Tuňákové těstoviny zapečené s jogurtem

Name: Tuňákové těstoviny zapečené s jogurtem
Prep time: 1 h
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 balení těstovin (400 g); 350 g mražená zelenina dle chuti; 2 nízkotučné bílé jogurty; 2 dcl nízkotučného mléka; 1 plechovka tuňáka ve vlastní šťávě; 1 cibule; 2-3 stroužky třeného česneku; 200 g strouhaný Eidam (uzený sýr, Niva); sůl dle chuti; v létě dávám čerstvé bylinky

Hodnocení receptu je 4,8 (6×)

Mirule

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 8

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	10 714 kJ / 2 561 kcal
Bílkoviny	117,33 g
Tuky	37,34 g
Vláknina	31,30 g
Cholesterol	124 mg
Sodík	2,40 g
Sůl	5,70 g
Sacharidy	425,35 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Uvařené těstoviny dám do větší mísy, přisypu mraženou zeleninu, tuňáka i se šťávou, jemně nasekanou cibulku, utřený česnek a půlku těstovin dám do pekáče, nasypu 100g sýra a navrstvím zbylé těstoviny. Krok 2: Jogurty smíchám s mlékem, osolím a promíchám (když nedělám pro děti, přidám pepř, chilli papričky nebo koření, na které máme zrovna chuť). Krok 3: Jogurtovou směs naliji na těstoviny, trochu promíchám a dám péct v zakrytém pekáči na 200°C asi 30 minut. Krok 4: Poté nasypu na skoro hotové těstoviny zbytek sýra a nechám odkryté zapéct asi 5-10 minut.

Uvařené těstoviny dám do větší mísy, přisypu mraženou zeleninu, tuňáka i se šťávou, jemně nasekanou cibulku, utřený česnek a půlku těstovin dám do pekáče, nasypu 100g sýra a navrstvím zbylé těstoviny.
Jogurty smíchám s mlékem, osolím a promíchám (když nedělám pro děti, přidám pepř, chilli papričky nebo koření, na které máme zrovna chuť).
Jogurtovou směs naliji na těstoviny, trochu promíchám a dám péct v zakrytém pekáči na 200°C asi 30 minut.
Poté nasypu na skoro hotové těstoviny zbytek sýra a nechám odkryté zapéct asi 5-10 minut.

Mám hotovo!

Zveřejněno 30. 1. 2011

Poznámka autorky Mirule

Někdy přidám do jídla olivy, artyčoky, chřest – každý kdo co má rád

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (22× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (8 komentářů)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (6 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tuňákové těstoviny zapečené s jogurtem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xlgn

Tuňákové těstoviny se sýrem a pestem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Marta 35 min

Tuňákové těstoviny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Marta

Těstoviny s tuňákovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

Titinka147 30 min

Zapečené tuňákové chlebíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59 24 min

Kotlety zapečené v jogurtu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

dzungila 45 min

Tuňáková omáčka na těstoviny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

1974andrea

Zobrazit více

Buchta s malinovo-smetanovým želé

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Mirule 60 min

Směs do tortily

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Mirule

Sladký divočák

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Mirule 340 min

Rychlý banánový moučník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Mirule

Plátek zapečený hermelínem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Mirule 20 min

U tučňáků na návštěvě :-) - dortík

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Mirule

Zobrazit více

Těstoviny
Zapečené těstoviny

Bylinky
Zelenina
Vaření
Pečení
Snadné recepty
Běžný den
Večeře

Moje poznámka

Tuňákové těstoviny zapečené s jogurtem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xlgn

Náhodný recept

Měkké mrkvové tyčinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Mama v kuchyni 50 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Okurková limonáda

Přidáno před 16 minutami

Bulgur s paprikami a ljutenicí

Přidáno před 3 hodinami

Nepečený smetanový dort s rybízem

Přidáno před 5 hodinami

Studená ovocná polévka s jahodami a melounem

Přidáno před 6 hodinami

Grilované broskve

Přidáno před 7 hodinami

Kefírový chléb bez kynutí

Přidáno před 9 hodinami

Další recepty

Komentáře (8)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Maggie 1. 4. 2013 10:50

Je to dobrota

Sodovka 1. 2. 2011 19:50

Mirule, tvůj receptík se mi moc líbí.

Je zdravý a vhodný zejména pro lidi, co chtěji nějaké to kilečko zhubnout, anebo si váhu udržet.

Každý nech si přidá množství tuňáka kolik chce.

Do těstovin se dává ještě zeleninka, tak to úplně stačí. Jedná o lehčí jídlo.

Posílám + 5

Mirule 31. 1. 2011 20:07

Kvety : dříve jsem dávala 2 klasické plechovky tuňáka (185g).Posledně jsem měla jen jednu a stačilo, ale to záleží na chuťi. Spojilo se vše díky strouhanému sýru, a těstoviny ještě vezmou tekutinu. Klidně vajíčko přidej, tím se nic nezkazí

a nebo můžeš vynechat mléko - záleží na jogurtech jak tekuté jsou.

Kvety 31. 1. 2011 14:26

A na jedno balení těstovin už stačí 1 plechovka tuňáka? Jak velkou dáváte? Určitě to chci zkusit, ale nevím, jestli to není málo. A ještě - když se do směsi mléka s jogurtem nedá vajíčko, ztuhne to při pečení? Nemám s tím zkušenost, vždycky zapékám s vajíčkem. Děkuji.