vínem s vodou, normální jídla její žaludek neudržel

Jak na plněné moravské knedle s jahodami podle šéfkuchaře Honzy z restaurace Kamin. S perníkovým posypem chutnají skvěle

Nenechte si ujít letní Apetit piknik 2025: Zažijte spojení jedinečných chutí, které baví

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Koprová polévka

Radka61 před 1 hodinou

Jednoduchý (ovocný) broskvový koláč s medem

La Bete před 2 hodinami

Jahodové smoothie

Valis před 9 hodinami

Jihočeský kynutý koláč

Vlasti80 před 10 hodinami

Plněná kuřecí prsa se šťouchaným smetanovým bramborem

Moanka před 10 hodinami

Hrníčkový ovocný koláč Videorecept

Hrníčkový ovocný koláč

Papucel před 11 hodinami

Domácí okurková a jahodová šťáva

TotalMudla před 12 hodinami

Ražniči v pomalém hrnci

radekfiala před 12 hodinami

Borůvkový táč

Eviip před 12 hodinami

Kuřecí v rajčatovo česnekové omáčce s krupicovými nočky

Jan Nemec před 15 hodinami

Tématické fráze:
špenát zahuštěný bramborem, spenat s bramborem, špenát z mraženého, pyré z mraženého špenátu, spenat, špenát zahusteny s vejcem, špenát se smetanou zahuštěný bramborou, čerstvý listový špenát recept zahušteny, zahusteny spenat bramborem, jak dochutit špenát, zahustenej špenát, mražený špenát s bramborem, jak připravit špenát s bramborem

Suroviny:
olej, cibule, špenát mražený, špenát mražený, brambory, česnek, sůl, pepř, smetana