Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 587 kJ / 1 096 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 77,09 g |
| Tuky | 17,50 g |
| Vláknina | 20,34 g |
| Cholesterol | 80 mg |
| Sodík | 208 mg |
| Sůl | 0,45 g |
| Sacharidy | 149,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kuskus nasypeme do mísy, zakápneme lžící olivového oleje a promícháme vidličkou. Mírně osolíme a zalijeme hrnkem vařící vody. Opět vidličkou promícháme, přiklopíme a necháme asi 10 minut nabobtnat.
Krok 2: Na trošce olivového oleje osmažíme nakrájenou cibuli do zlatova a přidáme krůtí maso. Za stálého míchání opečeme, osolíme, opepříme a přidáme proužky červené kapie a plátky česneku.
Krok 3: Po chvilce přidáme čtvrtky očištěných žampionů a kari koření. Přilijeme trochu vody a pár minutek provaříme, aby se tekutina odpařila a zelenina zůstala křupavá.
Krok 4: Promícháme s již hotovým kuskusem a pro zvýraznění chuti můžeme na talíři posypat parmezánem.
Zveřejněno 15. 4. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Krůtí mleté maso se zeleninou a kuskusem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qrNy
Moje poznámka
Krůtí mleté maso se zeleninou a kuskusem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qrNy
Nejnovější recepty
Sváteční plněná sekaná pečeně
Přidáno před 5 hodinami
Čedarové dukátky v sezamu
Přidáno před 6 hodinami
Kakaové dortíky
Přidáno před 8 hodinami
Sladký chléb s jablky
Přidáno před 8 hodinami
Kávová zrna z lineckých přebytků
Přidáno před 9 hodinami
Raffaello z oplatek
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Marinované koleno podle Elišky Přemyslovny
JiriAnton před 1 minutou
Kandovaná pomerančová kůra
janpoho před 38 minutami
Čočka nakyselo s vejcem
1.Ditouche před 45 minutami
Kuřecí kousky v zakysané smetaně s česnekem
Zbynek Hladik před 51 minutami
Moje novoroční čočka na kyselo
Nadja před 1 hodinou
Mechový (špenátový) dort
LucieMachi před 4 hodinami
Domácí česnečka
Jarda1972 před 4 hodinami
Pečená uzená krkovice s bramborovým knedlíkem a kysaným zelí
Majka104 před 6 hodinami
Tématické fráze:
krůti mleté maso recepty,
mleté krutí maso recepty,
mleté krůtí maso recept,
mleté krutí maso,
krůtí mleté maso,
mleté maso s kuskusem,
recepty z mleteho krutiho masa,
krůtí mlete maso recept,
recept mleté krútí maso,
mleté krůtí maso,recepty,
recepty z krůtího masa mleté,
recepty na kruti mlete maso,
krůtí maso mleté,
mleté maso krutí,
recept z mleteho krutiho masa,
mleté krůtí recepty,
recept na krůtí mleté maso,
krůtí mleté maso-recept,
recept na mlete kruti maso,
krutí mlete
Suroviny:
maso krůtí mleté,
žampióny,
kapie červená,
cibule,
česnek,
koření kari,
kuskus,
sůl,
pepř čtyř barev,
olej olivový,
parmazán
Komentáře (10)