Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Dietní kuřecí rolky se šunkou a fazolkami

Hodnocení receptu je 5,0 (18×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Merylas Merylas

Středně náročný

Doba přípravy 50 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 35 min

50 min (15 min příprava + 35 min tepelná úprava)

Dietní kuřecí rolky se šunkou a fazolkami
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 20

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Fazolové lusky očistíme, odstraníme po straně tuhá vlákna, vhodíme do vařící lehce osolené vody a chvíli povaříme. Pak vyjmeme a necháme zchladnout. Krok 2: Z kuřecích prsou ukrojíme 2 větší plátky, které opatrně rozklepeme do šířky, velmi mírně osolíme nebo vůbec (šunka je taky slaná ) a opepříme. Můžeme použít i jiné oblíbené koření. Krok 3: Šunku rozložíme tím způsobem, že vedle sebe s mírným překrytím položíme vždy 2 plátky užší stanou k sobě, položíme jeden lusk, svineme, pak další lusk a svineme ....atd. Krok 4: Fazolky zabalené v šunce položíme na maso, svineme do rolky, na povrchu zase jen nepatrně osolíme, okořeníme a zabalíme do alobalu, kde jsme střed, kde položíme závitek, lehce potřeli olejem. Můžeme použít i potravinářskou fólii, kterou nemusíme olejem potírat. Alobal dobře utěsníme, aby nevytékala šťáva. Krok 5: Vaříme na páře zhruba 25-30 minut. Můžeme použít parní hrnec, napařovací vložku do klasických hrnců nebo postačí i napařovací "vějíř" na ohřívání knedlíků. Jen musíme hlídat, aby bylo dost vody a v průběhu vaření se neodpařila. Krok 6: Pak rolky přendáme z hrnce na talíř, opatrně z alobalu vyjmeme a šťávu, která tam zůstala použijeme na přelití na talíři. Krok 7: Vhodnou přílohou jsou vařené brambory (třeba s plátečkem másla) a zeleninový salát s troškou extra panenského olivového oleje.

TIP: Fazolky - oblíbené recepty

Mám hotovo!

Zveřejněno 29. 6. 2014

Poznámka autorky Merylas

Vařila jsem společně i s přílohou - vařenými brambory, před vařením mírně osolenými mořskou solí.

Při redukčních dietách, kdo počítá nutriční hodnoty potravin a složení, tak si gramáže upraví podle svých potřeb.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (18 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (39× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (20 komentářů)

Ohodnotit recept (18 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Dietní kuřecí rolky se šunkou a fazolkami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/XApW

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Dietní kuřecí rolky se šunkou a fazolkami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/XApW

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (20)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Merylas Merylas 27. 7. 2023 19:21
Marie Svarcova: Maruško, děkuji. :-*

Marie Svarcova Marie Svarcova 27. 7. 2023 14:27
:-)<3:yes::yes: pěkný recept i foto - líbí se mi :-K

varilamyskakasicku varilamyskakasicku 8. 7. 2014 08:25
;-):-p:yes:

JanaDorazinova JanaDorazinova 7. 7. 2014 19:30
No paráda!:yes:

lenka.ov lenka.ov 6. 7. 2014 06:56
:yes:

Merylas Merylas 1. 7. 2014 17:19
Ještě jednou všem děkuji:-K

pipre::-) Tak to jsem ráda, že jsi byla spokojená. Právě že je to všechno rychle udělané a v jednom hrnci. Pro více porcí by se dal využít parní hrnec, který má více pater.

Anna Kocikova: Já volím to kuřecí protože je rychle připravené a dietnější než třeba vepřové.:-K

Anna Kocikova Anna Kocikova 30. 6. 2014 16:29
Maruško,to je nádherně okaté masíčko:-K:-pJsi hračička a hodně nápaditá:yes:
Já dělávám menší roládky z vepřového a hovězího masa v alobalu,ale v papiňáku na pařáčku:-)Kuřecí mě nenapadlo:-8

pipre pipre 30. 6. 2014 10:31
Tak jsem si dnes udělala podle tebe v páře kuřecí rolku v alobalu, jen jsem měla žampión. Musím recept pochválit a já už jinak v páře maso dělat nebudu :-). Přidala jsem na pařák i brambor a zeleninku a prima dietní oběd za chvíli byl na světě :-)na fotku jsem si vzpomněla pozdě..tak příště, ale to zkusím celý tvůj recept

maiva maiva 29. 6. 2014 18:00
Jako tradičně:yes: vždy skvělý recept, parádně naservírováno:-p+:yes:

Patricie 29. 6. 2014 17:13
:-KMoc pěkný recept:yes::yes:

pipre pipre 29. 6. 2014 15:42
Merylas: Maruško, jsem ráda, že to vím:-8 Já jsem dosud balila maso celé do alobalu jen pro pečení v troubě, v páře jsem to nezkoušela :-)

Merylas Merylas 29. 6. 2014 15:38
Všem děkuji:-K Byl to jen takový rychlý nápad jak spotřebovat zbytek fazolových lusků. Pro nedietáře bych zvolila místo šunky anglickou slaninu a připravila dušením na cibulce a šťávu zahustila.

pipre: Jani, já takhle vařím už dlouho, že maso zabalím celé do alobalu. Právě že tam zůstane ta fajn šťávka z masa.:-K

jarda Kadic jarda Kadic 29. 6. 2014 11:46
Dobrý nápad, ukládám:-p:yes::yes::yes:

Danca Danca 29. 6. 2014 09:23
Okaté rolky?! :-O :-D Paráda!!:yes:

Jitkas 29. 6. 2014 09:23
Delikatni zalezitost!

vybusna vybusna 29. 6. 2014 09:04
prenadherny recept....:yes:

Angel 666 Angel 666 29. 6. 2014 07:52
Hmm a krásně fotogenické :-):yes:

pipre pipre 29. 6. 2014 07:49
Hezký recept:yes: Já si pro sebe také často upravuji podobně maso v hrnci Zepter na děrováku, jen z alobalu si dělám pouze vaničku, aby mi nevytekla šťáva z masa do vody :-) Koukám, že i úplně zabalené v alobalu se v páře provaří, já myslela, že ne. Bodík:yes:

Colombo65 Colombo65 29. 6. 2014 07:03
Velmi povedené jídlo ;-);-);-)

spagetka spagetka 29. 6. 2014 06:51
Takže vlastně vše vaříš, lépe "paříš;-)". To je výborné i pro dia.:-p:yes:

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
kuřecí rolky se sýrem vařený ve vodě v alobalu, kuřecí rolky na páře, kureci prsa recept dietni, dietní oběd z kuřecího masa, detní oběd, kuřecí maso s přílohou fazolkami, dietní recepty z kuřecích prsou, kuřecí rolky v v páře, dietni obed z kurecich prsou, pečené fazolky zabalené v šunce, dietní obědy z kuřecího masa, dietní kuřecí maso s fazolkami, vařené kuřecí maso dietni, dietní pečený kuřecí plátek recepty, kuřecí rolky se šunkou a sýrem v alobalu, dietní oběd s kuřecího masa, vařená dietní fazole, kureci maso ohrivane v pare, recepty dietni fazole, dietní oběd kureci prsa

Suroviny:
prsa kuřecí, šunka drůbeží, lusky fazolové, sůl, pepř mletý, olej

Přidat fotografie receptu