Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Dietní kuřecí rolka se šunkou, pórkem a tvarůžkem

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

Doba přípravy 40 min

40 min (10 min příprava + 30 min tepelná úprava)

11. 1. 2012 16:13

Suroviny pro 1 porce

1 porce

Naše kuchařky
právě v prodeji

Naše kuchařka

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie1 647 kJ / 394 kcal
Bílkoviny39,89 g
Tuky2,51 g
Vláknina13,93 g
Cholesterol 81 mg
Sodík 266 mg
Sůl0,57 g
Sacharidy49,74 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Poznámka autorky receptu

Celé jídlo i s přílohou obsahuje 1358 kJ.

Můžeme ještě přidat čerstvou zeleninu.

Variací na náplň do kuřecích rolek je hodně, osvědčilo se mi balení do fólie a nebo alobalu. Z takto zabaleného masa nevyteče šťáva a je chutnější.

Tvarůžky obsahují málo tuku a mají nízkou energetickou hodnotu. Dáme si záležet na jejich důkladném zabalení do šunky, ale pokud by přece jen někde vytekly, tak se vše zachytí v alobalu (fólii).

Ideální je vaření přímo v parním hrnci, ale může se použít i nějaká napařovací podložka do klasického hrnce. Tyto podložky bývají i v některých tlakových hrncích a nebo použijeme všem známý vějířek na napařování knedlíků. Jen hlídáme, aby se nevyvařila všechna voda a pokud je třeba, vodu doléváme.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Načíst další

Komentáře

Marie Svarcova

7. 1. 2022 08:22

:-)<3:-K

Merylas Merylas

6. 4. 2015 18:31

Ivana1987: Díky za vyzkoušení, jsem ráda, že chutnalo:-K

Ivana1987

6. 4. 2015 11:08

Dnes vyzkoušeno , akorat jsem vyměnila tvargoše za hermelín. A je to nejlepší mňamka. :yes::-K

dexulka

20. 2. 2013 16:01

Zajímavý recept i úprava,na páře jsem dělala maso prvně.Plnila jsem na dva způsoby:1.dle receptu,2.sušená šunka,sušená rajčata a hermelín.Obojí bylo dobré :-p Podávala jsem s bulgurem se zeleninkou. Posílám bod i foto a jistě zopakuji :yes:

Nessinka

29. 1. 2013 14:21

Super recept a hlavne se mi hodi do cyklu na stobu :-)

Danulka

17. 11. 2012 19:13

moc dobrý receptík, já jsem si ho trošku upravila. Pekla jsem to v alobalu v troubě a přidala jsem k tomu bylinky a rajčátka a bylo to opravdu výborné:yes:

Merylas Merylas

20. 1. 2012 18:27

Eliza: Eli, nemusíš vůbec hladovět, opravdu ne;-) Jasně, je třeba skladbu jídelníčku změnit, počítat kJ,alespoň ze začátku, později už budeš mít odhad. Jíst pravidelně 5 x denně a na Stobu doporučují hubnutí maximálně 2 kg za měsíc, aby nenastal jojo efekt a váha se udržela. Třeba se to může zdát někumu málo, ale vem si, kolik to je třeba za rok. A opravdu hlad nemáš;-) Mrkni tady http://www.stob.cz/images/stories/ke_stazeni/2Sest... Tady je hlavní stránka tak rozklikej co se dá,http://www.stob.cz/ ještě je i článek o hubnutí tady na Topkách http://www.toprecepty.cz/clanek/55-jak-pouzivat-di...

Eliza Eliza

20. 1. 2012 10:09

Skvělé...díky za super tip na dietku (už bych taky měla začít...jenže když mám hlad, začne se mi dělat blbě..:-(( ) Takže tohle, to jóóó..:-D:yes:

Merylas Merylas

13. 1. 2012 22:07

Všem děkuji, jsem ráda, že se recept líbí a snad ho někdo využije:-K

pipre: Jani, díky za takovou chválu mých receptů:-8:-8:-8 A pokud se rozhodneš, tak budu držet palce;-) Nechtěla jsem kupovat velký parní hrnec, ten bych nevyužila a zabírá dost místa, tak to řeším takto. Takže máš i v čem vařit, v nouzi by mohl někdo použít i pařáček ne knedlíky. A já jinak taky vařím jen pro sebe a ostatním většinou něco jiného. Jen občas máme stejné jídlo.

cathleen::-D:-D:-D Já bych přidala ráda, ale u redukční dietky by to nešlo:-)):-*

Jana Pá

12. 1. 2012 15:17

Takovou dietku můžu:yes::-)):-p

rebeka rebeka

12. 1. 2012 10:45

cathleen::-D:yes::yes:

cathleen cathleen

12. 1. 2012 10:31

Občas nás všechny, brblající na svou váhu, vidím usazené kolem stolů, s Maruškou, nandávající nám svoje dietní dobroty:-p.....a s vélikou vařečkou za zády, připravenou plesknout ty, co si chtěj přidat.....:-D tedy všechny, protože i tohle vypadá náramně!:yes:

JanaDorazinova JanaDorazinova

11. 1. 2012 23:34

No, dobrá inspirace, dobré jídlo a krásné foto = :yes:;-)

Patricie

11. 1. 2012 22:47

:-OBáječné :yes::yes:+

pipre pipre

11. 1. 2012 21:05

Merylas, já si asi přeberu všechny tvoje recepty a začnu se stravovat podle tebe. Jednak se mi recepty v tvém podání i na talíři moc líbí a za druhé, potřebuji jíst konečně zdravěji a dietněji. Zítra už bylo pozdě :-( Nevím, na co mám doma hrnec Zepter i s děrovaným hrncem do něj. Používám ho, ale úplně jinak, než bych měla a přitom se v něm dají připravit podobná jídla úplně v pohodě. Asi jde u mne o pohodlí, nechce se mi vařit dvě různá jídla - jedno pro sebe a druhé pro muže. Přitom ten by je potřeboval jako sůl také. :yes::yes::yes:+10

1 2

Přidat komentář

Přidat komentář

Moje poznámka

Edice Toprecepty.cz

Kuchařky a kalendář

Naše kuchařka

Do obchodu

Každé ráno pro Vás vyberu osvědčené recepty a pošlu Vám je e-mailem. Vaše Marie

Přidejte se k více jak  100 000 odběratelům

Další recepty

Tématické fráze: kuřecí rolka kuřecí rolka recept recept kuřeci rolka šunková rolka trochu jinak kuřecí rolka se šunkou dietní kuřecí závitky recepty stobu dietní šunková rolka kuřecí rolky s tvarůžkama recept recepti dieta na cholesterol kuřecí prsíčka se šunkou a sýrem recepty kuřecí rolka peklo na talíři tvaružky kuřecí prsíčka s porkem napln do kurecich rolek varene prsíčka s tvarůžkem kuřecí rolka se se šunkou u kureci s tvarůžky dietní závitek vařený v alobalu kuřecí maso s porkem a šunkou

Suroviny: prsa kuřecí, sůl, pepř drcený, pórek, šunka, tyčinky, brambory, sůl, česnek, pepř drcený

TopRecepty.cz

Dietní kuřecí rolka se šunkou, pórkem a tvarůžkem

Aktuální verzi receptu a video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/9LkB