Chilli con carne s tofu (Dukanova dieta)

KatkaM Kuchařka: KatkaM

Dietní recepty , Redukční 0 názorů

Suroviny

2 stroužky česneku
2 cibule
2 zelené papriky
400 g mletého hovězího masa
300 g tofu
1 plechovka drcených rajčat
1 lžička mletého chilli koření
1 bobkový list
větší špetka mletého kmínu
sůl
pepř
Recept si zatím oblíbili 2 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. Na pánvi s nepřilnavým povrchem dusíme 5 minut nadrobno nakrájený česnek a cibuli, papriku nakrájenou na kostičky, mleté maso a tofu.

  2. Přidáme ostatní suroviny a zamícháme. Osolíme, opepříme.

  3. Jakmile se směs začne vařit, zakryjeme a podusíme, snížíme teplotu a pomalu dusíme dalších 15 minut.

  4. Podle chuti podáváme s cuketou va­řenou v páře nebo se salátem.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 8 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Chilli con carne s tofu (Dukanova dieta)

K receptu nejsou žádné komentáře.

Tématické fráze: chilli con tofu dukanova dieta recepty tofu a dieta chilli con z tofu dukanova dieta moučníky recepty recepty z tofu dělená strava recepty chili con tofu chilli con carne dietni vegetariánské chilli con carne s tofu mleté maso a dukanova dieta chiili dieta recepty chilli con car rné tofu curry con carne recept chili corn z tofu chilli con tofu 2 toffu chilli con carne chili con tofu cz mlete maso dukanova dieta dietní recepty z tofu

Zapomněl/a jsem heslo