Rajčatový salát s tofu

Name: Rajčatový salát s tofu
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 - 6
Ingredients: 600 g rajčat; 200 g bílého tofu; 1 cibule; citrónová šťáva; bazalka; Marináda:; 3 lžíce olivového oleje; 3 lžíce worcesterové omáčky; 3 lžíce sójové omáčky

Hodnocení receptu je 4,7 (6×)

tejaja

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba tepelné úpravy: 10 min

10 min (10 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 8

Suroviny

Porce: 4 - 6

600 g 600 g rajčat

200 g 200 g bílého tofu

1 1 cibule

citrónová šťáva

bazalka

Marináda:

3 lžíce 3 lžíce olivového oleje

3 lžíce 3 lžíce worcesterové omáčky

3 lžíce 3 lžíce sójové omáčky

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 612 kJ / 863 kcal
Bílkoviny	37,08 g
Tuky	49,81 g
Vláknina	17,80 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	3,07 g
Sůl	8,55 g
Sacharidy	58,97 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Tofu narežeme na menšie kocky, prelejeme olejom a omáčkami, dobre premiešame a necháme v chladničke marinovať aspoň 4 hodiny. Krok 2: Paradajky narežeme na kocky, cibuľu na tenké polkolieska, pridáme k tofu a premiešame. Krok 3: Nakoniec pridáme nasekanú čerstvú bazalku a dochutíme citrónovou šťavou.

Tofu narežeme na menšie kocky, prelejeme olejom a omáčkami, dobre premiešame a necháme v chladničke marinovať aspoň 4 hodiny.
Paradajky narežeme na kocky, cibuľu na tenké polkolieska, pridáme k tofu a premiešame.
Nakoniec pridáme nasekanú čerstvú bazalku a dochutíme citrónovou šťavou.

Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 7. 2011

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (18× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (8 komentářů)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (5 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Rajčatový salát s tofu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/B1Ex

Pórkový salát s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

tejaja

Salát dietní z lahůdkového tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

eurka

Rajčatový salát s bazalkovým tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja

Rajčatová polévka s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

tejaja

Rajčatový bulgur s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Cobudednesnavecu.cz 30 min

Rajčatový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

lenka

Zobrazit více

Sušenky Videorecept

Sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 40 min

Mrkvová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 15 min

Dortová lízátka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 75 min

Makové koláčky z listového těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 40 min

Halušky s kysaným zelím Videorecept

Halušky s kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

tejaja 60 min

Pečený vepřový bůček Videorecept

Pečený vepřový bůček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 70 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla
Saláty
Dietní recepty
Zeleninové saláty
Veganské recepty
Bezlepkové recepty

Večeře
Bezlepkové recepty
Běžný den
Letní recepty
Rajčata
Svačina
Veganské recepty
Slané chutě
Bylinky
Marinování

Moje poznámka

Rajčatový salát s tofu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/B1Ex

Náhodný recept

Brokolice jako mozeček, trochu jinak

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Anna Kocikova 20 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Gravlax vejce

Přidáno před 5 hodinami

Cuketové válečky ve slanině

Přidáno před 14 hodinami

Losos na pánvi s pikantní česnekovou chilli omáčkou

Přidáno před 18 hodinami

Řezy s pudinkem a ostružinami

Přidáno před 20 hodinami

Litý meruňkový koláč s ostružinami

Přidáno před 20 hodinami

Odlehčená salámová pomazánka

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (8)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Klariska 4. 7. 2011 15:31

Pavlo, ruku do ohně bych za to nedala, ale myslím si, že tohle tofu z Billy je od Sunfoodu. Složení jsem sice nečetla, ale chuťově je výborné.

Fantom 3. 7. 2011 13:19

Pavla 3. 7. 2011 09:43

To je dost levné v té Bille, že to mají za 16,90 Kč, to je fajne.
Ale taky pozor na výrobce. Mám opravdu zkušenost, že dneska se "jakože zdravou výživou" zabývá kde kdo, a ve finále to nemá s tofu nic společného, nebo to je nastavené nějakými náhražkami. Pro mě je ideální společnost SUNFOOD, s.r.o.. Společnost sídlí a vyrábí své výrobky v Dobrušce, ale rozváží to po celé ČR, určitě by se dalo sehnat. Opravdu pozor na výrobce a číst složení

Klariska 3. 7. 2011 08:55

200g přírodního tofu mají v Bille za 16,90Kč. Ale pozor, ne v chlaďáku s vegetariánskými výrobky, ale mezi sýry, většinou někde dole vedle mozzarely a parenice. Pěkný receptík, kdybyste neměli čas tofu marinovat, nahrubo ho nastrouhejte

tejaja 3. 7. 2011 08:37

mirca75: Ďakujem

mirca75 3. 7. 2011 07:34

Tejajo

tofu mám hodně ráda a do salátu ho taky používám. Jen ve studené úpravě ho jím jen já, kdeždo v teplé celá rodina

. Ráda přidávám boďku č. 2 a děkuju za tip na dobrotu.

Pavla 3. 7. 2011 06:51

Ella1: Tofu není zas tak drahé, 20dkg je prodává cca za 24,- Kč, což vyjde levněji, než 20 dkg. salámu, který je nacpaný vším možným, jen ne masem. A tofu je neuvěřitelně zdravá a lehce stravitelná věc, vůbec člověk nemá pocit, že má nacpaný břicho, a přitom je zasycený. Určitě doporučuju, opravdu to není nákladná investice.