Rybí špízy
Šťavnaté rybí špízy připravíte během pár minut. Kousky ryby napíchané na špejle, proložené cuketou a žampiony, stačí ugrilovat na ohni nebo pánvi a pokapat citronovou šťávou. S čerstvými bylinkami budou neodolatelné.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 4 973 kJ / 1 189 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 262,60 g |
Tuky | 11,30 g |
Vláknina | 2,00 g |
Cholesterol | 700 mg |
Sodík | 491 mg |
Sůl | 1,26 g |
Sacharidy | 8,60 g |
Postup přípravy
Krok 1: Filety ryb, pokud jsou hodně široké, rozřízneme podélně na polovinu.
Krok 2: Osolíme, opepříme a můžeme posypat čerstvými bylinkami.
Krok 3: Zatočíme do roládky a napichujeme na špízové jehly střídavě s kolečkem cukety a kloboučkem žampionu.
Krok 4: Opékáme na grilu, grilovací nebo obyčejné pánvi na oleji ze všech stran.
Krok 5: Hotové špízy pokapeme rozpuštěným máslem a citronovou šťávou.
Krok 6: Podávat můžeme třeba se šťouchanými bramborami s osmahnutou jarní cibulkou.
Zveřejněno 11. 2. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rybí špízy
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rokL
Moje poznámka
Rybí špízy
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rokL
Nejnovější recepty
Švestkové chutney
Přidáno před 3 hodinami
Plněné papriky podle Jana Punčocháře
Přidáno před 11 hodinami
Okurková limonáda
Přidáno před 12 hodinami
Treska v zeleninovém lůžku
Přidáno 25. 7. 2025 13:00:02
Višnová pikantní omáčka k masu
Přidáno 24. 7. 2025 18:15:02
Sendvič „Vegetariánská bomba“
Přidáno 24. 7. 2025 16:04:57
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Borůvkové řezy
Luciksch před 52 minutami
Vepřové pikantní nudličky na smetaně s pórkem
Formanova před 53 minutami
Domácí kmínový chleba
Jurasekjurasek před 1 hodinou
Panenka pečená v pepřové omáčce
Viky90 před 1 hodinou
Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem
PetCah před 1 hodinou
Niva v bramboráku
kimlo před 4 hodinami
Plovdivské maso
poirotka před 4 hodinami
Nejlepší bublanina
skapaju před 5 hodinami
Pekingská polévka
Rasice před 6 hodinami
Zapečené brambory s masem a se smetanou
paprika1000 před 6 hodinami
Tématické fráze:
rybí špízy,
rybí špíz,
rybi spiz,
spiz z tresky,
vyborne rybi spizy,
rybí recepty,
recept rybi spiz,
rybi spizy recept,
rybi spizi recept,
recept rybi špizy,
špízy z ryb,
špíz z filety pstruha
Suroviny:
filet z tresky,
žampióny,
cuketa,
čerstvé bylinky,
sůl,
pepř bílý,
máslo,
olej,
šťáva citronová
Komentáře (18)
Děkuji za príma recept