Květákový pekáček s tofu a žampiony (Dukanova dieta)
Suroviny
Porce: 2-3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 532 kJ / 366 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,24 g |
| Tuky | 22,98 g |
| Vláknina | 6,00 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 310 mg |
| Sůl | 0,63 g |
| Sacharidy | 6,60 g |
Postup přípravy
Mezitím nakrájíme papriku a tofu na kostičky, žampiony na plátky. Krok 2: Předvařený květák smícháme s tofu, paprikou a žampiony. Osolíme, opepříme, přidáme vejce a promícháme.
Dáme do zapékací misky a necháme zapéct na 220°C cca 20 minut.
Zveřejněno 6. 10. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámku
){kind=small}
Moje poznámka
Květákový pekáček s tofu a žampiony (Dukanova dieta)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DOgx
Moje poznámka
Květákový pekáček s tofu a žampiony (Dukanova dieta)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/DOgx
Nejnovější recepty
Teplý fazolový salát
Přidáno před 39 minutami
Pomazánka z tvarohu a cottage sýra
Přidáno před 53 minutami
Makové buchty v řepném sirobu
Přidáno před 1 hodinou
Rychlé nočky (halušky) s bryndzou a slaninou
Přidáno před 12 hodinami
Kynuté jablkové taštičky s tvarohem
Přidáno před 15 hodinami
Holubky na špízu
Přidáno před 20 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rozlítaní ptáčci
Sahula před 2 minutami
Velikonoční nádivka s uzeným masem
janatka před 46 minutami
Veka domácí na chlebíčky
Faja75 před 1 hodinou
Dobrá sekaná
dlabac před 1 hodinou
Buchtičky s vanilkovým pudinkem
Hanaot před 3 hodinami
Gulášová polévka z mletého masa
emilhorak1 před 4 hodinami
Zelná polévka strýce Jiřího
Harynek před 9 hodinami
Zeleninový salát s polníčkem
Limek před 14 hodinami
Pomalá kachna
Tynka1 před 14 hodinami
Nejrychlejší a nejchutnější velikonoční bochánek
vanice před 16 hodinami
Tématické fráze:
uzene tofu recepty dietní,
tofu dieta,
dietní recepty z květáku,
dukanova dieta recepty,
žampiony dietní recept,
dietní recepty ze žampionů,
dukanova dieta a tofu,
recepty dělené stravy,
dietní recepty,
kvetákový pekáček,
dukanova dieta,
je tofu dieta,
dieta-jak se připravuje tofu,
tofu a dukanova,
dietní recepty z žampionů,
dukanova dieta tofu,
dietní recepty se žampiony,
jahlova kase dukanova dieta,
dietni recept s žampiony
Suroviny:
květák,
paprika,
tofu uzené,
žampióny,
vejce,
sůl,
pepř
Komentáře (1)