Šmakoun v županu

eurka Kuchařka: eurka

Doba přípravy: 20 min 2 porce Dietní recepty , DIA, Redukční 7 názorů

Suroviny

1 balení šmakouna
3 syrové bílky
sůl
pepř
kari
grilovací koření
mletá paprika
1 PL hořčice
3 stroužky česneku
1 PL olivový oleje
5 PL solamylu
Recept si zatím oblíbilo 5 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Vše smícháme mixérem kromě šmakouna, ten nakrájíme na kostičky tak 3x3cm, dáme do uzavíratelné misky a přelejeme a necháme tak 4 hodiny v lednici odležet.

  2. Mělo by se to smažit na oleji, ale myslím si, že oleje je tam už až až, tak sem zvolila horkovzdušnou troubu, plech s pečicím papírem a položila kousky šmakouna na to a přelila každou kostku ještě tak 1lžičkou té marinády.

  3. A na 180°C tak 10-15 minut zapékala.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 7 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Šmakoun v županu

  • eurka eurka(autorka receptu)

    NADEI:
    Šmakoun je slisovaná bílkovina, která je vyrobena z čistých vaječných bílků. Dá se použít jako maso, ale také jako alternativa sýru. Má srovnatelné množství bílkovin jako maso, ale narozdíl od něj neobsahuje žádný cholesterol. Koupit se již téměř všude (v obchodech zdravé výživy, v hypermarketech) a při vhodné úpravě chutná moc dobře :)

    Odpovědět

  • NADEI NADEI

    vysvětlí mi někdo co je šmakoun a jak to chutná díky moc

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova

    bezva!!:yes:

    Odpovědět

  • Klariska Klariska

    Tahle úprava šmakouna by mě v životě nenapadla :yes::-K.

    Odpovědět

  • zizala zizala

    monikaK: souhlas :-p:yes:

    Odpovědět

  • eurka eurka(autorka receptu)

    monikaK:
    :-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D pokusím se vkládat častěji :-K:-K:-K:-K:-K:-K:-K:-K:-K:-K:-K:-K

    Odpovědět

  • monikaK monikaK

    více takových dietní receptů:-!Děkuji;-)

    Odpovědět

Tématické fráze: jak upravit šmakoun uprava šmakouna jak se upravuje šmakoun šmakoun recepty šmakoun dietní recepty šmakoun úprava marináda na šmakoun syrový šmakoun jak upravit šmakouna co je to šmakoun recepty ze šmakouna schmakoun uprava šmakoun jak upravit recept šmakoun plech maso z bílku šmakoun úprava ze šmakouna šmakoun co je šmakoun šmakoun recept šmakoun jako uzená treska