Polévka z pečené dýně s červenou čočkou a kadeřávkem
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 152 kJ / 514 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,82 g |
| Tuky | 2,07 g |
| Vláknina | 30,11 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 51 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 81,00 g |
Postup přípravy
Pokrájené kousky přendáme do pekáčku, polijeme olejem, promícháme a vložíme do trouby, kterou jsme si předehřáli na 180°C.
Pečeme do změknutí zeleniny, občas promícháme, aby se při krajích nepřipalovalo. Krok 2: Zatímco se dýně s mrkví peče, v hrnci rozehřejeme olej, vhodíme nakrájenou cibuli a osmahneme dosklovita.
Přisypeme čočku a nadrobno nakrájený česnek.
Promícháme, zalijeme vodou a vaříme, až čočka změkne. Krok 3: Pečenou zeleninu přisypeme do hrnce k měkké čočce a vše rozmixujeme ponorným mixérem.
Polévku dochutíme solí a pepřem. Listy kadeřávku zbavíme tuhých stonků a nakrájíme nebo natrháme na kousky. Přidáme do polévky a přivedeme k varu, pak ihned vypneme.
Dýňová semínka opražíme na suché pánvi.
Polévku na talíři posypeme praženými dýňovými semínky a pokapeme dýňovým olejem.
Zveřejněno 29. 5. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Polévka z pečené dýně s červenou čočkou a kadeřávkem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/6DB9
Moje poznámka
Polévka z pečené dýně s červenou čočkou a kadeřávkem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/6DB9
Nejnovější recepty
Vepřový řízek plněný tvarůžky a paprikášem
Přidáno před 2 hodinami
Mazanec podle Petry Burianové
Přidáno před 3 hodinami
Rychlá večeře z vajec a cottage z jednoho pekáčku
Přidáno před 3 hodinami
Placičky z vařeného kuřecího masa
Přidáno před 3 hodinami
Slavnostní makovec
Přidáno před 3 hodinami
Krokety ze šťouchaných brambor z HF
Přidáno před 4 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Sýrová pomazánka na topinky à la tatarák
Kajkajak před 1 hodinou
Chia pudink s tvarohem vhodné i pro diabetiky typu. 2
zdendazemda před 1 hodinou
Šípková omáčka
[email protected] před 1 hodinou
Nadýchaný piškotový korpus
Jitheu před 2 hodinami
Krkovice na zelí
AndreaRinger před 2 hodinami
Koláčky jako kynuté, ale bez kynutí
Fitulka před 2 hodinami
Chlebáky (knedlíky z chleba)
Vjana před 2 hodinami
Kefírové lívance II
Fitulka před 3 hodinami
Těstovinový salát
Fitulka před 3 hodinami
Čokoládový dort
eva-ar před 3 hodinami
Suroviny:
dýně hokkaido,
mrkev,
čočka červená,
cibule,
česnek,
kadeřávek,
sůl,
pepř,
olej olivový,
semínka dýňová,
olej dýňový
Komentáře (1)