Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Přírodní šmakoun zapečený se špagetami v MW

Hodnocení receptu je 4,3 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

spagetka spagetka

Náročný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přírodní šmakoun zapečený se špagetami v MW
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 7

Suroviny pro 4

4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie4 052 kJ /
969 kcal
Bílkoviny66,60 g
Tuky11,95 g
Vláknina11,00 g
Cholesterol 14 mg
Sodík 1,21 g
Sůl2,94 g
Sacharidy143,25 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Šmakoun rozřízneme podélně na poloviny – takže máme 4 kusy. V misce smícháme hořčici a veškeré koření. Vedle si v hmoždířku utřeme bazalku s kapkou oleje a přidáme ji ke koření. Krok 2: Crisp talíř nebo vhodnou nádobu na zapékání do MW si vymažeme tukem. Položíme na ně špagety, které rozdělíme na 4 porce, ale snažíme se, o ne příliš vysoké vrstvení, takže rovnoměrně a hranice porcí nemusí být ostré, ale špagety musí být rovnoměrně rozloženy. Krok 3: Jednotlivé porce šmakouna okořeníme směsí a položíme na jednotlivé porce. Mezi ně volně položíme na kousky nakrájený smetanový sýr. Krok 4: Pak vložíme do MW, zapneme program Gratinování a zapékáme cca 12 minut. Po této době opatrně vyjmeme na nehořlavý povrch. Rozkrájíme si cherry rajčátka a obložíme jimi celou formu. Krok 5: Vložíme zpět do MW a ještě gratinujeme cca 5 minut. Pokud máme možnost přehodit příkon mikrovln, změníme po této době na 500 W a vlníme další 3 minuty. Pokud ne, dáme ještě pod grill na 3 minuty. Krok 6: Vyndáme, rozdělíme porce a obložíme ještě zeleninou (já dodala zbytek rajčat).
Mám hotovo!

Zveřejněno 25. 4. 2012

Poznámka autorky spagetka

Šmakoun je zdravá alternativa masa. Jedná se o bílkovinnou hmotu z čistých vaječných bílků, která je schopná vhodně doplnit nebo zcela nahradit tradiční maso. K tomu má šmakoun podstatně výhodnější nutriční hodnoty.

• tuk 0 %

• cholesterol 0 %

• sacharidy 0%

• bílkovina 66% v sušině

• energetická hodnota 220 kJ

• energetická hodnota 220 kJ

• neobsahuje lepek

http://www.smakoun.eu/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (7 komentářů)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (6 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Přírodní šmakoun zapečený se špagetami v MW

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kDYJ

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Přírodní šmakoun zapečený se špagetami v MW

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kDYJ

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (7)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

1974andrea 1974andrea 26. 4. 2012 06:25
Ladi, ten šmakoun bude dobře ochucený:-p:yes:, ale v kombinaci s těmi špagetami se mi to zdá takové suché, bez šťávy;-)

danielle72 danielle72 25. 4. 2012 17:30
A mně se to líbí moc:yes:;-) +3. Hláškami nějaké Katlie, která má jiný názor, bych se nezneklidňovala. Zatím sem nevložila žádný recept, ale už se těším, až se tak stane, abych viděla, jak se vaří na úrovni :-*

tejaja tejaja 25. 4. 2012 16:41
Šmakoun máme veľmi radi, chutí nám, na každý spôsob ;-) ;-):yes:

spagetka spagetka 25. 4. 2012 14:33
petram: petru, dík,:-K ale ne z krabičky, nýbrž informace z webovek, tady z té - mrkni - http://www.bio-life.cz/clanky/zdrave-potraviny/pos...
a máš pravdu:yes::yes:, nenapadlo mě zkoumat, jak se tyto látky liší, i když jsem taky na to podle názvu mohla přijít - http://cz.withoutgluten.eu/lepek, já to z toho receptu vymažu třebat ten gluten ;-):-D:yes:

petram petram 25. 4. 2012 14:19
Takhle ochucený šmakoun musí být moc dobrý. Jen maličká připomínka - lepek a gluten jsou jedno a to samé, takže stačí uvést jedno. Vím, že jsi to určitě opisovala z krabičky, nedávno si toho všimla sestra a společně jsem se bavily tím, jak ten lepek pro jistotu zjišťují dvakrát ;-)

katlie 25. 4. 2012 14:14
Jej, to vypadá nevábně. Možná je to dobré, ale moc to nevypadá dobře, asi bych do toho nešla.

spagetka spagetka přidala nové fotografie! 25. 4. 2012 14:01

Přírodní šmakoun zapečený se špagetami v MW

Přírodní šmakoun zapečený se špagetami v MW, ingredience

Přírodní šmakoun zapečený se špagetami v MW, sýry na špagetách

Přírodní šmakoun zapečený se špagetami v MW, přidaná rajčata Další 2 fotky

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
šmakoun recepty, smakoun.eu, recepty ze šmakouna, šmakou, šmakoum recepty, šmakoun bez lepku, sladký šmakoun recepty, zapečené těstoviny se šmakounem, recepty šmakou, www smakoun.eu, recepty z přírodního šmakouna, šmakoun názor, sladký šmakoun recept, šmakoun ochuceny, šmakoun, šmakou recept, spagety se smakounem, recepty šmakoun, těstoviny se šmakounem, šmakoun hodnoty

Suroviny:
šmakoun, těstoviny špagety, hořčice pikantní, koření adžika, koření kari, pepř bílý, bazalka čerstvá, sůl, rajče cherry, sýr smetanový, tuk

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu