Šmakoun v županu
Doba přípravy: 20 min 2 porce Dietní recepty , DIA, Redukční 7 názorů
Suroviny
- 1 balení šmakouna
- 3 syrové bílky
- sůl
- pepř
- kari
- grilovací koření
- mletá paprika
- 1 PL hořčice
- 3 stroužky česneku
- 1 PL olivový oleje
- 5 PL solamylu
Postup přípravy receptu
Vše smícháme mixérem kromě šmakouna, ten nakrájíme na kostičky tak 3x3cm, dáme do uzavíratelné misky a přelejeme a necháme tak 4 hodiny v lednici odležet.
Mělo by se to smažit na oleji, ale myslím si, že oleje je tam už až až, tak sem zvolila horkovzdušnou troubu, plech s pečicím papírem a položila kousky šmakouna na to a přelila každou kostku ještě tak 1lžičkou té marinády.
A na 180°C tak 10-15 minut zapékala.
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdílelo již 7 kuchařů a kuchařek
Alternativy k tomuto receptu
Zobrazit další alternativy
Ohodnoťte recept: Šmakoun v županu
-
NADEI:
Šmakoun je slisovaná bílkovina, která je vyrobena z čistých vaječných bílků. Dá se použít jako maso, ale také jako alternativa sýru. Má srovnatelné množství bílkovin jako maso, ale narozdíl od něj neobsahuje žádný cholesterol. Koupit se již téměř všude (v obchodech zdravé výživy, v hypermarketech) a při vhodné úpravě chutná moc dobře :) -
vysvětlí mi někdo co je šmakoun a jak to chutná díky moc
-
bezva!!
-
Tahle úprava šmakouna by mě v životě nenapadla
. -
monikaK: souhlas
-
monikaK:
pokusím se vkládat častěji -
více takových dietní receptů
Děkuji
