Špagety s tofu a brokolicí

Name: Špagety s tofu a brokolicí
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 400 g bezlepkových špaget; 1 balení (250 g) marinovaného tofu; 5 ks Kiri sýru; 1 střední cibule; 2 bílé papriky; 2 stroužky česneku; 2 PL libečku; 1 PL majoránky; 2 lžičky másla; 1 brokolice; sůl; pepř; 100 g nastrouhaného parmezánu

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

Lenka Škulinová

Snadný

Doba přípravy cca 40 minut s přípravou

cca 40 minut s přípravou

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	11 351 kJ / 2 713 kcal
Bílkoviny	134,73 g
Tuky	89,74 g
Vláknina	58,62 g
Cholesterol	101 mg
Sodík	2,02 g
Sůl	4,84 g
Sacharidy	314,23 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Nakrájíme brokolici a uvaříme ji ve slané vodě do změknutí. Mezitím dáme vařit těstoviny dle návodu na obalu. Krok 2: Tofu nakrájíme na kostičky a spolu s na tenké plátky nakrájeným česnekem a nadrobno nasekanou cibulkou necháme na másle v pánvi osmahnout. Poté přidáme nakrájené papriky a necháme chvilku oprahnout. Přidáme bylinky a sýr, povaříme než se sýr rozpustí. Krok 3: Nakonec vše smícháme s těstovinami, důsledně promícháme. Na závěr můžeme posypat nastrouhaným parmezánem.

Nakrájíme brokolici a uvaříme ji ve slané vodě do změknutí. Mezitím dáme vařit těstoviny dle návodu na obalu.
Tofu nakrájíme na kostičky a spolu s na tenké plátky nakrájeným česnekem a nadrobno nasekanou cibulkou necháme na másle v pánvi osmahnout. Poté přidáme nakrájené papriky a necháme chvilku oprahnout. Přidáme bylinky a sýr, povaříme než se sýr rozpustí.
Nakonec vše smícháme s těstovinami, důsledně promícháme. Na závěr můžeme posypat nastrouhaným parmezánem.

Mám hotovo!

Zveřejněno 7. 6. 2021

Poznámka autorky Lenka Škulinová

Místo bezlepkových špaget samozřejmě můžeme použít i klasické lepkové dle vlastního výběru.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Špagety s tofu a brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5BLR

Quinoa s brokolicí a uzeným tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

petram

Tofu makhani

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

veganotic

Špíz z tofu a zeleniny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

terezicka1 60 min

Brokolice s rajčaty, vejci a tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mysulka 25 min

Brokolice s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

tejaja

Tofu s brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja

Zobrazit více

Dančí gulášek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lenka Škulinová 80 min

Domácí bramboračka bez hub

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Lenka Škulinová 60 min

Studený čočkový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 3,9

Lenka Škulinová 60 min

Guláš z vepřové plece

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová 90 min

Kuřecí guláš s bramborovými knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Lenka Škulinová 55 min

Kachnička pečená pomalu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Lenka Škulinová

Zobrazit více

Bezlepkové recepty
Ostatní

Oběd
Večeře
Vaření
Restování
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Vegetariánské recepty
Zdravé recepty
Běžný den

Moje poznámka

Špagety s tofu a brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5BLR

Náhodný recept

Filet z ryby "Bibi" na citronech s kouřovou vůní

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

rebeka 20 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Zapečené vepřové medailonky s broskví

Přidáno před 2 hodinami

Řecké masové kuličky (Kaftedakia)

Přidáno před 6 hodinami

Smetanové řezy s mandarinkami

Přidáno před 7 hodinami

Červená čočka s batátem, mrkví a špenátem

Přidáno před 8 hodinami

Jednohubky s celkem dietní zeleninovou pomazánkou

Přidáno před 20 hodinami

Knedlíky se zelím a uzeným masem

Přidáno před 21 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

Lenka Škulinová 7. 6. 2021 05:29

magdalenka: Ano, asi by šla použít i Veselá kráva, já jsem zvolila Kiri :)

magdalenka 7. 6. 2021 05:28

Prosím, Kiri syr je tavený syr?

Lenka Škulinová přidala novou fotografii! 7. 6. 2021 04:10

Přečtěte si

Jak marinovat tofu? Uplatní se jako chuťovka i při vaření dalších jídel Hodnocení 19×

Jak marinovat tofu? Uplatní se jako chuťovka i při vaření dalších jídel

Desatero o španělské kuchyni: Pokrmy ovlivňuje horko, moře a španělský temperament Hodnocení 2×

Desatero o španělské kuchyni: Pokrmy ovlivňuje horko, moře a španělský temperament

Vepřové plátky na kmíně s rýží: Poctivá domácí šťáva je základ. Poradíme, jak ji dovést k dokonalosti

Smažené rohlíky: Stačí přidat tvarohovou náplň s ovocem a i ze starého pečiva vykouzlíte skvělou sladkou snídani

Tahle jídla do horkovzdušné fritézy nikdy nedávejte: Jedna potravina obzvlášť překvapí

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Jak na zdravé palačinky ze špaldové mouky. Díky banánu můžeme vynechat i vejce Hodnocení 59×

Jak na zdravé palačinky ze špaldové mouky. Díky banánu můžeme vynechat i vejce

Pivní polévka: Zapomenutá pochoutka z našeho národního nápoje, která potěší nejen ctitele zlatavého moku

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Polévka z kroupového jelítka - "prdelačka"

Nanina před 43 minutami

Čokoládovo-banánové muffiny Videorecept

Čokoládovo-banánové muffiny

bint2103 před 1 hodinou

Smažený sýr bez smažení

Andyzvesnice před 1 hodinou

Vločková polévka

Kajkajak před 2 hodinami

Houbový pekáček Videorecept

Fitulka před 5 hodinami

Suroviny:
těstoviny špagety, tofu marinované, sýr, cibule, paprika čerstvá bílá, česnek, libeček, majoránka, máslo, brokolice, sůl, pepř, sýr parmazán strouhaný

Naposledy jste si prohlédli

Špagety s tofu a brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lenka Škulinová

Zelňačka (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kocmax 60 min

Kvašené houby - východoslovenský recept od Juraje Horáka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MamlajdaD

Smažený sýr bez smažení

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

HankaPu 30 min

Paprikové roštěnky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Johanka128

Špagety s tofu a brokolicí

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Lenka Škulinová

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Česnečka poslední záchrany podle Ozzáka: Vyprošťovací polévku od seriálového hrdiny zvládne úplně každý

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Česnečka poslední záchrany podle Ozzáka: Vyprošťovací polévku od seriálového hrdiny zvládne úplně každý