Kuřecí prsa plněná špenátem a sýrem na zeleném salátu
Pokud hledáte zdravou večeři plnou bílkovin? Plněná kuřecí prsa se zeleným salátem jsou ideální volbou. Naplňte je směsí špenátu, česneku a vyzrálého čedaru. Servírujte na směsi ledového salátu a baby špenátu a dodejte tak tělu dávku potřebných živin.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 949 kJ / 1 900 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 355,40 g |
| Tuky | 41,78 g |
| Vláknina | 9,80 g |
| Cholesterol | 870 mg |
| Sodík | 1,38 g |
| Sůl | 3,46 g |
| Sacharidy | 24,50 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 30. 9. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Kuřecí prsa plněná špenátem a sýrem na zeleném salátu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gq0Y
Moje poznámka
Kuřecí prsa plněná špenátem a sýrem na zeleném salátu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gq0Y
Nejnovější recepty
Kakaová cuketová buchta jako mini zákusek
Přidáno před 49 minutami
Salát z jablíček a červené řepy
Přidáno před 59 minutami
Kynuté knedlíky s borůvkami jako od babičky
Přidáno před 1 hodinou
Zapečené žemle s cuketovou smaženicí
Přidáno před 1 hodinou
Kuřecí prsa na grilu s bylinkovou marinádou
Přidáno před 1 hodinou
Řezy s jablečným pudinkem a piškoty
Přidáno před 1 hodinou
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jablková nutela
Kate86 před 1 hodinou
Paštika z kuřecích jater
brtna před 2 hodinami
Vepřové nudličky s omáčkou
renulka před 2 hodinami
Jednoduché nekynuté podmáslové vdolky
MiskaM před 2 hodinami
Hrášková polévka podle Pohlreicha
LucieBicanova před 2 hodinami
Jednoduchý kynutý švestkový koláč
Witoraz před 4 hodinami
Kuřecí polévka s nudlemi
Kattyy před 5 hodinami
Kynutý se švestkami ... koláč
mysha před 5 hodinami
Kynuté knedlíky plněné jahodami
Constell před 5 hodinami
Jemný boršč
Kajkajak před 6 hodinami
Tématické fráze:
kuřecí prsa plněná špenátem,
kuřecí prsa s baby špenátem,
kuřecí prsa se špenátem,
plněná kuřecí prsa spenatem,
kuřecí prsa,
kuřecí prsa saláty,
plněna kuřecí salát,
kuřecí rolkyse špenátovou fáší,
prsa se špenátem,
pečená kuřecí prsa se špenátem,
plnene prsicko ze spenate,
plněné kuřecí prsa se špenátem,
kureeci prsa se špenátem,
plněná kuřecí prsa s baby špenátem,
řecíkuřecí prsa,
kuřecí se špenátem a chedarem,
kuřecí prsíčka plněná špenátem a sýrem,
krůtí prsa plněná šunkou,sýrem špenátovým bešamelem,
kuřecí prsa rolovaná,
kureci prsa plnena spenatem a nivou
Suroviny:
prsa kuřecí,
špenát baby,
sýr chedar,
česnek,
sůl,
olej olivový,
salát ledový,
špenát baby,
semínka slunečnicová,
olej olivový extra virgin,
koření salátové
Komentáře (11)
Co se tyce smazeni v hlubokem oleji, nejlepsi je olej arasidovy.
Zeleninu, napr. artycoky, cukety, lilky atd., se pouziva olej olivovy (EVO = extravergine), filtrovany.
Na osmazeni kureciho masa urcite olej olivovy EVO s kouskem masla , pokrutinovy opravdu ne.
Máti v 60. letech při slavnostních příležitostech přidávala EVOO k tuku na smažení, prý pro "ovonění" - fakt je, že byt to ovonělo...
I EVOO je různé kvality (především podle oblastí) a na ten "náš" jsem si zvykl až jsem pravidelně začal jezdit do Itálie a teď ho vozíme po kanystrech
Velké překvapení bylo zjištění, že pěstitel mající doma sudy EVOO kupuje na vaření obyčejný olej v PETkách...
No, podle názvu to vypadá na prsíčka plněná zeleným salátem...